sadržaj
Druželjubivi ste, povjerljivi, popustljivi, spremni da posvetite puno vremena tuđim problemima. I zato privlačite loše volje. Trener Ann Davis objašnjava kako izgraditi barijere u teškim odnosima i zauzeti se za svoje gledište.
Jeste li iznenađeni što ste okruženi «toksičnim» ljudima? Povrijede ih, opet im opraštaš i nadaš se da se to neće ponoviti, ali opet povrijede tvoja osjećanja i nemaš pojma kako da se izvučeš iz ove situacije. Bili ste na milost i nemilost ove veze zbog svojih najboljih kvaliteta.
Niste sami – bio sam u sličnim situacijama mnogo puta. Jedna prijateljica me je zvala kad god bi joj zatrebala pomoć, a ja sam uvijek pristajao da joj pomognem. Ali činjenica da mi je stalno upadala u život sa svojim problemima potkopala je moju snagu.
Prijatelj me je iskoristio zbog moje stalne volje da pomognem
Na kraju sam naučio postavljati granice i reći ne bez osjećaja krivice. Shvatila sam da me prijatelj koristi zbog moje spremnosti da pomognem, a ta spoznaja mi je pomogla da okončam vezu koja me je iscrpljivala i mučila.
Ne pozivam na suzbijanje želje da se pomogne voljenima ako ne mogu da uzvrate istim. Pokušat ću vas naučiti kako se oduprijeti «toksičnim» ljudima.
Privlačite ih iz sljedećih razloga.
1. PROVODITE VRIJEME S DRUGIMA
Velikodušnost i nesebičnost su divne osobine, ali "toksične" ljude privlače dobrota i plemenitost. Nakon što zaokupe vašu pažnju, počeće da traže više, moraćete da odgovorite na svaki zahtev, poruku, SMS, pismo, poziv. Što više vremena budete provodili na njima, osjećat ćete se više opterećeni, iscrpljeni i iznervirani. Identifikujte svoje potrebe i osećanja, postepeno gradite granice i recite „ne“ zahtevima zbog kojih se osećate neprijatno.
Što više moći imate, više možete učiniti, uključujući pomaganje drugima.
Graditi granice je teško: čini nam se nešto sebično. Zapamtite upute za hitne situacije prilikom letenja: morate staviti masku, a tek onda pomoći drugima, čak i svojoj djeci. Zaključak je jednostavan: ne možete spasiti druge ako vam je potrebna pomoć. Što više moći imate, više možete učiniti, uključujući i pomoć mnogim ljudima, a ne samo zlobnicima i energetskim vampirima.
2. U SNOVI STE POVJERNI I ISKRENI
Ako sanjate, onda ćete najvjerovatnije privući loše volje. Oni koji su odustali od svojih snova i izgubili svrhu u životu. Ako s njima podijelite ideje, oni će vas smatrati idealistima, a možda čak i egoistima. Strah je njihov saveznik, oni će pokušati da spreče ispunjenje vaših snova. Što više težite da postignete cilj, to će njihovi napadi biti agresivniji.
Nemojte dijeliti ideje s ljudima koji su pokazali svoju «toksičnost». Budite oprezni, pokušajte da ne upadnete u zamku njihovih pitanja. Okružite se onima koji imaju cilj, koji aktivno rade na ostvarenju sna. Takvi ljudi će podržati poduhvate i dati povjerenje.
3. VIDIŠ NAJBOLJE U LJUDIMA
Obično pretpostavljamo da su drugi ljubazni. Ali ponekad se susrećemo s mračnom stranom ljudske prirode, zbog čega nam se poljulja samopouzdanje. Da li vam je teško prihvatiti da drugi mogu biti pohlepni ili izdajni? Jeste li bili u vezi sa narcisom u nadi da će se ta osoba promijeniti? Nekada sam smatrala „toksične“ ljude dijelom svog života i smatrala sam da im se trebam prilagoditi i prihvatiti ih sa svim njihovim manama. Sada znam da nije.
Vjerujte svojoj intuiciji: ona će vam reći gdje ste u opasnosti. Ne potiskujte svoje emocije. Ovo u početku može biti teško: vaš intuitivni utisak o drugima može vas učiniti nervoznim i iritiranim. Vjerovati sebi. Neka vas vaša intuicija zaštiti od emocionalnog bola koji dolazi s toksičnim odnosom.
4. DOBRI STE
Hoćete da kažete da je sve super, a vi ne mislite tako? Ostajete li smireni i strpljivi u stresnim situacijama, pokušavate da razblažite atmosferu šalama? Vaša smirenost privlači one koji žele da je prekinu tako što će steći kontrolu nad vama.
Shvatila sam da me ljubav prema djeci čini lakom metom. Na primjer, jednom sam rekao prijateljici: „Mogu da ti čuvam djecu kad god želiš“, i to se u njenoj glavi pretvorilo u „svaki dan“, bez obzira koliko sam zauzet. Prijateljica je iskoristila moj odgovor u svoju korist.
Ne dozvolite da vam toksični ljudi diktiraju uslove
Pokušajte ne davati trenutne odgovore na zahtjeve, odmorite se, obećajte da ćete razmisliti. Na taj način izbjegavate pritisak. Kasnije se možete složiti i odgovoriti: „Izvinite, ali ne mogu.“
Ne dozvolite da vam toksični ljudi diktiraju uslove, imajte na umu svoje ciljeve. Nastavite da budete dobronamjerni i velikodušni, ali postepeno naučite prepoznati zlonamjernike i oprostiti se od njih.
Izvor: The Huffington Post.