I to unatoč činjenici da u stanju spavanja ponekad doživljavamo jače emocije nego u stvarnosti.
Čini se da smo se probudili i dobro se sjetili o čemu smo sanjali, ali doslovno prođe sat vremena - i gotovo sva sjećanja nestaju. Zašto se to događa? Da su se neki događaji iz naših snova dogodili u stvarnom životu - recimo, afera s filmskom zvijezdom, onda bi to zauvijek ostalo u vašem sjećanju i, možda, na vašoj stranici na društvenim mrežama. Ali u slučaju snova, brzo zaboravljamo najnevjerojatnije događaje.
Postoji nekoliko široko prihvaćenih teorija koje objašnjavaju prolaznu prirodu snova. Dvije od njih, koje citira Huffington Post, objašnjavaju zaborav snova kao vrlo koristan s evolucijskog gledišta. Prvi tvrdi da ako bi se pećinski čovjek sjetio kako skače sa litice i leti, bježeći od lava, pokušao bi to ponoviti u stvarnosti i ne bi preživio.
Drugu evolucijsku teoriju zaboravljanja snova razvio je Francis Crick, jedan od otkrivača DNK, koji objašnjava da je funkcija sna oslobađanje našeg mozga od nepotrebnih sjećanja i asocijacija koje se u njemu nakupljaju s vremenom, koje ga začepljuju. Stoga ih gotovo odmah zaboravljamo.
Jedna od najvećih poteškoća u pokušaju da se sjetimo sna je to što se stvarnih događaja sjećamo hronološki, linearno i uzimajući u obzir uzrok i posljedicu. Snovi, međutim, nemaju tako jasan raspored u vremenu i prostoru; lutaju i lutaju kroz asocijacije i emocionalne veze.
Još jedna prepreka pamćenju snova je naš život, sa svojim brigama i stresom. Prva stvar o kojoj većina nas razmišlja kad se probudimo je nadolazeći posao, zbog kojeg se san trenutno raspada.
Treći faktor je kretanje i orijentacija našeg tijela u prostoru, budući da obično sanjamo u miru, ležeći vodoravno. Kad ustanemo, brojni pokreti proizvedeni time prekidaju tanku nit sna.
Da biste poboljšali svoju sposobnost prisjećanja snova, morate riješiti ova tri prirodna problema: linearnost pamćenja, zaokupljenost trenutnim poslovima i kretanje tijela.
Terry McCloskey iz Iowe podijelio je svoje tajne sa Shutterstockom kako bi mu pomogao riješiti ove probleme i prisjetiti se svojih snova. Svake noći pokreće dva budilnika: budilnik podsjeća budnu svijest da će ujutro morati razmišljati o hitnim problemima, a muzički budilnik nadahnjuje ga da je sve u redu i da se možete koncentrirati na san.
McCloskey također stavlja olovku i bilježnicu na noćni ormarić. Kad se probudi, vadi ih, čineći minimum pokreta i ne podižući glavu. Tada se prvo pokušava prisjetiti svojih osjećaja i emocija tijekom sna i tek tada dopušta sjećanjima da formiraju slobodne asocijacije (psihoanalitička tehnika), a ne prisiljava ih da se svrstaju u linearni lanac događaja. Terry se ne odvaja od bilježnice tokom dana u slučaju da se odjednom sjeti komada ili osjećaja iz prethodnih noći.
Usput, sada postoji mnogo aplikacija za pametne telefone i pametne satove koje vam omogućuju brzo snimanje snova prije nego što nestanu. Na primjer, DreamsWatch za Android omogućuje vam da ispričate san na uređaju za snimanje, čineći vrlo malo pokreta, a njegov vibrirajući budilnik šalje signal moždanoj kori da je sve u redu i za sada ne možete brinuti o sadašnjosti.
Ako želite zapamtiti svoje snove (bez razmišljanja o lavovima!), Tada takve tehnike mogu uvelike poboljšati proces sjećanja na naše noćne avanture i njihovo preuzimanje iz sjećanja.