Svijet može izgledati okrutan prema ljudima koji ne mogu biti asertivni. Asertivnost često nedostaje kada ljudima nedostaje samopouzdanje i teško se izražavaju. Srećom, postoje savjeti za uspješno samopotvrđivanje.

Imate li problema sa samopotvrđivanjem jer vam nedostaje samopouzdanje? Da li vam je teško reći ne? Da vam nametnem? Saznajte zašto i odakle dolazi ovo ponašanje. To može doći iz vašeg djetinjstva ili vašeg iskustva kao odrasle osobe, jer ste, na primjer, bili pod uticajem otrovnih ljudi. U svakom slučaju, otkrivanje porijekla ove poteškoće omogućuje da se to sagleda malo jasnije.

Da biste se mogli potvrditi, morate spoznati sebe. Samopotvrđivanje zahtijeva bolje poznavanje sebe, jer da biste se izrazili, morate znati prepoznati svoja osjećanja, slabosti, snage i granice.

Prije nego što se potvrdite u određenoj situaciji, prvo morate znati šta želite i šta vam treba. Tako da to možete izraziti drugima.

Da biste bili saslušani, morate govoriti! Bilo u sukobu, na sastanku ili u debati, ne bojte se biti jasni u pogledu svog gledišta.

No, koju god poruku želite prenijeti, bit će bolje shvaćena ako je prenesete čvrsto, ali nježno. Govorite u svoje ime, a ne protiv drugog. Ako vam neka situacija ne odgovara, trebali biste se uključiti u razgovor koristeći "ja", a ne optužujuće "vi": "Ne osjećam se poštovano", umjesto "ne poštujete mene", na primjer.

Dobro razmislite prije nego što progovorite o sebi: “kakav idiot” ili “ja sam nesposoban” su poput loših uroka koje sami sebi bacate. Asertivnost uključuje preoblikovanje vaših rečenica na pozitivan način. Pokupite dobro umjesto lošeg. Vaši uspesi pre nego vaši neuspesi.

Ako želite naučiti potvrđivati ​​svoje izbore i svoju ličnost, morat ćete riskirati izlazeći iz svoje zone udobnosti. To je odličan način da spoznate vlastite granice, oslobodite svoj puni potencijal i osjetite da ste sposobni. Preuzimanje rizika vam takođe omogućava da svoje neuspehe stavite u perspektivu.

Ponekad vam je teško da se potvrdite jer jednostavno niste dovoljno pripremljeni. To može biti slučaj, na primjer, na poslu ili u svim situacijama u kojima se mora pregovarati ili govoriti u javnosti. Što se više pripremate, više poznajete svoju temu i svoje argumente, bolje ćete se moći potvrditi.

Samopotvrđivanje također uključuje vašu tjelesnost, način držanja, pogled ... Vježbajte uspravno, podignutih ramena, visoko podignute glave, podržavajući pogled vašeg sagovornika, bez uvjerenja i nasmiješite se, jer vaš stav utječe na vaše razmišljanje.

Da biste postali asertivni, morate naučiti reći ne, što je teška vježba za mnoge ljude. Slijedite naše savjete za učenje kako reći ne.