Većina nas će tokom života provesti preko 90000 XNUMX sati na poslu. Briga o sebi se obično odgađa za vikende, praznike ili jedini odmor u godini. Ali šta ako bismo mogli da poboljšamo kvalitet svog života, a da sebi ne odvratimo pažnju od pisanja još jednog konačnog izveštaja? A šta ako je briga o sebi pomogla veganstvo u vašoj kancelariji?
Svi razumijemo da je 90000 XNUMX sati ogromna količina vremena. Evo nekoliko razloga zašto bi vaš ured trebao razmotriti veganski wellness program kao priliku za stvaranje pozitivnog radnog okruženja.
1. Vaše kolege će moći zajedno da se otarase viška kilograma.
Zaboravite red za brzu hranu za vreme ručka. Uredi često ugošćuju izazove mršavljenja, posebno na početku nove godine, ali rijetko uključuju program ishrane na bazi biljaka. U međuvremenu, nedavno istraživanje Komiteta lekara za odgovornu medicinu (KVOM) i Osiguravajuće kompanije državnih službenika (GEICO) pokazalo je da se vegetarijanskom ishranom tokom radnog vremena zaposleni u GEICO osećaju potpuno drugačije i fizički i psihički. Prema rezultatima studije, zaposleni u kompaniji uspjeli su smršaviti, što je dobar pokazatelj kako nekoliko promjena u svakodnevnom životu može utjecati na naše zdravlje. Zaposleni su u prosjeku izgubili 4-5 kg i snizili nivo holesterola za 13 poena. Konzumiranje vlakana i vode dok ste na biljnoj prehrani također vam može pomoći da izgubite težinu.
2. Vaše okruženje će postati vedrije.
Ne može se poreći da se naš nivo energije i raspoloženje prirodno povećava kada se osjećamo dobro i kada su naša tijela u odličnoj formi. Svi znaju koliko može biti neugodno doživjeti slom nakon tri popodne. Učesnici CVOM studije su izvijestili o “povećanju ukupne produktivnosti i smanjenju osjećaja anksioznosti, depresije i umora”. Ovo je važno jer gubitak produktivnosti zbog simptoma i posljedica anksioznosti i depresije košta kompanije milijarde dolara svake godine. Ljudi koji su vegani često prijavljuju da se osjećaju punije energije, podižu se i osjećaju se lakše.
3. Veganstvo može pomoći cijelom timu da snizi krvni pritisak.
Procjenjuje se da 80% Amerikanaca u dobi od 20 i više godina ima hipertenziju, što znači da je ogroman broj ljudi u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti. Poznato je da sol i holesterol podižu krvni pritisak. Kolesterol se nalazi samo u životinjskim proizvodima, a velike količine soli se obično koriste u pripremi mesa i sireva. Situacija se čini mračnom, ali veganska prehrana može pomoći u smanjenju pritiska. Visok krvni pritisak takođe utiče na zdravlje našeg mozga. Studija u Alchajmerovom centru na Univerzitetu u Kaliforniji, Davis, pokazala je da čak i neznatno povećanje krvnog pritiska tokom vremena može uzrokovati prerano starenje mozga. Za one koji su na poslu izloženi visokim nivoima stresa, apsolutno je neophodno nositi se sa hipertenzijom. Veganska ishrana bogata voćem, povrćem, pasuljem i orašastim plodovima može značajno smanjiti rizik od visokog krvnog pritiska.
4. Manje je vjerovatno da će vaše kolege morati ići na bolovanje.
Zavod za statistiku rada navodi da je u januaru 2018. 4,2 miliona ljudi odsustvovalo sa posla zbog bolesti. Prirodno je pretpostaviti da će uvođenje wellness programa na radnom mjestu poboljšati zdravlje zaposlenih i da će biti manja potreba za bolovanjem. Mnogi vegani tvrde da nakon prelaska na biljnu ishranu, manje je vjerovatno da će oboljeti od prehlade i drugih kroničnih bolesti. Zdravija ishrana znači jači imuni sistem, što zauzvrat znači manje vremena provedenog u krevetu sa bolešću umesto na poslu. Kompanije bi trebalo da vide veliku korist u pomaganju svojim zaposlenima da ostanu zdravi.
5. Vaša kancelarija će postati produktivnija.
Nema sumnje da će dopuna energije, poboljšanje raspoloženja i poboljšanje zdravlja tima povećati produktivnost cijele kancelarije, što će pozitivno uticati na poslovanje.
Kada svi postanu učesnici izazova, svima se podiže moral. Dobar moral obično podržava želju da budete produktivniji. I obrnuto, kada osjetimo pad duha, pad se javlja u radu. A kada se osjećamo osnaženo, inspirirani smo da radimo više. Biljna ishrana je ključ uspeha.