Za sada ne znamo nijednu priznatu mjeru koja bi mogla spriječiti nastanak ekcema; tu je nema medicinskog konsenzusa u tom pogledu.

Ipak, medicinska zajednica istražuje različite načine za prevencijuatopijski ekcem. Mogu biti od posebnog interesa za roditelje s alergijama, koji žele smanjiti rizik da će i njihovo dijete patiti. Da biste saznali više o njima, pogledajte našu stranicu Alergije.

Izbjegavajte alergene u hrani. Alergeni u hrani mogu doprinijeti izbijanju atopijskog ekcema¹⁴. Da biste to saznali, jedini način je da se alergijskim testovima otkriju namirnice koje bi mogle izazvati ili pogoršati napade i izbjeći ih, a pritom ih zamijeniti drugom nealergenom hranom nutritivne vrijednosti. slično. O tome se možete posavjetovati s nutricionistom. Sljedeće namirnice su općenito prepoznate kao potencijalno alergene (nepotpuna lista):

- kikiriki;

– orašasti plodovi i sjemenke (Brazil, Grenoble, pekani, pistacije, bademi, itd.);

– mlijeko (kravlje, kozje i kobilje);

– pšenica;

- bjelance;

– ribe, rakovi i mekušci;

- čokolada;

– Ja soja.

Smanjite stres. Bilo koja tehnika koja smanjuje stres može se preporučiti jer se čini da stimulira alergijske reakcije. Doktori vjeruju da stres ne uzrokuje ekcem, ali da može pogoršati simptome ili izazvati buktinje. Da li bi smanjenje stresa uključivalo modifikaciju određenih aktivnosti u slobodno vrijeme? Na ovu temu, studija sprovedena u Japanu objavljena 2001. godine pokazala je direktnu vezu između stresa uzrokovanog video igricama i napada atopijskog ekcema.¹⁵. Osim toga, prema istoj studiji, česta upotreba mobilnog telefona povećava alergijske reakcije. Pogledajte funkciju Stres i anksioznost za različite načine smanjenja stresa.

Ograničite izlaganje alergenima. Smanjite prisustvo grinja i prašine izbjegavanjem tepiha i zavjesa, postavljanjem Gore-Tex presvlaka na madrace, opciono prskanjem grinja i korištenjem usisivača visokih performansi najmanje 3 puta sedmično.

Savjeti za njegu kože

• Izbjegavajte iritacije kože (vuna, hemikalije, deterdženti) i dobro je hidratizirajte.
• Izbjegavajte da zrak kod kuće bude previše suh. Koristite ovlaživač zraka ako je potrebno tokom zime.
• Izbjegavajte češanje zahvaćenih područja jer to pogoršava upalu i iritaciju. Po potrebi nanesite hladne i vlažne obloge na zahvaćena područja kako biste zaštitili kožu. Kod djece, nokte neka budu kratki. Preporučujemo da noću nosite pamučne rukavice kako biste izbjegli grebanje.
• Izbjegavajte ekstremne temperature i vlažnu vrućinu. Izbjegavajte da se oblačite previše toplo i rizikujete da se jako znojite.
• Blizu kože, preferirajte pamučnu odjeću, a ne onu koja sadrži sintetička vlakna ili vunu.
• Izbjegavajte jako toplu vodu i duga kupanja. Nije potrebno ograničavati broj kupanja, već koristite emolijens odmah (manje od 3 minute) kada izađete iz vode.
• Za pranje koristite blagi sapun, kao što je Cetaphil®. Osim toga, zadržite čestu upotrebu sapuna za određene dijelove tijela, poput pazuha i genitalija.
• Između pojave ekcema i nakon kupanja, dobro navlažite kožu omekšavajućom kremom ili mastima. Međutim, u vremenima krize, suvoća kože najavljuje zarastanje lezija.
• Često mijenjajte pelene djeteta s ekcemom kako bi spriječili da mu koža ostane mokra predugo. Izbjegavajte nanošenje masnih supstanci na zadnjicu.
• Operite odjeću i posteljinu blagim sapunom, posebno one male djece.

Napomena o njezi kože: Različiti tretmani i preventivne mjere koje preporučuju dermatolozi za kontrolu ekcema ponekad zahtijevaju svakodnevnu njegu i strpljenje, posebno u slučaju male djece. Sadašnja istraživanja pokazuju da ove mjere mogu značajno poboljšati stanje oboljele djece i dugoročno izbjeći uzimanje lijekova.