Australijska nutricionistica Susie Burell rekla je koja hrana za doručak može naštetiti zdravlju.
Prema njenom mišljenju, Pete je najštetniji za jutarnji prijem. Stručnjak ukazuje na to da je kod scones-a previše ugljikohidrata koji uzrokuju porast nivoa šećera u krvi. Dakle, 100 grama proizvoda sadrži oko 60-80 grama ugljenih hidrata.
A drugi proizvod koji vrijedi izuzeti s jutarnjeg jelovnika su slatke, hrskave pahuljice. „Dijetalnih vlakana ima vrlo malo; oni ne mogu dugo zadovoljiti muškarca ”, - rekao je Barell. Žitarice su posebno štetne za djecu koja doručkuju, a navikla su jesti slatko ujutro.
Suzy Barell nazvala je korisnu alternativu konzumiranju granole ili žitarica bez šećera, koje možete zasladiti dodavanjem malo meda ili bobičastog voća. Dobar izbor za doručak mogao bi biti tost sa kajganom, povrćem i slaninom-posljednji treba jesti s kruhom od cjelovitih žitarica, jer sadrži puno kcal.