U svijetu koji se brzo razvija, nije teško naštetiti svom zdravlju. Jesti brzu hranu je mnogo lakše nego napraviti sebi hranljiv obrok kada smo bombardovani desetinama različitih obaveza.
Za one koji su vremenski ograničeni, kajsije su jedinstveno čudesno voće koje će pomoći u održavanju ljepote i zdravlja. Evo 5 razloga zašto biste trebali uključiti kajsije u svoju ishranu:
Većina nas akne i bore skriva ispod sloja pudera, a to je izuzetno štetno.
Kajsije su bogate vitaminom C koji se bori protiv starenja i čini kožu glatkom i podatnom, te vitaminom A koji smanjuje bore, neravnine i smeđe mrlje.
Sadrže i malu količinu vitamina B3, koji smanjuje crvenilo kože. Ako to nije dovoljno da se čaša gaziranog pića zamijeni čašom soka od kajsije, onda vrijedi podsjetiti da ulje kajsije liječi akne, ekcem, svrab i opekotine od sunca.
Svi od djetinjstva znaju da je šargarepa dobra za oči, ali istraživanja pokazuju da su kajsije još korisnije za održavanje dobrog vida.
U prosjeku, kajsije sadrže 39% vitamina A koji je potreban mrežnjači pri slabom svjetlu. Takođe sadrže lutein i zeaksantit, koji apsorbuju štetne UV zrake.
Ove supstance su koncentrisane u kožici kajsije, pa je potrebno piti sok od kajsije, koji se pravi od kore.
Kajsije sadrže beta-karoten, snažan antioksidans koji sprječava aterosklerozu, glavni uzrok srčanog udara, moždanog udara i bolesti perifernih krvnih žila.
Konzumiranje kajsija podiže nivo holesterola, koji je važan faktor u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Vitamin C također doprinosi proizvodnji kolagena, koji je neophodan za održavanje elastičnosti arterija.
Anemija remeti normalno funkcionisanje naših organa i tkiva, prisiljavajući srce da radi jače da pumpa krv po tijelu.
Sušene kajsije su idealna užina za svaki dan, koja sprečava razvoj anemije.
Niskokalorične marelice bogate gvožđem preporučuju se kao dodatak prehrani za liječenje anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Osteoporoza je bolest u kojoj kosti postaju toliko lomljive da ih čak i čvrst stisak ruke može oštetiti.
I za žene i za muškarce, uključivanje kajsija u vašu ishranu može pomoći u prevenciji osteoporoze.
Kajsije sadrže neverovatnu kombinaciju minerala i vitamina – bora, koji aktivira vitamin D tako da kalcijum i magnezijum ostaju u kostima i da se ne izlučuju iz organizma.
Bogate su i kalijem, koji podržava funkciju mišića, sadrži malo bakra za normalno funkcioniranje kostiju i zglobova i tragove vitamina K, koji je odgovoran za izgradnju kostiju.
Stoga, bez obzira gdje se nalazite i kojim poslom se bavite, kajsija je multitasking asistent za održavanje zdravlja.