Ljeto... Sunce... Vruće... Vrlo često se ljudi raduju ljetu, a onda počnu "umirati" od vrućine i sjediti u klimatiziranim kućama umjesto da izlaze. Međutim, to ne biste trebali činiti. I ne samo zato što je ljeto prolazno, a sunčane dane zamijeniće kiše i bljuzgavica, već zato što nedostatak Sunca može izazvati vrlo loše posljedice. Pogledajmo neke od njih.
. Svi znamo da višak sunca može uzrokovati rak, ali nedostatak sunca može dovesti i do raka. Nedostatak vitamina D uzrokuje rak dojke, kao i bolesti kao što su multipla skleroza, demencija, šizofrenija i prostatitis.
Istraživači su nedavno otkrili da nedostatak sunca može biti jednako loš za srce kao i prejedanje cheeseburgera. Tako, na primjer, može udvostručiti vjerovatnoću otkrivanja srčanih bolesti kod muškaraca.
Između ostalog, Sunce nam daje dušikov oksid. Neophodan je kako bi se regulisali važni fiziološki procesi u organizmu, uključujući i metabolizam. Normalan sadržaj dušikovog oksida u tijelu osigurat će normalan metabolizam i smanjiti sklonost gojaznosti.
Želite li da vaše dijete vidi putokaze dok vozite? Utvrđeno je da djeca koja provode više vremena na otvorenom imaju manji rizik od miopije od djece koja radije ostaju kod kuće. Zato recite “ne” kompjuterskim igricama i “da” šetnji i igranju napolju.
Danas ljudi često ne provode noći u snu, putujući kroz svoje snove, već na Facebooku i VKontakteu, pregledavajući vijesti i ćaskajući sa prijateljima. Ali čim Sunce zađe, jedini izvor svjetlosti za nas je vještačko osvjetljenje. Ponekad to nisu čak ni lampe, već ekrani monitora naših računara i telefona. Previše svjetla koje vaše oči primaju iz ovih izvora može poremetiti vaš biološki ritam i dovesti do raznih tjelesnih poremećaja i nesanice.
Dodatni sati na telefonu ili kompjuteru koštaju nas veoma skupo ako više volimo da oni spavaju, a danju spavamo izbjegavajući sunce. Dobar san je neophodan za oporavak imunološkog sistema i odražava se na to koliko dobro se tijelo može boriti protiv bolesti u budućnosti.
Što manje Sunca vidimo tokom zimskih mjeseci, veća je vjerovatnoća da ćemo razviti sezonski afektivni poremećaj. Može biti praćen ne samo tužnim raspoloženjem i željom da se ništa ne čini, već poprimi ozbiljnije oblike: stalne promjene raspoloženja, sve veća anksioznost, problemi sa spavanjem, pa čak i samoubilačke misli. Posebno su ugrožene žene od 18 do 30 godina, kao i osobe starije od 60 godina.
Čovek je deo čitavog života na planeti Zemlji i, kao i svi živi organizmi na njoj, zavisi od Sunca. Zato, nemojte se vječno skrivati od Sunca, već razmislite kako bi život bio težak bez naše zvijezde zvane Sunce.