Šta znamo o aloe veri? Većina ljudi misli da je ovo samo kozmetički proizvod za suhu i izgorenu kožu. Ali aloe vera ima šira ljekovita svojstva. Istraživanja su pokazala da ova biljka poboljšava imunitet, normalizuje šećer u krvi, ublažava otekline i crvenilo. Ovo je divan prirodni lijek.
Sok od aloe vere ima niz vrijednih svojstava:
Poboljšava probavu i ublažava zatvor
- Ublažava bolove u stomaku i žgaravicu
- Smanjuje kiselost organizma
- Normalizuje rad želuca
- Poboljšava pamćenje, podstiče učenje i podiže raspoloženje
Više se može reći! Aloe vera sadrži ogromnu količinu nutrijenata – vitamine A, C, E i B12, kalijum, cink i magnezijum. Antioksidansi pomažu u balansiranju metabolizma, liječenju usne šupljine, jačanju imuniteta i stabilizaciji krvnog tlaka. Postoje dokazi da aloe vera podržava zdravlje srca.
Zašto piti sok od aloje?
Postoji preko 400 različitih vrsta aloje, koje se razlikuju po svom hemijskom sastavu. Ako koristite aloju, morate biti sigurni da je to aloe vera. Prednost soka je u tome što se svo bogatstvo hranljivih sastojaka može konzumirati bez neprijatnog ukusa sveže aloje. Sok od aloje možete kupiti u ljekarni ili napraviti sami.
Kako sami napraviti sok od aloje?
Možete kupiti listove aloje, ali pazite da budu označeni kao „jestivi“. Aloe veru je takođe lako uzgajati kod kuće. Ako odsiječete list sa biljke, nećete ga oštetiti – aloja ima dobru sposobnost samoizlječenja. Potrebno je samo koristiti oštar nož kako bi posjekotina brže zarasla. Prerežite list na pola i istisnite gel (i to samo gel!). Nemojte pokupiti tvrde žute površine na listu.
Stavite gel u blender, dodajte limun, limetu ili narandžu po ukusu. Tako će se i voće pojaviti u vašoj ishrani. Preporučuje se odnos 1:1. Sada morate dodati čašu hladne vode u smjesu. Ako je okus soka preoštar, možete uzeti još vode. Kako bi napitak bio još zdraviji, možete dodati malo jabukovog sirćeta.
Protivopokazaniâ
Uzimanje soka aloe vere za ozdravljenje organizma ne treba se zanositi. Sve umjereno, zar ne? Listovi aloe vere sadrže spoj aloin, koji može izazvati jak laksativni efekat. Također, zloupotreba soka od aloe vere prepuna je poremećaja ravnoteže elektrolita.