Decenijama se širom svijeta vodi beskrajna debata o tome koja je prehrana najbolja za ljudsko zdravlje, vitalnost i dugovječnost. Iako svako od nas brani svoj stav po ovom pitanju, nema uvjerljivijih argumenata za pravilnu ishranu od onih koje su nam pokazali stanovnici Hunze na Himalajima. Svi znamo od djetinjstva da je važno jesti više voća i povrća. Međutim, sveprisutna konzumacija proizvoda poput mesa, mlijeka i rafinirane hrane obuzima svijest većine svjetske populacije, koja slijepo vjeruje u integritet svog zdravlja i svemoć medicinske industrije. Ali argumenti u korist tradicionalne hrane ruše se kao kuća od karata kada se upoznamo sa činjenicama o životu plemena Hunza. A činjenice su, kao što znate, tvrdoglave stvari. dakle, Hunza je teritorij koji se nalazi na granici Indije i Pakistana, gdje je već mnogo generacija: • Osoba se ne smatra zrelom do 100. godine • Ljudi žive do 140 godina ili više • Muškarci postaju očevi sa 90 ili više • Žena od 80 godina ne izgleda starije od 40 • Dobrog su zdravlja i imaju malo ili nimalo bolesti • Zadržavaju aktivnost i snagu u svim oblastima do kraja života • U dobi od 100 godina rade kućne poslove i hodaju 12 milja Uporedite nivo i kvalitet života ovog plemena sa životom zapadnog svijeta, pate od svih vrsta bolesti od najranije dobi. Pa koja je tajna stanovnika Hunze, što za njih uopšte nije tajna, već uobičajen način života? Uglavnom – to je aktivan život, potpuno prirodna prehrana i nedostatak stresa. Evo osnovnih principa života plemena Hunza: Ishrana: jabuke, kruške, kajsije, trešnje i kupine paradajz, pasulj, šargarepa, tikvice, spanać, repa, listovi zelene salate bademi, orasi, lešnici i bukovi orasi pšenica, heljda, , ječam Stanovnici Hunze vrlo rijetko konzumiraju meso, jer nemaju pogodno zemljište za ispašu. Također, u njihovoj ishrani postoji mala količina mliječnih proizvoda. Ali sve što jedu je svježa hrana puna probiotika. Pored ishrane, faktori kao što su najčistiji vazduh, glacijalna planinska voda bogata alkalijama, svakodnevni fizički rad, izlaganje suncu i apsorpcija sunčeve energije, dovoljno sna i odmora, i na kraju, pozitivno razmišljanje i životni odnos. Primjer stanovnika Hunze nam pokazuje da su zdravlje i dugovječnost prirodno stanje čovjeka, a bolest, stres, patnja cijena životnog stila savremenog društva.
2022-11-11