Mnogi su sigurni da će za dobar odmor biti potrebna vječnost. Međutim, možemo se ponovo pokrenuti i opustiti svoje tijelo i dušu u jednom danu. Kako uraditi? Dijelimo recept!
Biti žena nije uvijek lako. Mnogi od nas imaju brdo obaveza — treba da budete dobra žena, majka, ćerka, devojka, koleginica… Često u ovoj trci za pravo da budemo dobri i dobijemo ljubav, zaboravljamo na sebe, na svoje želje, ciljeve i planove. Izgubljeni smo u ponoru javnog mnijenja i vrijednosti koje su nam tuđe.
I u tim trenucima treba stati, duboko udahnuti, pogledati se u ogledalo. Ali to ne treba činiti da bi se uporedio sa bilo kojim standardom, već da bi se zagledao u sebe.
Jednog dana, umorna od beskonačne jurnjave između posla, kuće i porodice, dogovorila sam se sa suprugom da sebi organizujem 2 dana pravog vikenda, bez čišćenja, kupovine i bilo kakvih kućnih poslova. Tačno sam znao šta želim da radim. Sanjao sam da budem sam, da pišem ono što mi je dugo bilo u glavi i da se izležavam. Spakovao sam stvari, rezervisao sobu za jednu noć u hotelu sa pogledom na katedralu našeg grada i otišao na svoj mini odmor.
Bilo je to moje prvo iskustvo takve «izolacije». Osjećao sam se odlično jer sam bio blizu svoje porodice, a u isto vrijeme daleko od gužve i gužve. Slušao sam sebe, svoje želje, senzacije, emocije. Ovaj dan sam nazvala „Praznik trideset i tri užitka“ i sada redovno sebi priređujem takve odmore.
Ako se osjećate umorno i izgorjelo, preporučujem da učinite isto.
Hajdemo na odmor
Kada shvatim da mi je preko potrebna snaga i inspiracija, organizujem sebi „Dan trideset i tri zadovoljstva“, kako ga zovem. Predlažem da pokušate da uradite isto! Možda u vašem slučaju neće biti 33 zadovoljstva, već manje ili više. Ovo nije toliko važno: najvažnije je da jesu.
Za ovaj dan se bolje pripremiti unaprijed. Šta učiniti za ovo?
- Oslobodi dan. Tako je – trebali biste biti u mogućnosti da provedete 24 sata samo za sebe. Pokušajte da pregovarate sa kolegama i rođacima kako biste isključili telefon i zaboravili da ste majka, supruga, devojka, radnica.
- Napravite listu onoga što volite i šta biste mogli da radite. Nešto što će vas povezati sa sopstvenim talentima ili podsetiti na prijatne trenutke iz davno zaboravljenog detinjstva.
- Pripremite sve što vam je potrebno i budite otvoreni za improvizaciju.
Moje zadovoljstvo i tvoja fantazija
Jednom sam na mini odmoru uradio ono za šta mi je palo na pamet. I nije koštao nikakav novac. Šta sam uradio?
- Gledanje ljudi kroz veliki prozor hotelske sobe.
- Pravila je beleške.
- Pisala je poeziju.
- Sumirao godinu.
- Fotografisano.
- Slušao sam muziku i ćaskao sa najbližim prijateljem preko telefona.
Razmišljajući o večeri, zapitao sam se šta bih želeo. I odmah dobio odgovor: "Sushi i bijelo vino." A sada, pola sata kasnije, začulo se kucanje u prostoriju: bila je to isporuka dugo očekivane narudžbe. Večera sa svijećama, sami sa sobom i svojim mislima. Kako je bilo divno!
Šta nisam uradio?
- Nisam uključio TV.
- Nisam čitao društvene mreže.
- Nisam rješavao ni kućne (na daljinu, i to je moguće), ni poslove.
Onda je došla noć. Mentalno sam zahvalio proteklom danu za njegova otkrića. A onda je došlo jutro: prijatno blaženstvo, ukusan doručak, veličanstven početak dana bez žurbe. I dalje vjerujem da je to bio jedan od najboljih vikenda u mom životu.
Naravno, možete napraviti svoju listu aktivnosti koje vam donose radost i njima ispunjavaju dan zadovoljstva. Šetnja centrom grada, mirisno kupanje, pletenje, čitanje knjige koju ste dugo odlagali, pravljenje ikebana, skype svojim dalekim prijateljima... Samo vi znate šta vam tačno grije srce i omogućava vam da se potpuno opustite .
Pamtimo svoje obaveze, rođendane najmilijih i rodbine, roditeljske sastanke. Čak i o detaljima ličnog života medijskih zvijezda s kojima nisu lično upoznati. I uz sve to zaboravljamo na sebe. O tome ko nikad nije bio bliži i nikada neće biti.
Cijenite svoj mir, svoje želje, svoje težnje, ciljeve i misli. Čak i ako vam život ne dozvoljava da to radite svaki dan, dozvolite sebi da uživate u ovim trenucima što je više moguće. Na kraju krajeva, mi sami kreiramo svoje raspoloženje i svako od nas ima svoje bezbrižne načine da se zadovolji i izdržava.