Bilo da se konzumiraju u brašnu, kaši ili žitaricama, proizvodi od žitarica imaju brojne blagodati za naš organizam. Uz izbor najraznovrsnijeg: durum pšenica, meka pšenica, ječam, pirinač, kukuruz, raž, heljda, proso, kinoa, ovas, više nema razloga da ne konzumirate 6 do 8 porcija dnevno koje preporučuje kanadska hrana. vodič. U Francuskoj se preporučuje jedna porcija po obroku i prema apetitu. Otkrijte sve prednosti koje vam žitarice mogu donijeti…