6 stvari koje trebate znati o zdravim vezama

„Zdravi odnosi ne moraju da funkcionišu. A ako još morate raditi, onda je vrijeme da se raziđete. “Moramo imati veliku kompatibilnost. Ako je potrebna terapija, onda je veza gotova.” „Partner mora znati šta ja želim i šta mi treba.” «Srećni parovi se nikada ne svađaju; svađe uništavaju odnose.»

Evo samo nekoliko primjera zabluda o zdravim odnosima. Mislim da ih je važno zapamtiti, jer misli utiču na to kako se ponašamo i doživljavamo sindikat. Ako mislite da je terapija samo za one koji su blizu razvoda i koji imaju stvarne probleme, možda propuštate način da poboljšate odnose. Verujući da partner treba da pogodi šta vam treba, ne govorite direktno o željama, već se tučete po grmu, osećajući se nezadovoljno i uvređeno. Konačno, misleći da nije potreban nikakav napor da biste razvili vezu, pokušat ćete je prekinuti na prvi znak sukoba, iako bi to moglo ojačati vašu vezu.

Naši stavovi vam mogu pomoći da se zbližite sa partnerom, ali vas mogu natjerati da odete i osjećate se jadno. Stručnjaci identificiraju nekoliko važnih znakova zdrave veze o kojima bi svi trebali znati.

1. Zdravi odnosi nisu uvijek uravnoteženi

Prema porodičnom terapeutu Mari Hirschfeld, parovi se ne podržavaju uvijek jednako: ovaj omjer možda nije 50/50, već 90/10. Recimo da vaša žena ima puno posla i da mora ostati u kancelariji svaki dan, ne do noći. U to vrijeme muž se brine o svim kućnim poslovima i brine o djeci. Majci mog muža je sljedeći mjesec dijagnosticiran rak i potrebna mu je emocionalna podrška i pomoć u kući. Zatim je žena uključena u proces. Glavna stvar je da oba partnera podržavaju jedno drugo u teškim trenucima i zapamtite da takav omjer nije vječan.

Hirschfeld je siguran da morate trezveno procijeniti koliko sredstava trenutno trošite na veze i o tome otvoreno razgovarati. Takođe je važno zadržati povjerenje u porodicu i ne pokušavati u svemu uočiti zlu namjeru. Dakle, u zdravoj vezi, partner ne misli „ona je na poslu jer je nije briga“, već „ona zaista treba da uradi ovo“.

2. Ovi odnosi također imaju sukobe.

Mi, ljudi, smo kompleksni, svako ima svoja uvjerenja, želje, misli i potrebe, što znači da se sukobi u komunikaciji ne mogu izbjeći. Čak i identični blizanci sa istim DNK, koji su odgajani u istoj porodici, često su potpuno različitog karaktera.

Ali, prema psihoterapeutkinji Clinton Power, u zdravom paru partneri uvijek razgovaraju o tome šta se dogodilo, jer se vremenom neriješeni sukob samo pogoršava, a supružnici doživljavaju žaljenje i gorčinu.

3. Supružnici su vjerni svojim bračnim zavjetima

Psiholog Peter Pearson vjeruje da oni koji su sami napisali svoje vjenčane zavjete već imaju savršen recept za brak. Ova obećanja su bolja od savjeta koje mladencima daju voljeni. Takvi zavjeti nalažu da budete zajedno u radosti i tuzi i podsjećaju vas da uvijek ostanete partner pun ljubavi.

Mnoga obećanja je teško održati: na primjer, uvijek vidite samo ono dobro u partneru. Ali čak i ako u zdravom paru jedan supružnik ima teške trenutke, drugi će ga uvijek podržavati - tako se stvaraju jake veze.

4. Partner je uvijek na prvom mjestu

Drugim riječima, u takvom paru znaju odrediti prioritete, a partner će uvijek biti važniji od drugih ljudi i događaja, smatra Clinton Power. Pretpostavimo da ćete se sastati sa prijateljima, ali vaš partner želi da ostane kod kuće. Tako da ponovo zakažete sastanak i provodite vrijeme s njim. Ili supružnik želi da pogleda film koji vas ne zanima, ali vi ipak odlučite da ga pogledate zajedno kako biste ovo vrijeme proveli jedno s drugim. Ako prizna da se ne osjeća povezanim s vama u posljednje vrijeme, otkazujete sve svoje planove da budete s njim.

5. Čak i zdrave veze mogu povrijediti.

Mara Hirschfeld kaže da jedan od partnera ponekad može dati ironičan komentar, dok drugi postaje defanzivni. Vikanje ili grubost je u ovom slučaju način samoodbrane. Češće je razlog to što je vašeg partnera u djetinjstvu zlostavljao roditelj, a sada je osjetljiv na ton i izraze lica druge osobe, kao i evaluativne komentare.

Terapeut vjeruje da smo skloni pretjeranoj reakciji na situacije u kojima se osjećamo nevoljeno, neželjeno ili nedostojno pažnje – ukratko, one koje nas podsjećaju na stare traume. Mozak na poseban način reagira na okidače koji su povezani s ranim djetinjstvom i onima koji su nas odgajali. “Ako je veza s roditeljima bila nestabilna ili nepredvidiva, to može uticati na svjetonazor. Čovjek može osjećati da svijet nije siguran i da ljudima ne treba vjerovati”, objašnjava on.

6. Partneri štite jedni druge

Clinton Power je sigurna da u takvoj zajednici supružnici ne samo da štite jedno drugo od bolnog iskustva, već i brinu o sebi. Nikada neće nauditi jedno drugom, ni javno ni iza zatvorenih vrata.

Prema Poueru, ako je vaša veza zaista zdrava, nikada nećete stati na stranu nekoga ko napada vašeg partnera, već, naprotiv, požurite da zaštitite voljenu osobu. A ako situacija izaziva pitanja, razgovarajte o njima sa svojim partnerom lično, a ne pred svima. Ako se neko posvađa s vašim ljubavnikom, nećete igrati ulogu posrednika, već će vam savjetovati da sve probleme rješavate direktno.

Ukratko, zdrava zajednica je ona u kojoj su oba partnera spremna na emocionalne rizike i da neprestano rade na vezi s ljubavlju i strpljenjem. U svakoj vezi ima mjesta i za greške i za oprost. Važno je priznati da ste vi i vaš partner nesavršeni i to je u redu. Veze ne moraju biti savršene da bi nas zadovoljile i život učinile smislenim. Da, ponekad se dešavaju sukobi i nesporazumi, ali ako je sindikat izgrađen na povjerenju i podršci, može se smatrati zdravim.