5 tajni mladosti 55-godišnje Ekaterine Andreeve
Voditeljka Vremya na Prvom kanalu radi na ovom programu 20 godina i svake godine je sve ljepša i ljepša. Ali Catherine, inače, ima 55 godina! Stiče se utisak da godine nemaju moć nad njom. Redakcija Dana žena odlučila je saznati kako Andreeva uspijeva biti u takvoj formi.
Samo smirenost i pokret
Da bi se riješila stresa, a poznato je da pogađa cijelo tijelo, voditeljica pohađa predavanja o kineskim zdravstvenim praksama qigong i tai chi.
U rano jutro Andreeva, pod vodstvom trenera, izbacuje negativnu energiju i gnječi zglobove uz pomoć štapa za kupanje.
Za figuru, Ekaterina se bavi jogom, i uobičajenom - kod kuće, i u hodniku na platnima. A zvijezda smatra plivanje u bazenu najboljim načinom za početak dana. Inače, voda je i odlično sredstvo za ublažavanje stresa.
Takođe svaki dan ide u teretanu.
“Lijenost je motor regresije. I ja sam ponekad lijen, ali zamislit ću salo na bačvama - i same noge, koje same nose gdje neće požaliti, natjerat će vas, pomoći vam da budete u formi. I nema potrebe za kukanjem: ne mogu, ne želim ”, piše Ekaterina i odlazi na trening.
Sve loše emocije, bilo ogorčenost ili bijes, ostavljaju tragove na našem licu. To je činjenica. Kad se mrštimo, pojavljuju se bore i nabori ... Andreeva ima recept i za njih. Sa kruškama. Boks!
„Ljutnja, iritacija, zavist (ko god je ima) i tako dalje ... gurnite je u krušku, a ne u ljude. Dugo sam udarao svoju negativnost u to, pa mi je lako, opušteno i mlado! I da pljunem otrov - koga briga? Samo budalama ”, savjetuje Ekaterina i nabija krušku. Moramo to uzeti u obzir!
Nije tajna da sva naša dobrobit ovisi o zdravlju naših nogu. Svaka osoba koja pati od ravnih stopala reći će vam o tome. Čini se da je to takva bolest od djetinjstva i uopće nije opasna na prvi pogled, sve dok se držanje ne promijeni i ne počnu jaki bolovi u kralježnici. Stoga bi zdravlje vaših stopala trebalo zauzeti važno mjesto u vašem životu. Ekaterina ne samo da zna za ovo, nije lijena i radi posebne vježbe za stopala i prste!
Mislite da je plastična. Ne želiš to jesti. Onda jedete, ali ne kako treba. Onda napravite grešku i pokušate ponovo, misleći da je plastična. Savršen primjer za reći o četiri sporazuma i mudrosti drevnih Tolteka. 1-ne pretpostavljajte 2-ne uzimajte ništa lično. 3-tvoja riječ mora biti savršena. 4-pokušajte učiniti sve na najbolji mogući način. (Don Miguel Ruiz) Da nisam pretpostavio da je krug plastičan, već bih pitao konobara, shvatio bih mnogo ranije da je ovo rižin papir, jestiv, ukusan. Ali ne bih patio i razmišljao o tome kako jedu i zašto su mi dali plastiku i zašto moram to platiti. Zato ne morate pretpostavljati- bolje je pitati, štedeći vrijeme, živce i novac. I onda sam smislio kako da zavrtim ove kiflice, izbacio sam 10 listova, misleći da su neupotrebljivi i da su ljuti na sebe i druge. A ovo je najneškodljivija situacija. A ako pretpostavljate u ozbiljnim stvarima, onda # hrana # ukusno # ukusno # ukusno # ukusno # doručak # restoran # svijet bi trebao znati šta jedemo # ukusno # foto hrana #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodfotografija #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #obrok #tržnica #kuhanje #cook
Objavila Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Voditeljica pomno prati svoju ishranu, što i ne čudi, ako je suditi po njenoj figuri. Ona ne koristi nikakve štetne proizvode, tako da ne očekujte da ćete Katju sresti u brzoj hrani.
„Svako ima neotuđivo pravo da si uništi život. Ovo su riječi jednog od najuspješnijih advokata, učitelja mog muža. Mnogi jasno slijede ovaj princip i sebi kvare sve - zdravlje i život. Svi će jednog dana napustiti ovaj svijet, ali sami biramo kvalitetu života. A o hrani: na prženim kobasicama, majonezu, kečapu, konzervi, kolačima, šećeru, otrovnoj koli u mladosti, energiji, ljepoti koju nećete jesti. Ali lako je otići u klub onih koji su rano ostarili ”, kaže Ekaterina. Pa, nećete ništa reći.
Catherine nije pristaša reklamiranja kozmetike protiv starenja. Voditelj više ne vjeruje u čarobne staklenke, već u postupke, a ne toliko zbog vanjske ljepote. Andreeva vjeruje da ljepota dolazi iznutra, morate hraniti svoje tijelo. To je ono što voditelj radi u kriosauni, komori pod pritiskom s čistim kisikom.
„Jutro se može dočekati na različite načine. Treba mi kiseonik u gradu zagađenom gasom u svemirskoj komori za pritisak. I hladno je, ali ne -34, već -184, igramo za velike uloge, ne gubimo vrijeme na sitnice. Mnogi se pitaju kako sačuvati mladost, ljepotu, zdravlje. Ovo je moje iskustvo i metoda ”, komentira voditeljka svoj izbor.
Čak i na odmoru, zvijezda preferira ajurvedsku ručnu masažu, odnosno Shirodhara proceduru, koja prema riječima tibetanskih monaha daje zdravlje i dugovječnost.
Možda izbaciti sve staklenke i zaroniti u tlačnu komoru, a zatim otići na jogu?