Refleksologija, bilo plantarna ili palmarna, pruža duboku relaksaciju i ima popravljajući i preventivni aspekt. Prilagođava se svačijim potrebama. omogućava drugačiji i komplementaran pristup alopatskoj medicini.

Refleksologija ima za cilj mobilizaciju procesa samoizlječenja u tijelu. Vježba se kontinuiranim pritiskom, vrhovima prstiju, na refleksne zone ili tačke koje se nalaze na stopalima, rukama i ušima. Ove tačke odgovaraju organima ili organskim funkcijama. Refleksologija nije tehnika masaže, iako na prvi pogled može izgledati tako. Više bi ličilo na shiatsu. Refleksologija ne tvrdi da leči određene bolesti. Umjesto toga, nastoji pružiti olakšanje od svih vrsta bolesti: glavobolje ili bolova u leđima, PMS-a, stresa, respiratornih problema, itd.

Glavni principi

Još uvijek imamo malo znanja o preciznom mehanizmu djelovanja refleksologije. Do danas postoji malo ili nimalo objašnjenja za topografiju refleksnih zona i način djelovanja refleksologije.

Međutim, poznat nam je koncept daljinske stimulacije. Kada dodirnemo kožu, informacija koju primi prvo prolazi kroz živce kralježnice da bi potom stigla do različitih područja mozga i dostavila informacije. Ovo reaguje slanjem nazad, još uvek kroz kolonu, nervnih impulsa u organe, krvne sudove, mišiće…

Refleksologija se također temelji na principima tradicionalne kineske medicine. Zbog toga njegovo djelovanje ima za cilj da obnovi dobru cirkulaciju vitalne energije Qi u tijelu.

Refleksne zone se ne nalaze na potpuno istim mjestima na različitim refleksološkim kartama. Ovo se može objasniti sa dva faktora. Prvo, refleksologija je još uvijek empirijski i eksperimentalni pristup, identifikacija lokacije točaka može neznatno varirati ovisno o istraživanju i kliničkoj praksi. Tada su tačke na grafikonima tačke koje treba tražiti. Njihova lokacija se malo razlikuje, ovisno o morfologiji jedinki. Ovo naravno nije problem za iskusnog praktičara.

Refleksologija stopala

Refleksologija stopala je daleko najrasprostranjenija. Zasnovan je na vrlo preciznom mapiranju. Ne ulazeći u detalje, uglavnom na donjoj strani stopala nalazimo unutrašnje organe, a na vrhu trbušnu stranu. Kičma se nalazi na unutrašnjoj ivici stopala, na strani palca. Na lijevom stopalu nalaze se organi lijeve polovine tijela (slezena, itd.), na desnom stopalu organi desne polovine (jetra, žučna kesa itd.) i na oba stopala parni organi (bubrezi , pluća itd.) ) i organa koji se nalaze u sredini tijela (srce, želudac, itd.).

Palmar refleksologija

Palmarna refleksologija je mnogo manje poznata i praktikovana. Naše ruke, kao i naša stopala, su ogledalo našeg tijela. Refleksne zone se nalaze i na prstima, na dlanu i na vrhu obe ruke.

Donesite opuštanje i blagostanje

Masažom u drugim područjima solarnog pleksusa, dijafragme i nadbubrežnih žlijezda, refleksologija omogućava osobi da se opusti, napravi korak unazad, probavi svoje emocije dok pomaže tijelu da se bori protiv stresa, anksioznosti i umora i povrati energiju.

Bolesni bol

Osteo-mišićni bol općenito vrlo dobro reagira na refleksologiju. Promovirajući opuštanje cijelog organizma i naglašavanjem refleksnih zona bolnih dijelova tijela, refleksologija ublažava bol i omogućava pokretanje procesa samoizlječenja. Efikasan je kod bolova u leđima, vratu,…

Stimuliraju unutrašnje organe i ublažavaju takozvane “funkcionalne” poremećaje

Stimulacija refleksnih zona organa pomaže da se povrati dobro funkcionisanje velikih sistema organizma: respiratornog, probavnog, endokrinog, urinarnog,… refleksologija je veoma efikasna kod svih funkcionalnih poremećaja: loše varenje, zatvor, predmenstrualni sindrom,… Idealan je i za trudnice, pomaže u regulaciji manjih tegoba vezanih za trudnoću (nesanica, umor, bolovi u leđima…).

Poboljšati cirkulaciju krvi i limfe

Rad refleksnih zona limfnog sistema i krvnog sistema poboljšava cirkulaciju krvi i limfe. Smanjuje se osjećaj teških nogu, hladnih stopala, edema u zglobovima. Olakšava se eliminacija toksina i jača imuni sistem.

Donesite utjehu bolesnima i osobama na palijativnom zbrinjavanju

Za mnoge ljude s teškim bolestima kao što su rak, multipla skleroza ili u palijativnoj njezi, refleksologija donosi pravu udobnost. Pomaže u podršci ponekad teškim tretmanima i njihovim nuspojavama. To doprinosi smanjenju njihovog stanja anksioznosti i poboljšava kvalitetu njihovog života. Osećaju osećaj opuštenosti i blagostanja.

Održavajte dobro zdravlje i spriječite bolesti

Stimulacijom limfnih, endokrinih i unutrašnjih organa, refleksologija podržava našu imunološku odbranu, pomaže u upravljanju stresom koji je odgovoran za mnoge bolesti i stoga može igrati važnu ulogu u prevenciji i održavanju dobrog zdravlja.

Neke refleksološke vježbe koje možete raditi kod kuće

Na tržištu postoje sve vrste proizvoda za masažu refleksnih zona stopala i šaka. Ali možete koristiti samo lopticu za golf ili praznu bocu ili bilo koji drugi cilindrični predmet.

Posmatrajte svoje reakcije na pritisak koji njihova tvrda površina vrši na vaša stopala i ruke. Odaberite pritisak koji poštuje vaše želje i udobnost.

Za stopala

• 1. vježba: Postavite lopticu za golf na dlan, prislonite je na svod, prstima oslonite na unutrašnju ivicu stopala. Zamotajte ga. Insistirajte na osjetljivim dijelovima.
• 2. vježba: Stavite nogu na oklagiju ili praznu bocu, a zatim idite naprijed-nazad, pazeći da se nagnete naprijed-nazad kako biste aktivirali različite refleksne zone.

Za ruke

Ukrštajući prste, stisnite refleksne zone koje se nalaze u podnožju dlanova i između njih ubacite lopticu za golf koju kotrljate. Da biste ciljali područje, postavite lopticu za golf na nju i držite je na mjestu prstima druge ruke, a zatim je kotrljajte.

Specijalista

Refleksolog je profesionalac za dobrobit i upravljanje stresom. Potiče proces samoregulacije tijela, stimulirajući plantarne, palmarne, aurikularne, facijalne i/ili kranijalne refleksne zone.

On preuzima konsultanta u cjelini i prati ga u pravcu bolje ravnoteže organizma. Koristi tehnike palpacije i stimulacije refleksnih zona za liječenje disbalansa, bolova i funkcionalnih poremećaja.

Tok sesije

Nakon intervjua, koji omogućava refleksologu da sazna o opštem zdravstvenom stanju (kvalitet sna, probava, nivo stresa, nedavne operacije, itd.) i svrhu posjete konsultanta, ovaj se udobno smjesti u ležaljku ili na stolu za masažu. Same prve refleksološke akcije posvećene su opuštanju osobe. Zatim slijede precizne manipulacije na određenim refleksnim zonama kako bi se omogućilo tijelu da pronađe homeostazu potrebnu za njegovo pravilno funkcioniranje.

Tokom i na kraju sesije, osoba je pozvana da razgovara o senzacijama koje je osjetila.

Postanite refleksolog

Od 2015. godine neke organizacije za obuku stekle su profesionalnu sertifikaciju zvanja refleksolog od Nacionalnog imenika profesionalnih sertifikata (RNCP). Međutim, ova profesija nije regulisana i njeno obavljanje ostaje besplatno (prema listu Rim K1103 iz Pôle Emploi).

Refleksolog je profesionalac za lični razvoj i dobrobit osobe (aktivnost koju priznaje Pôle Emploi, Operativni imenik obrta i poslova, list br. K1103, Lični razvoj i dobrobit osobe).

Aktivnost refleksologa nudi i INSEE (Nacionalni institut za statistiku i ekonomske studije) u 2 kategorije:

• Ljudsko zdravlje i socijalna aktivnost – APE šifra 8690F Zdravstvena djelatnost koja nije klasifikovana na drugom mjestu.
• Ostale uslužne djelatnosti – APE šifra 9604Z Njega tijela

Kontraindikacije refleksoterapije

Refleksologija je pristup koji ne uključuje značajne rizike. Međutim, potrebno je poduzeti određene mjere opreza, između ostalog i kod trudnica. Zaista, određene točke mogu stimulirati početak porođaja ili povećati pokrete fetusa. Oprez treba biti i kod osoba sa problemima vezanim za cirkulatorni i limfni sistem36. U slučaju flebitisa, arteritisa i tromboze, refleksoterapija se ne preporučuje.

Refleksoterapija je kontraindicirana kod osoba koje pate od trauma i upala stopala (uganuća, nategnuća, modrice i sl.), kardiovaskularnih bolesti, poremećaja cirkulacije (flebitis, tromboza) i tokom prva tri mjeseca trudnoće. Određene situacije zahtevaju saglasnost lekara.

Drevne ilustracije i tekstovi ukazuju na to da su Kinezi i Egipćani koristili oblik refleksologije stopala tokom antike. Na Zapadu, jedno od prvih radova na tu temu objavila su 1582. godine dva evropska doktora, poznata u svoje vrijeme, dr Adamus i Atatis.

Moderna refleksologija datira još od rada američkog ljekara, dr. Williama Ficdžeralda. Istražujući metodu anestezije u manjim operacijama, otkrio je da se bol koji doživljavaju njegovi pacijenti smanjuju ako vrši pritisak na određene točke na tijelu. Njegova teorija, razvijena 1913. godine, zasniva se na anatomskom modelu koji dijeli tijelo na 10 energetskih zona, od glave do pete, a svaka je povezana sa određenim mjestima na tijelu: refleksnim zonama.

Bila je to Eunice Ingham (1889-1974), američka fizioterapeutkinja asistentica dr. Fitzgeralda, koja je ranih 1930-ih – iz otkrića ovog doktora – razvila refleksologiju kakvu danas poznajemo. hui. Autorica je prve rasprave o modernoj refleksologiji u kojoj je cijelo tijelo doslovno „mapirano” na rukama i stopalima.

Eunice Ingham je održala seminare širom Sjeverne Amerike. Osnovala je i prvu školu refleksologije. Sada se zove Međunarodni institut za refleksologiju, a ovu školu vodi Dwight Byers, nećak Eunice Ingham. Njihova nastava se nudi u nekoliko zemalja svijeta.

Plantarna refleksologija, bez obzira na njen pristup, vrlo je efikasna tehnika za ublažavanje stresa i oživljavanje različitih organskih sistema u tijelu. Njegova svrha nije liječenje ili dijagnosticiranje određenog medicinskog poremećaja, već stimulacija naše sposobnosti za samoizlječenje. Omogućava vam da se brinete o sebi, fizički, mentalno i emocionalno.

Refleksologija je efikasna tehnika koja ima za cilj da stimuliše sposobnosti tela za samoizlečenje. Omogućava otpuštanje blokada i napetosti na fizičkom, mentalnom i emocionalnom nivou, te ublažavanje svakodnevnih životnih tegoba: stresa, umora, bolova u leđima, probavne smetnje, zatvora, poremećaja spavanja… bez medicinskog tretmana. Refleksolog ne postavlja dijagnozu.

Učestalost seansi zavisi od poremećaja i prijemčivosti organizma. Za određeni problem, 2 ili 3 sesije u razmaku od 8 ili 10 dana mogu biti dobar ritam. Inače, posjeta vašem refleksologu svake 3 ili 4 sedmice omogućava dobar balans i dobru prevenciju. Također možete odlučiti da imate sesiju na početku svake sezone.