Identifikujte svoje snage

Prepoznavanje vaših snaga, kvaliteta, uspjeha i resursa ključno je za prestanak uspoređivanja. Doista, omogućuje vam da se riješite osjećaja da drugima bolje ide, da imaju bolji život. Moramo shvatiti da svi mi imamo snagu koja je jedinstvena za nas, jedan uspijeva u jednom području, vi uspijevate u drugom ...

Upoznajte se

Da biste mogli prepoznati svoje snage, još uvijek je potrebno poznavati sebe, poznavati svoje ukuse, želje, vrijednosti, prioritete, šta vas čini sretnima ili nesrećnima. Niste bogati kao vaš komšija, ali želite li zaista raditi 12 sati dnevno pod pritiskom? Želite li njegov život?

Vježbajte zahvalnost

Vježbanje zahvalnosti omogućuje vam da se usredotočite na ono što je sada pozitivno, umjesto da razmišljate o prošlosti ili razmišljate o tome što bi moglo biti bolje u budućnosti. Zapisivanje ili samo razmišljanje o stvarima na kojima ste zahvalni svakodnevno omogućava vam da više pažnje posvetite onome što imate, a ne onome što nemate.

Napravite korak unatrag

Da biste se prestali uspoređivati ​​s drugima, morate znati i napraviti korak nazad od onoga što vam se prikazuje, posebno na društvenim mrežama. Jesu li životi drugih ljudi zaista tako savršeni? Je li ovom fotogeničnom paru tako dobro? Je li njihov odmor bio tako nebeski ili je to bio ugao fotografije? Pa ipak, želite li zaista da vam život bude poput Instagram feeda?

Okružite se pravim ljudima

Neophodno je okružiti se ljudima koji vas uzdižu i ohrabruju u onome što radite. Ako imate nisko samopouzdanje i okruženi ste ljudima koji sebe predstavljaju i stavljaju vas u oblik konkurencije, nikada nećete biti dorasli zadatku.

Nadahnite sebe bez upoređivanja

Važno je razlikovati divljenje i zavist. Zavidanje nečijoj situaciji neće vas pokrenuti, samo proizvodi negativna osjećanja. S druge strane, diveći se osobi i inspirirajući se njenim putovanjem, njegova postignuća mogu vam pomoći da naučite, da nadmašite sebe, da postignete cilj.

Prihvatite sebe takvi kakvi jeste

Imate svoj prtljag, svoje strahove, svoje mane ... Sve vas čini onim što jeste. Iz negativnog se rađaju pozitivne stvari. Ako se možete poboljšati u određenim aspektima, određene stvari se ne mogu promijeniti, morate to prihvatiti i prestati željeti biti savršeni, nitko to nije. Prihvatite svoje nesavršenosti!

Izbjegavajte okidače

Odvojite vrijeme da identificirate ljude, stvari ili situacije koje izazivaju nezadovoljstvo. Uočite kako negativno utječu na vas kako biste ih postali svjesni, a zatim ih izbjegavajte. Opet, umjesto toga, usredotočite se na usporedbe koje su vam korisne, one koje vas inspiriraju, poput ljudskih kvaliteta koje volite kod određenih ljudi ili aktivnosti koje vam omogućuju da poboljšate svoju dobrobit.

Učinite sebi dobro

Biti ljubazan prema sebi! Dajte jedno drugome komplimente, bacite jedno drugo cvijeće, nasmiješite se jedno drugom! I iznad svega, ne zaboravite identificirati, čak i zabilježiti svoje uspjehe. Radimo stvari svaki dan, velike i male, ali toga moramo biti svjesni. Dobar obrok, pomoć nekome, dobro obavljen posao ... Svaki dan ima svoj dio uspjeha 

Podijelite svoje neuspjehe

Ako svaki dan sadrži svoj dio uspjeha, onda sadrži i svoj dio neuspjeha. Ali dobra vijest je da su svi u istom čamcu. Čak i osoba za koju se čini da ima najsavršeniji život imala je zaostataka u životu. Napravite prvi korak i podijelite svoja loša iskustva (naravno s pravim ljudima!), Vidjet ćete da će se drugi opet povjeriti u svoje neuspjehe.

Marie-Debonnet