sadržaj
Atletika za djecu: treninzi, satovi od koje dobi, dobi, prednosti
Ovaj olimpijski sport popularan je od davnina. Najrašireniji je jer ne nameće stroge zahtjeve i manje je traumatičan. Laka atletika za djecu zanimljivo je sportsko natjecanje, izgradnja karaktera i radost sportskih pobjeda.
Kome je atletika pogodna i koja je njena korist?
Naporan rad krije se iza vanjske jednostavnosti i lakoće ovog sporta. Da biste pobijedili u konkurenciji svojih rivala, prvo morate pobijediti sebe.
Atletika u atletici za djecu, trčanje na kratke udaljenosti
Mnogo ovisi o treneru, njegovoj sposobnosti da zarobi dijete, prenese mu ljubav prema sportu. Atletika uključuje 56 vrsta različitih disciplina. Najpopularniji od njih su trčanje na različite udaljenosti, bacanje, skokovi u dalj ili u vis i skokovi s motkom.
Obično se svi vode na atletiku, ako nema medicinskih kontraindikacija. Čak i ako dijete ne postane šampion, naviknut će se na zdrav način života, formirat će lijepu figuru. Stalna tjelesna aktivnost pomoći će u održavanju zdravlja.
Atletika ima pozitivan učinak na izgradnju karaktera. Razvija korisne osobine kao što su izdržljivost, strpljenje, naporan rad i ponos.
U kojoj dobi poslati dijete na atletiku
Najbolja dob za upoznavanje atletike je 2. ili 3. razred općeg obrazovanja. Za to vrijeme djeca razvijaju vještine brzine. I nakon 11 godina, momci počinju raditi vježbe izdržljivosti.
Najbolje je ako dijete pođe u školu olimpijske rezerve. To će mu dati priliku da učestvuje na takmičenjima i napravi sportsku karijeru.
Odabir mladih sportaša može se obaviti u školi na satovima tjelesnog odgoja, gdje se najsposobnijim nudi upis u odjel atletike. Ljeti djeca idu na otvorene stadione, zimi - u teretane. Grupne lekcije počinju zagrijavanjem.
Prvi satovi atletike igraju se na zaigran način. Djeca izvode različite vježbe - trče, prelaze barijeru i pumpaju trbušnjake. Kako momci postaju sve jači, pristup postaje sve specijaliziraniji. Neka djeca bolje skaču u dalj, druga trče, trener pokušava pronaći pristup svakom djetetu i razviti njegove sklonosti do kraja.
Psihološke karakteristike date od rođenja igraju važnu ulogu u izboru vrste discipline u atletici.
Postoji cijela znanost o izboru budućih sportaša, uzimajući u obzir strukturu stopala, gležnjeve za trkače i skakače, volumen mišićne mase za bacače diska ili bacače bacanja itd. Iako idealno prilagođeni tjelesni parametri ne jamče uspjeh za sportistu. Za postizanje visokih rezultata potrebna je upornost i naporan rad.
Atletika je najpristupačniji sport za djecu, koji se uči čak i na satovima tjelesnog odgoja. A oni koji sanjaju o sportskoj karijeri moraju vrijedno raditi, savladavajući program u sportskoj školi.