ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Sve veći broj kvalitetnih studija nastoji potvrditi tradicionalnu upotrebu korijena i korijena ginsenga u liječenju ginsenga. dijabetes, ali ispitivanja s više ispitanika dovela bi do pouzdanijih zaključaka⁴. Vjeruje se da ginseng pomaže u normalizaciji šećera u krvi kod osoba s dijabetesom²⁸, posebno nakon jela.

 psyllium (Plantago ovata). Glavni učinak uzimanja psiliuma uz obrok je smanjenje ukupnog glikemijskog indeksa obroka. To uzrokuje pad razine glukoze i inzulina za 10% do 20% nakon obroka. Djelovanje psilijuma usporedivo je s djelovanjem akarboze, lijeka koji koriste neki dijabetičari tipa 2: usporava asimilaciju ugljikohidrata u probavnom sistemu¹². Pregled proveden 2010. godine na 7 slučajnih studija zaključio je da je psilij zanimljiva terapijska opcija za dijabetičare tipa 2 koji se liječe lijekovima, i uprkos svemu ima visok skok šećera u krvi nakon jela.⁴⁰.

 Glukomanan. Glukomanan je topljivo vlakno, slično psylliumu, ali još upija i omekšava od potonjeg. Proizveden je od konjac brašna (vrsta gomolja), u pročišćenom obliku. Rezultati nekoliko kliničkih ispitivanja pokazuju da uzimanje glukomanana može biti korisno u smanjenju ili kontroliranju glukoza kod osoba sa dijabetesom ili gojaznošću^5-11 .

 zob (Avena sativa). Istraživanja pokazuju da konzumiranje zobene kaše pomaže u sprječavanju porasta stope glukoza u krvi nakon obroka (postprandijalna hiperglikemija)^13,14. Također se vjeruje da zobene pahuljice pružaju bolju dugoročnu kontrolu glukoze.¹⁵. To je zato što, poput psilijuma, sadrže mnogo rastvorljivih vlakana, što usporava pražnjenje želuca.

 Chrome. Krom je element u tragovima bitan za ljudsko zdravlje, prirodno prisutan u nekoliko namirnica. Posebno povećava osjetljivost tkiva na insulin, što pomaže u normalizaciji stope šećer u krvi. U 2007. meta-analiza 41 ispitivanja (uključujući 7 provedenih kod pacijenata s dijabetesom tipa 2) pokazala je da su dodaci kroma smanjili razinu glikiranog hemoglobina za 0,6% i šećer u krvi natašte za 1 mmol / L⁴¹. Upotreba suplemenata hroma (200 μg do 1 μg dnevno) kod osoba sa dijabetes ostaje kontroverzna, s obzirom na vrlo promjenjivu kvalitetu dosadašnjih studija.

 pjeskavica (Trigonella). Rezultati nekih kliničkih studija na dijabetičarima pokazali su da sjemenke piskavice mogu pomoći u regulaciji razine glukoze u krvi kod dijabetesa tipa 2.^16-18 . Iako obećavajuća, ova su ispitivanja imala brojne nedostatke, pa u ovom trenutku nije moguće predložiti protokol liječenja.¹⁹.

 cimet (Cinnamomum cassia ili C.). Neke male studije pokazale su da cimet snižava razinu glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom, ali bit će potrebne opsežnije studije kako bi se potvrdili ovi rezultati.^42-44 .

 Tai Chi. Neki su istraživači pretpostavili da tai chi može pomoći u regulaciji razine glukoze u krvi kod dijabetičara. Do sada su različite studije dale kontradiktorne rezultate^20-23 . Neka istraživanja pokazuju poboljšanja, druga ne.

 aloja (Aloe vera). Aloja je jedna od biljaka kojoj ajurvedska medicina (iz Indije) pripisuje hipoglikemijska ili antidijabetička svojstva.²⁴. Dosadašnje studije potvrđuju ovu upotrebu, ali ih je malo.^25-27 .

doziranje

Iako je efikasnost gel budući da hipoglikemijska tvar nije jasno utvrđena, obično se preporučuje uzimanje 1 žličice. za stolom, dva puta dnevno, pre jela.

 Borovnica ili borovnica (Vaccinium myrtilloides et Borovnica borovnica). U Evropi koristimo lišće borovnica više od 1 godine za snižavanje nivoa glukoze u krvi. Testovi na životinjama potvrđuju ovu tradicionalnu upotrebu. Upotreba lišća borovnice za ovu bolest, međutim, nije testirana na ljudima.

doziranje

Praktičari preporučuju infuziju 10 g lišća u 1 litru kipuće vode i uzimanje 2 do 3 šolje ove infuzije dnevno.

 Gymnema (sylvester gymnema). U mnogim zemljama (Indija, Japan, Vijetnam, Australija ...) tradicionalni liječnici koriste gimnastiku za snižavanje razine glukoze u dijabetičara.^{24, 28,29}. Međutim, nisu provedena dvostruko slijepa, placebom kontrolirana klinička ispitivanja, pa nema znanstveno valjanih dokaza o njegovoj učinkovitosti.

doziranje

Umjesto osušenih listova, danas se koristi ekstrakt standardiziran na 24% gimnemične kiseline. Ovaj ekstrakt, koji se često naziva GS4, je sirovina za većinu komercijalnih proizvoda. Uzimajte 200 mg do 300 mg ovog ekstrakta, 2 puta dnevno uz hranu.

 Momordique (Momordica). Momordić, zvan i gorka tikva, tropska je penjačica koja daje plodove koji po izgledu podsjećaju na krastavce. Tradicionalno, nekoliko je naroda koristilo njegove plodove za liječenje niza bolesti. Potrošnja svježeg voćnog soka posebno bi pomogla u regulaciji glukoza osobe s dijabetesom, hipoglikemijskim djelovanjem. Ovaj učinak potvrđen je s nekoliko ispitivanja in vitro i na životinjama. Studije na ljudima su u preliminarnim fazama.

doziranje

Tradicionalno, preporučuje se piti 25 ml do 33 ml svježeg voćnog soka (otprilike ekvivalent 1 voću), 2 do 3 puta dnevno prije jela.

 Kaktus krupne kruške (Opuntia ficus indica). Stabljike nopala, kaktusa iz pustinjskih regija Meksika, korištene su u tradicionalnoj medicini za smanjenje glukoza krv natašte dijabetičara. Ovaj učinak primijećen je u nekoliko kliničkih ispitivanja koja su proveli meksički istraživači.^30-35 . Bogat dijetalnim vlaknima, nopal djeluje uglavnom tako što smanjuje apsorpciju glukoze.

doziranje

U studijama s pozitivnim rezultatima dnevno se koristilo 500 g pečenog nopal mesa.

 naturopatija. Američki naturopat JE Pizzorno posebno sugerira da dijabetičari uzimaju multivitaminske i mineralne suplemente³⁶, jer bi bolest uzrokovala povećanu potrebu za hranjivim tvarima. Prema njegovom iskustvu, ova praksa poboljšava kontrolu glukoze u krvi i pomaže u sprječavanju glavnih komplikacija dijabetesa. Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija na 130 ispitanika (starijih od 45 godina i starijih), sa svoje strane, ukazuje da su ljudi sa dijabetes koji su 1 godinu uzimali multivitamine imali su manje respiratornih infekcija i gripa od neliječenih dijabetičara³⁷.

Osim toga, naturopat smatra važnim da dijabetičari konzumiraju veliku količinu flavonoida, u obliku hrane, zbog njihovog antioksidativnog učinka. Zaista, postoji više reakcija oksidacije i upale u tijelu ljudi s dijabetesom. Flavonoidi se nalaze uglavnom u voću i povrću (artičoka, luk, šparoge, crveni kupus i špinat), a u još većim količinama u bobičastom voću. Nalaze se i u obliku suplemenata.

Ove mjere ne liječe dijabetes, ali bi mogle poboljšati opće zdravlje. Pogledajte našu listu Naturopatija.