Svi se ljudi mogu uslovno podijeliti u 9 grupa:
1. Svejedi - jesti sve, bez ikakvih zabrana. Takvi ljudi se takođe zovu. Naravno, sada ne govorimo o alergijama na određenu hranu, dijabetesu i drugim bolestima za koje je potreban nutricionistički pregled.
2. Pesketarijanci - jedite sve osim mesa i živine.
3. Vegetariantsy - definitivno ne jedite meso, perad i ribu. Podijeljeni su u tri grupe: 4, 5 i 6 bodova.
4. Lakto-ovo-vegetarijanstvo – dozvolite sebi mliječne proizvode i jaja.
5. Ovo-vegetarijanstvo – jedite jaja, ali isključite mliječne proizvode iz prehrane.
6. Lakto-vegetarijanci – protivteža prethodnoj kategoriji. Jedu mliječne proizvode, ali isključuju jaja iz obroka.
7. Vegani - ne jedite ništa životinjsko. Samo žitarice, povrće, voće, bobičasto voće, klice, orasi. Ne jedu svi med - samo bigany... Većina vegana ima ograničenja i na med.
8. Fruktorijanci - odbijanje proteinske hrane. Jedu samo sirovo voće biljaka, ne jedu lišće i korijenje biljaka.
9. Sirovci – obično su to vegetarijanci koji praktikuju zabranu termičke obrade proizvoda.
Izaberite pravi sistem prehrane za sebe, ali imajte na umu - nije važno kako se zovete, glavno je da ono što jedete donosi radost. Tada ćete se osjećati sjajno, puni vitalnosti i optimizma.
Prema istraživanju uoči milanske izložbe, danas u svijetu živi 375 miliona vegetarijanaca. U Europi je sljedbenika takve prehrane oko 10% stanovništva, u SAD-u - 11%, a u Indiji - 31%. Nije ni čudo da se prije pojave izraza „vegetarijanstvo“ takav sistem prehrane nazivao „“ (ili „“ u čast izvornog i raskošnog vegetarijanca).