sadržaj
10 zdravstvenih prednosti piva koje niste ni zamislili
Drevno piće koje je bilo moderno u XNUMX. Stoljeću
U osnovi napravljeno od vode, ječma i hmelja, pivo je postalo visoko konzumirano piće u Španiji, bilo da prati obroke ili jednostavno da ga pije hladno i uživa u svom gorkom i karakterističnom okusu.
Međutim, vrlo malo njih zna dobrobiti koje ovo tisućljetno alkoholno piće donosi zdravlju i tijelu. Upoznajmo ih!
- Zaštitite srce
Jedna od velikih prednosti piva je to što pomaže u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti. U ovom slučaju, umjerena konzumacija omogućava povećanje nivoa „dobrog kolesterola“, poput HDL -a, održavajući srčane arterije čistima i pogodnima za cirkulaciju krvi. Slično, prirodni antioksidansi koje sadrži štite opće funkcioniranje ovog organa, smanjujući kardiovaskularne bolesti do 40%.
- Jače kosti
Pivo sprječava trošenje kostiju, jer je jedan od njegovih glavnih sastojaka silicij, koji pogoduje povećanju gustoće kostiju i posljedično doprinosi smanjenju rizika od prijeloma i osteoporoze. Međutim, njegova bi potrošnja trebala biti umjerena jer bi, ako ne, radije imala suprotan učinak.
- Zdravi bubrezi
Zahvaljujući diuretičkim učincima piva, pomaže smanjiti pojavu bubrežnih kamenaca i do 40%, budući da bubreg ostaje u stalnoj aktivnosti, što ne dopušta stvaranje tog kamenja ili „kamenja“.
- Aktivni mozak
Prema provedenim studijama, smatra se da minerali magnezij, fosfor i silicij sadržani u pivu štite mozak od neurodegenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti. Slično, sprječava moždane udare, jer ne dopušta stvaranje krvnih ugrušaka koji blokiraju arterije mozga.
- Pruža vitamine
Pivo sadrži vitamine grupe B, posebno B6 i preporučeni B12 koji doprinosi regeneraciji ćelija, mozga i funkcionisanju nervnog sistema.
- Kontrolišite visoki krvni pritisak
Pivo je piće s niskim indeksom natrija, a njegova konzumacija je korisna za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka, osim toga, također je naznačeno da sprječava bolest kod onih ljudi koji ga još nisu razvili.
- Sprečava dijabetes
Nedavna istraživanja pokazala su da konzumacija alkohola pomaže povećati osjetljivost na inzulin što omogućava kontrolu dijabetesa. Osim toga, njegovi sastojci, poput polifenolnih spojeva, vlakana i minerala, također pomažu u sprječavanju ove bolesti.
- Pomaže kod simptoma menopauze
Zahvaljujući svojim komponentama, doprinosi smanjenju simptoma menopauze, a može čak i pomoći u njezinom odlaganju, zbog prirodnih fitoestrogena koje pruža njegova konzumacija.
- Usporava starenje
Osim što direktno doprinosi prevenciji bolesti mozga i srca, pivo, između ostalog, zahvaljujući svojim prirodnim antioksidansima, usporava starenje i oksidaciju tjelesnih stanica.
- Ojačava imuni sistem
Pijenje piva pomaže u jačanju imunološkog sistema, čineći ga jačim, stvarajući tako pozitivan odgovor na organizme koji uzrokuju zarazne bolesti.
Zaključno, konzumacija piva vrlo je korisna, kako za zdravlje tako i za zadovoljstvo vašeg nepca, zapravo je već pokazano da je, čak i onima koji se bave sportom, poželjno popiti pivo nakon vježbanja kako bi se smanjila mišićna bol.
Međutim, kao i sve, i njegovu konzumaciju treba činiti umjereno.