sadržaj
Biti savršen partner nije lako. Ali ovo nije potrebno! Svi smo mi nesavršeni, a zadatak je radije rasti i „pumpati“ svoju emocionalnu inteligenciju: sposobnost komuniciranja, građenja odnosa i rješavanja nastalih sukoba. Evo malo dokaza da ste dobri u tome.
Mnogi parovi razgovaraju s parovima u ordinaciji svog terapeuta o tome koliko su umorni od beskrajnih sukoba, od tjeskobe koja ih nikada ne napušta i od hladnoće koja zrači iz jaza koji raste između njih. Klinička psihologinja Karen Nimmo tvrdi da je to obično slučaj u porodicama u kojima nijedan partner nije obdaren visokom emocionalnom inteligencijom.
Međutim, "obdareni" nije sasvim tačno. Naravno, urođeni temperament i iskustvo života u roditeljskoj porodici su izuzetno važni, ali u sebi možete odgojiti potrebne kvalitete, kaže Karen Nimmo. Ali kako znati na šta se treba fokusirati? A kako odrediti da ste već prilično zreo partner?
1. Emotivno ste dostupni i ne skrivate se u rupi
Nema sumnje – većina nas ponekad treba da bude sama kako bi se oporavila, oporavila, sabrala misli. I u takvim slučajevima sasvim je normalno da se na neko vrijeme udaljite od partnera. Međutim, ne bježite, skrivate se i ne ostavljate partnera da se pita šta se dogodilo. Naprotiv, otvoreno govorite o svojoj potrebi za samoćom. A u ostalom vremenu, kada postoji resurs, vi ste otvoreni, spremni da komunicirate i pomognete svom partneru ako mu zatreba podrška.
2. Razumete sami sebe
Čak i ako ste preplavljeni emocijama i reagujete na situaciju na ovaj ili onaj način, i dalje ste svjesni onoga što se dešava. Vi znate svoje okidače, ranjivosti, slabosti. Drugim riječima, u vama ne postoji „svinja u džaku“. Znate ko ste i prihvatate sebe.
3. Imate bogat emocionalni raspon.
Različite situacije i događaji izazivaju u vama adekvatne osjećaje i reakcije koje se ne bojite i ne ustručavate se izraziti, čak i ako je riječ o tuzi, frustraciji ili strahu. Znate da budete srećni i da uživate u životu.
4. U stanju ste da sagledate situaciju očima drugog
Kako to radiš? Pažljivo slušate, udubljujući se u značenje onoga što čujete i ne ometajući vas stranim faktorima. Ne žurite sa presudama – mnogo vam je važnije da razumete sagovornika i njegova osećanja o tome šta se dogodilo. Sjećate se da smo svi različiti i prihvatate svog partnera takvog kakav jeste, sa njegovim reakcijama i stavovima, čak i ako su suštinski različiti od vaših.
5. Tuča ne uništava vas i vašu vezu.
Prije svega, zato što se iskreno „borite“ i ne postajete lični. Ne bacate optužbe i kritike adekvatno, a da odmah ne postanete defanzivni i sve negirate. A ako shvatite da ste pogriješili, iskreno se izvinite i učinite to odmah. Svađa za vas nije razlog da mislite da je sve gotovo, morate da se raziđete i pored vas jednostavno nije prava osoba. Sposobni ste za dijalog i pronalaženje zdravih načina za rješavanje situacije.
6. Dosljedni ste u svojim reakcijama.
Vaš partner nije primoran svako veče da nagađa koga će danas videti na kućnom pragu i prilagođavati se vama i vašem raspoloženju. Ako ste ljuti ili uznemireni, uvijek postoji dobar razlog za to, ali vaša voljena osoba se ne boji vaših emocija — na primjer, ljutnje.
7. I sami vjerujete da ste dobra osoba i partner.
Iskreno ste uvjereni da jeste i da zaslužujete da se prema vama dobro postupa. Možda je bez toga nemoguće stvoriti zdrav odnos.