sadržaj
Moda za tipove ženske figure je vrlo promjenjiva. Ne tako davno, mršavost, tanke ruke i noge bile su relevantne. Manekenke koje su šetale modnim pistama bile su nedostižan ideal za mnoge devojke. Sada su u modi vitke, zategnute figure sa istaknutim grudima i zadnjicom. Šta žene ne rade da bi ispunile ove standarde. Ali zvijezdama je u tom pogledu mnogo teže. Ako se obična djevojka ugoji za nekoliko kilograma, onda će se mnogi poznanici stidjeti da joj to lično kažu. Ali cijela zemlja će pričati o viškom kilograma poznatih ličnosti. U žutoj štampi povremeno se pojavljuju njihove neugledne fotografije u kupaćim kostimima. Stoga se uvijek trude da budu u dobroj formi. Ispod je lista ruskih zvijezda koje su uspjele smršavjeti. Sada izgledaju sjajno i svojim primjerom inspiriraju sve koji žele skinuti omražene kilograme.
10 Victoria Lopyreva
Viktorija, popularni model i TV voditelj. Godine 2003. djevojka je pobijedila na izboru za Miss Rusije. Očigledno se nakon toga djevojka malo opustila, njena figura se nije promijenila na bolje. Dobila je oko 10 kilograma viška. Lopyreva ih je pokušala prikriti odjećom, iako to nije uvijek bilo moguće. Zvezda je bila veoma uznemirena, pa je odlučila da smrša. Viktorija na svom blogu otkriva tajne mršavljenja. Ništa natprirodno – samo delimična ishrana. Lopyreva tvrdi da je glavni princip dijete ne gladovati, jesti često, ali malo po malo. Tada tijelo neće skladištiti rezerve, metabolizam će se poboljšati.
9. Irina Dubtsova
Nakon rođenja djeteta, Irina Dubtsova nikada nije uspjela doći u formu. Povremeno je gubila na težini, ali se težina ponovo vraćala. Pevačica je to pripisala hormonskom disbalansu. Ali nedavno je sve zadivila svojom novom figurom. Dubcova je izgubila oko 18 kilograma za 6 mjeseci. U tome joj je pomogla tehnika posebno razvijena za nju. Djevojka se obratila nutricionistu. Dijeta zvijezde uključuje povrće, voće, ribu, perad, nisko-masne mliječne proizvode. Ali glavni trik dijete je potpuno odbacivanje soli. Zamijenjen je začinima i začinskim biljem. Drugi uslov je održavanje ravnoteže vode. Morate piti najmanje 2 litre vode dnevno.
8. Alla Pugacheva
Pevačica se dugi niz godina borila sa viškom kilograma. Njena scenska garderoba sastojala se od dukserica koje su skrivale obline. Nakon vjenčanja s Maximom i rođenja blizanaca, Alla je odlučila da se ozbiljno pozabavi svojom figurom. Primadona je smršala 20 kilograma. Stilisti su za nju razvili novi imidž. Obožavaoci neće prepoznati svoju omiljenu pjevačicu u ovoj vitkoj fashionistici. Pugačeva je smršala uz pomoć dijete koju su joj stručnjaci sastavili. Zvijezda ne jede masnu i prženu hranu, dane posta provodi na vitaminskom koktelu koji je sama izmislila. Osim toga, Alla se aktivno bavi plivanjem.
7. Irina Pegova
Glumica je odlučila da promeni način života nakon razvoda od Dmitrija Orlova. Počela je sa gubitkom težine. Već je izgubila 27 kilograma. Pegova dijeta se sastoji od tri faze. Pripremna faza uključuje izbjegavanje soli i pijenje puno vode. Druga je normalizacija. Tokom ovog perioda morate odustati od nezdrave hrane. Zabranjeno je jesti slatkiše. Veoma je važno da se fokusirate na ukus dok jedete, ne možete gledati TV, čitati. Treća faza je konsolidacija. Možete dodati neke proizvode u jelovnik, ali pratite sadržaj kalorija u jelima, ne prelazite dozvoljenu granicu. Zahvaljujući ovoj dijeti, Irina je smršala i veoma je zadovoljna zbog toga. No, obožavatelji ne dijele njenu radost, na društvenim mrežama joj često pišu da je uz kilažu izgubila i šarm.
6. Svetlana Permjakova
Glumica je oduvek bila punašna, ali se toga nikada nije stidela. Igrala je uloge smiješnih punašnih žena, a publika ju je voljela takvu. Nakon rođenja kćerke, zvijezda je postala još deblja. A onda je odlučila da se radikalno promeni. Svetlana se obratila poznatoj nutricionistici Margariti Koroleva. Pripremila je plan ishrane za Permjakovu. Glumica je odbila mnoge proizvode, jela po režimu. Ali gubitak težine nije bio samo zbog prehrane, već i zbog fizičke aktivnosti.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina je oduvek bila punašna. To ju je izdvojilo od ostalih učesnika popularne humoristične emisije. Nedavno je zvezda promenila imidž. Obožavatelji su bili šokirani, nisu mogli prepoznati Skulkinu u novom imidžu. Mnogo je smršala. Na internetu se pojavilo mnogo glasina o zvijezdi. Optužena je za korištenje čudesnih lijekova. Skulkina je čak bila zaslužna za operaciju smanjenja želuca. Ali Catherine je sve poricala. Ispričala je da je smršala samo zbog ogromnog rada na sebi. Ograničenja u ishrani, sport, masaža, obloge su jednostavne procedure koje su svima poznate.
4. Polina gagarina
Nakon rođenja prvog djeteta, davne 2007. godine, Polina je postala veoma stasita. Tada se dugo nije mogla vratiti na težinu prije trudnoće. Ali tada je pjevačica otišla na strogu dijetu, a rezultat je bio zapanjujući - minus 40 kilograma. Nova figura nije bila laka za Gagarinu, ograničila se u hrani, znojila se na treningu. Sada djevojka redovno posjećuje teretanu, bazen, saunu. Posle druge trudnoće, pevačica se prilično brzo vratila u pređašnju formu. Neće svi moći izdržati takav režim, Polina se ne prepušta ni na praznicima.
3. Pelagija
Kao i mnoge druge žene, Pelageya je postala gojazna nakon rođenja kćeri. Šest meseci kasnije, pevačica je sve zadivila zadivljujućim oblicima. Glasine da je djevojka izgrađena na dodacima ishrani ili da je koristila usluge plastičnih hirurga neprestano su uznemiravale internet i medije. Pelageja ih opovrgava. Tvrdi da je postigla savršeno tijelo bez upotrebe sumnjivih sredstava. Pjevačica se za pomoć obratila nutricionistu, za nju je razvijena posebna dijeta. U njenoj ishrani nije bilo ništa novo, uobičajena pravila zdrave prehrane. Svakodnevni treninzi sa ličnim trenerom, sauna i masaža učinili su pevačicino telo zategnutim i lepim.
2. Anfisa chekhova
Mnogi muškarci su se divili Anfisi, njenim veličanstvenim oblicima. Ali nedavno je poznata TV voditeljica izgubila 25 kilograma. U svojim brojnim intervjuima povremeno govori o tome da namjerno nije smršavila. Morala je prilagoditi ishranu zbog zdravstvenih problema. Naravno, zvezda je malo neiskrena. Možda su se u početku promjene dogodile zbog bolesti, ali očito je Čehova odlučila da ne stane na pola puta. Djevojka ne provodi puno vremena u teretanama, kod kuće radi jogu sa ličnim trenerom. Ona poziva žene da vole svoje tijelo, da se ne izgladnjuju i da se ne muče treninzima snage.
1. Olga Kartunkova
Zvezda KVN-a bila je veoma punašna žena. Tada je imala zdravstvenih problema i morala se suočiti sa viškom kilograma. Informacije o tome koliko je Kartunkova smršala prilično su kontradiktorne, poznato je samo da je izgubila više od 50 kilograma. Olgini osnovni principi ishrane su male porcije, obilan doručak, minimum ugljenih hidrata i masti tokom dana, dani posta, režim pića. No, zvijezda je sve to učinila ne da bi pokazala svoje vitko tijelo, već da bi riješila sve zdravstvene probleme. Ona je uspjela. Sada je Olga zdrava, vitka, lijepa i fit.
Sada znate da su čak i poznati ljudi, kako bi stekli figuru iz snova, prisiljeni dugo i naporno raditi na sebi, kontrolirati ishranu i baviti se sportom.