Naučnici pronalaze sve više dokaza o izuzetnom učinku koje pozitivne emocije imaju na naš imuni sistem. „Nisam verovao u ovo kada sam počeo da proučavam ovu temu pre 40 godina“, kaže dr Martin Seligman, jedan od vodećih stručnjaka u oblasti pozitivne psihologije, „Međutim, statistika se povećavala iz godine u godinu, što se pretvorilo u neku vrstu naučne sigurnosti.” Sada naučnici govore o tome: pozitivne emocije imaju ljekoviti učinak na tijelo, a istraživači nastavljaju da pronalaze sve više dokaza o tome kako stavovi i percepcije utiču na ljudski imunitet i brzinu oporavka od povreda i bolesti. Izrazite sebe, svoje emocije Oslobađajući glavu od neželjenih misli i iskustava, divne stvari počinju da se dešavaju. Studija je sprovedena na pacijentima sa HIV-om. Četiri dana zaredom pacijenti su sva svoja iskustva zapisivali na listu 30 minuta. Pokazalo se da ova praksa dovodi do smanjenja virusnog opterećenja i povećanja broja T ćelija koje se bore protiv infekcije. Budite društveniji Dr Sheldon Cohen, profesor psihologije na Univerzitetu Carnegie Mellon i stručnjak za odnos društvene aktivnosti i zdravlja, u jednoj od svojih studija sproveo je eksperiment sa 276 pacijenata sa virusom prehlade. Cohen je otkrio da najmanje društveno aktivni pojedinci imaju 4,2 puta veću vjerovatnoću da dobiju prehladu. Usredsredite se na pozitivne rezultate Druga Cohenova studija uključivala je 193 osobe, od kojih je svaka procijenjena nivoom pozitivnih emocija (uključujući sreću, smirenost, žudnju za životom). Takođe je pronađena veza između manje pozitivnih učesnika i njihovog kvaliteta života. Lara Stapleman, dr., vanredni profesor psihijatrije na Medicinskom koledžu Džordžije, napominje: „Svi smo slobodni da napravimo izbor u korist sreće. Prakticirajući optimističan stav, postepeno se navikavamo na njega i navikavamo se na njega.
2022-11-11