Akvafobija dolazi od latinskog “aqua” što znači “voda” i od grčkog “phobia” što znači “strah”. To je uobičajena fobija. Karakterizira ga panika i iracionalan strah od vode. Ovaj anksiozni poremećaj, koji se ponekad naziva i hidrofobija, može biti onesposobljen u svakodnevnom životu i posebno ometati slobodne aktivnosti osobe koja od njega pati. Osoba koja pati od akvafobije često neće moći ući u vodu, čak i ako ima stopala, a boravak u blizini vodenog područja bit će izazov.

Fobija vode rezultira nekontrolisanim strahom i odbojnošću prema vodi. Anksiozni poremećaj se manifestuje u velikim vodenim površinama poput okeana ili jezera, ali i na vodenim mjestima koja kontroliraju ljudi, kao što su bazeni. U nekim teškim slučajevima, akvafobična osoba također ne može ući u kadu.

Akvafobija se manifestuje u različitom stepenu kod različitih pacijenata. Ali to ne treba brkati sa jednostavnim osjećajem nesigurnosti jer se ne može plivati ​​ili se ne osjeća ugodno kada nema nogu na primjer. Zaista, u ovoj vrsti slučajeva bit će riječ o legitimnom strahu, a ne o akvafobiji.

Razlozi koji najčešće mogu objasniti panični strah od vode u odrasloj dobi najčešće su povezani s psihičkom traumom iz djetinjstva:

• Slučajan pad u vodu;
• utapanje u pratnji djeteta;
• upečatljiva priča koja se čula uz obrok;
• ili sam roditelj akvafobičan.

Uobičajeno je da se trauma dogodi kada dijete još ne može plivati, što dodatno naglašava osjećaj nesigurnosti i gubitka kontrole. Guranje u bazen u mladosti ili držanje glave pod vodom duže vrijeme kao dio dječje „igre“ ponekad može ostaviti traga u odrasloj dobi.

Nesrazmjerne manifestacije anksioznosti u blizini vode mogu odrediti da osoba ima akvafobiju:

• Ideja da se suočite s plivanjem ili izlaskom na more na čamcu uranja vas u stanje jake anksioznosti; 
• U blizini vodenog područja vaš otkucaj srca se ubrzava;
• Imate tremor;
• Znoj; 
• Zujanje; 
• Vrtoglavica;
• Plašiš se smrti

Za neke akvafobe, sama činjenica da ih se poprska ili da čuje lapsanje vode može izazvati stanje akutnog stresa, navodeći osobu da odbije sve hobije vezane za vodu. 

Spasioci nude tečajeve za odrasle prilagođene različitim stupnjevima akvafobije kako bi prevladali strah od vode. Ove male sednice odbora su takođe otvorene za ljude koji jednostavno žele da se opuste u bazenu. 

Svaki učesnik, u pratnji profesionalca, moći će ukrotiti vodenu sredinu svojim tempom zahvaljujući tehnikama disanja, uranjanja i plutanja. Tokom nastave, neki akvafobi će moći uspješno da gurnu glavu pod vodu i savladaju strah od dubine.

Obratite se svom lokalnom bazenu ili gradskoj vijećnici da saznate postoje li časovi plivanja ili tečajevi akvafobije u vašoj blizini.

Bihejvioralna i kognitivna terapija također može biti efikasna u postepenom poboljšanju tolerancije na stresne situacije i smanjenju razine anksioznosti povezane sa strahovima. 

Psihoterapija također može biti korisna za razumijevanje porijekla fobije i na taj način uspjeti u njenom prevladavanju.