Anksiozno stanje je osjećaj zabrinutosti i stresa koji nastaje kao reakcija na osjećaj neposredne opasnosti. Zdravstvena kriza Covid-19 uvelike je doprinijela razvoju anksioznih poremećaja u dijelu populacije.

Povezana s osjećajem nesigurnosti, anksioznost karakterizira osjećaj straha pred opasnošću koja se percipira kao neizbježna. Gubitak kontrole, stres, osjećana napetost fizički su i psihički do te mjere da postaju onesposobljeni.

Posebno zabrinjavajuća situacija, pandemija povezana s koronavirusom, na primjer, dovela je do porasta od 27% između oktobra 2020. i marta 2021. godine u konsultacijama s psiholozima. Brojke koje je otkrila platforma Doctolib i prenesene za 20 minuta, odražavaju i umor, strah, pa čak i neizvjesnost proizašlu iz ove situacije bez presedana. Prema istraživanju koje je sprovelo javno zdravstvo Francuske od marta 2020. godine, 31% ispitanih ljudi imalo je anksiozna ili depresivna stanja.

Generalizirana anksioznost

Kod nekih ljudi osjećaj suočavanja sa situacijom izazivanjem tjeskobe postaje trajan. To se naziva generalizirana anksioznost. Nesrazmjeran i invazivan, anksiozni poremećaj se javlja i tada zahtijeva liječenje od zdravstvenih radnika.

Iako je osjećaj povremene anksioznosti uobičajen i klasičan, ponavljajući anksiozni poremećaj može negativno utjecati na svakodnevni život, društvene odnose i zdravlje osobe. Nekoliko psiholoških i fizičkih simptoma može odražavati tjeskobno stanje među kojima su:

• Značajan stres;
• Bol u trbuhu;
• Otežano disanje;
• Palpitacije;
• Podrhtavanje;
• Poremećaji spavanja;
• Vrući bljeskovi;
• Zimica;
• Proljev ili naprotiv zatvor.

Napad anksioznosti

Šiljci anksioznosti mogu se manifestirati kao napadi anksioznosti. Nasilni i nekontrolirani, karakterizirani su gubitkom kontrole povezanim sa strahom od smrti. Napad anksioznosti, koji se naziva i napad panike, obilježen je:

• Mučnina ili povraćanje;
• Vrtoglavica;
• Suze suze;
• Podrhtavanje;
• Osjećaj gušenja;
• Tahikardija.

Anksiozni poremećaj često je povezan s drugim poremećajima poput depresije ili ovisnosti.

Klasičnu situaciju koja izaziva anksioznost treba razlikovati od nesrazmjernog i ponavljajućeg anksioznog stanja.

Svi smo doživjeli anksioznost prije ispita ili nesreće, na primjer. Ova reakcija na situaciju koja izaziva anksioznost je normalna i neophodna. Mozak šalje alarmni signal kako bi se mobilizirao i podigao nivo budnosti.

Da bismo saznali je li stanje anksioznosti abnormalno, možemo si postaviti nekoliko pitanja, kao što su:

• Osjećam li tjeskobu zbog nečega što je zaista važno?
• Da li moja tjeskoba uzrokuje ponavljajuću patnju u mom svakodnevnom životu?

Kada je anksioznost znak anksioznog poremećaja

Jaka, trajna i onesposobljavajuća anksioznost može biti znak prisutnosti anksioznog poremećaja. Među najčešćim možemo posebno spomenuti:

• Socijalna anksioznost;
• Specifična fobija;
• Anksioznost zbog razdvajanja;
• Agorafobija;
• Panični poremećaj;
• Opća anksioznost (uporni osjećaj nesigurnosti).

Prema podacima Inserma, Nacionalnog instituta za zdravstvena i medicinska istraživanja, 21% odraslih će tokom života biti pogođeno anksioznim poremećajem. "Anksiozni poremećaji uglavnom počinju u djetinjstvu ili adolescenciji", kaže Inserm. Što ranije manifestacije počnu, veća je vjerojatnost da će nakon toga bolest biti ozbiljna. “

Ako anksiozni poremećaji ostanu povremeni, prirodne metode ili tehnike alternativne medicine mogu biti od velike pomoći u uspješnom oporavku od blage anksioznosti i smirivanju.

Sofrologija, koja kombinira tehnike disanja sa položajima i pozitivnom vizualizacijom, ili čak prakticiranje joge, meditacije ili hipnoze, može biti učinkovita u uspješnom otpuštanju i upravljanju simptomima povezanim s anksioznošću.

Ako se situacija koja izaziva anksioznost pojavi sve dok ne postane sveprisutna i ne predstavlja patnju, obratite se svom ljekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Terapija će omogućiti pacijentu da bude u pratnji i da shvati izvor svoje nelagode.

Istodobno, u određenim slučajevima, liječenje lijekovima može doći kako bi se ublažili simptomi anksioznog stanja kako bi se pacijentu omogućilo da nastavi normalan život.