Moderno društvo još uvijek ne odobrava prekomjernu težinu. Mršave i manje-više vitke osobe jednoglasno sramote one s viškom kilograma – posebno žene, i počinju se raspravljati zašto im je potrebno smršavjeti i kako to učiniti. U međuvremenu, mnogi čak i ne sumnjaju da se njihovo mišljenje formira pod utjecajem stereotipa.
Ljudi nisu skloni ogovaranju onih koji imaju višak kilograma. Mnogi pametnog izgleda kažu: „Kad bi malo razmišljala o zdravlju, išla bi na dijetu i bavila se sportom“, „Zar je zaista tako teško prestati se prejedati?“ pa čak i: „Ona daje loš primjer djeci!“ Stvarno?
Svako koga nerviraju gojazne žene treba zapamtiti da sramota masti još nikome nije pomogla da smrša i pobijedi gojaznost. Pogotovo kada se uzme u obzir da je odnos između indeksa tjelesne mase (BMI) i zdravstvenog stanja, najblaže rečeno, upitan. Tačnije, to nema nikakve veze sa medicinom.
“Čovjek koji je izmislio BMI upozorio je da ga ne treba koristiti kao individualnu mjeru potpunosti”, piše Keith Devlin, direktor Otvorenog matematičkog obrazovnog programa na Stanfordu. – Ova vrijednost je poznata od početka XX vijeka, a izračunao ju je Belgijanac Lambert Adolphe Jacques Quetelet – matematičar, a ne ljekar. Stvorio je formulu po kojoj je bilo moguće brzo i jednostavno izračunati prosječan stepen gojaznosti stanovništva, što je vladi bilo od velike koristi u raspodjeli sredstava.
Devlin objašnjava da je koncept BMI naučno besmislen i suprotan fiziologiji, jer ne uzima u obzir omjer koštane mase, mišića i tjelesne masti, a da ne spominjemo druge parametre. Ali kosti su gušće od mišića i dvostruko gušće od masti.
Ispostavilo se da će vitka osoba sa snažnim kosturom i razvijenim mišićima imati povećan BMI. Ako i dalje sumnjate da je BMI nepouzdan pokazatelj, obratite pažnju na to koliko mitova ide oko pretilosti i gojaznih žena. Ljudi sebi dozvoljavaju da o njima govore omalovažavajuće, iako mnoga uvjerenja ne odgovaraju činjenicama.
10 najčešćih zabluda o debelim ženama
Mit 1. Debele žene ne znaju da jedu ispravno.
Nije istina. Budući da je moderno društvo veoma mrsko gledano na žene sa prekomjernom težinom, mnoge od njih su toliko upućene u zdravu i nezdravu hranu, unos kalorija i vježbanje da zaslužuju diplomu.
Ako ste debeli, nećete smjeti to zaboraviti. Doktori (a s njima i domaći „stručnjaci”) uvjeravaju da se svaka bolest može izliječiti vježbanjem i pravilnom ishranom. Prolaznici se okreću i daju podrugljive primjedbe. Prijatelji pokušavaju da "pomognu" i skliznu sa modnih dijeta. Vjerujte, žena koja se bori sa gojaznošću zna mnogo više o ishrani od nutricionista, a informacije o kalorijama, mastima, ugljikohidratima daleko su od svega što joj “treba”.
Mit 2. Debele žene se ne bave sportom.
To takođe nije tačno, prvenstveno zato što možete biti debeli, ali fit. Mnoge krupne žene redovno vježbaju. Zašto ima tako malo gojaznih ljudi u teretanama i na trakama za trčanje? Vjerovatno zato što niko ne voli da ga zadirkuju, ismijavaju, bulje u njega ili ga snishodljivo hvale. Čujte „Hej prijatelju! Dobro urađeno! Samo tako nastavi!” ili "Hajde devojko, možeš!" neprijatno.
Mit 3. Debele žene su pristupačnije od mršavih.
Nema smisla objašnjavati zašto je ova zabluda potpuno apsurdna. Žena plus veličine neće ići ruku pod ruku samo zato što ima obline. Odakle ova nečuvena laž? Teško je to shvatiti. Ali želim da vas podsjetim da puni nemaju ništa manje inteligencije i razboritosti od mršavih. Većina žena želi da upozna pouzdanog partnera punu ljubavi. Nema statistike koja bi potvrdila da su pune djevojke pristupačnije od vitkih.
Mit 4. Debele žene daju loš primjer djeci.
Loš je primjer da djeca mrze, grde i beskrajno kritikuju sebe i druge. Ne morate biti debeli da biste se ovako ponašali. Ali voljeti sebe i djecu takvu kakva jesu primjer je dostojan imitacije. Prihvatajući sebe, brinemo se o sebi. Brinuti se o sebi ne znači biti mršav. To znači da se pravilno hranite, brinete o svom tijelu, vježbate i ne mučite sebe – fizički i psihički.
Mit 5. Sve žene sa prekomjernom težinom su bolesne
Glupo je suditi o nečijem zdravlju samo po izgledu ili težini. Mnogo tačnije su analize krvi, nivoi energije i kvaliteta života. Istraživanja pokazuju da ubrzani metabolizam češće dovodi do prerane smrti nego pretilost. Odnosno, težina nema nikakve veze s tim: da bismo saznali da li nam prijeti rana smrt, bolje je fokusirati se na objektivne zdravstvene pokazatelje nego na BMI.
Mit 6. Svi gojazni ljudi pate od kompulzivnog prejedanja.
Ovo nije istina. Istraživanje kompulzivnog prejedanja (CB) pokazalo je da „Težina sama po sebi nije faktor rizika za CB. Ovaj poremećaj u ishrani može se razviti kod ljudi koji su gojazni, gojazni ili normalne težine.” Ne može se tvrditi da osoba ima poremećaj apetita, uključujući kompulzivno prejedanje, samo na osnovu toga kako izgleda.
Mit 7. Debele žene nemaju snagu volje.
Sve je suprotno. Kao što je već spomenuto, plus size žene su isprobale toliko dijeta i suzdržale se toliko puta da nismo ni sanjali. Ali, kao što znate, ograničenja u hrani pomažu na kratko. Vratimo se na upornu zabludu o gojaznim ženama: da bi poboljšale svoje zdravlje, moraju smršaviti. U stvari, teško je održati normalnu težinu postom i ekstremnim vježbama. Brojne studije potvrđuju da spazmodična prehrana (tačnije, cikliranje težine) nije dobra. I zapamtite, sramota masti ne radi.
Mit 8. Žene sa prekomjernom težinom imaju nisko samopouzdanje.
Sama vitkost ne daje samopouzdanje, a punoća ne znači nužno nisko samopoštovanje. Na svijetu ima mnogo nesigurnih žena s iskrivljenom slikom o tijelu – ne zato što su debele, već zato što im mediji beskrajno govore da nisu dovoljno dobre. Samopoštovanje je unutrašnji rad, svjesno odbacivanje nametnutih vanjskih stavova. A broj na vagi je daleko od svega.
Mit 9. Debela žena se nikada neće udati.
Višak kilograma nije prepreka ljubavi i braku. Muškarci vole različite žene, jer nisu najvažniji parametri figure, već bliskost pogleda, povjerenje, strast, duhovno srodstvo, poštovanje i još mnogo toga. Ponekad žene koje stalno gube svoju usamljenost krive kilažu i ne traže razloge u sebi.
Mit 10. Debele žene treba da budu na dijeti.
Niko ne bi trebao biti na dijeti. Većina ljudi koji su ovisni o dijeti vraćaju izgubljene kilograme. Mnogi od onih koji su započeli slabo završavaju s poremećajima u ishrani i prekomjernom težinom. Kako su otkrili stručnjaci koji su proučavali biciklizam i spazmodičnu prehranu, “jedna do dvije trećine izgubljene težine se vraća u godinu dana, a nakon pet godina težina se potpuno vraća”.