Čovjek je društveno biće. Međutim, to uopće ne znači da sve svoje vrijeme treba provoditi među hordama prijatelja, poznanika i drugih ljudi. Ovo se odnosi i na introverte i na ekstroverte. Provoditi vrijeme nasamo sa sobom i imati koristi od toga ima koristi. Budući da je u bijegu tokom dana, mozak je u stalnoj napetosti. Pažnja je usmjerena na mnoge stvari, slučajeve, kao i na ljude kojima je potreban savjet, pomoć ili savjet. Fokusirani ste na to da stvari obavite što je brže moguće i na način kojim su svi zadovoljni. Ali ima li vremena da zastanete i saslušate sebe? Pauze tokom dana, u tišini i bez žurbe, omogućiće vam da dovedete svoje misli u red, dođete u ravnotežu. Ravnoteža je ono što nam omogućava da idemo harmonično naprijed. Nemojte zanemariti da se zatvorite na nekoliko minuta usred dana i uradite nekoliko vežbi disanja. Ne razmišljam ni o čemu. Uzmite za pravilo da svakodnevno provodite vrijeme u društvu, vidjet ćete kako će vam to pomoći u organizaciji vremena. Ova praksa vam omogućava da sa druge strane sagledate stvari koje se dešavaju u životu i shvatite šta je šta. Često dozvoljavamo sebi da idemo u toku života, ne razmišljajući baš o tome kako da promenimo ono što nam ne odgovara. Možda jednostavno nemamo dovoljno vremena ni energije za ovo. U međuvremenu, ovo je samo vaš život i samo vi možete kontrolisati šta vas muči ili čak iscrpljuje. Konačno, jedan od glavnih razloga zašto moramo da budemo sami sa sobom je da naučimo da budemo sami. U današnje vrijeme jedan od najčešćih strahova je strah od usamljenosti, koji dovodi do pretjerane (nekvalitetne) komunikacije, obezvrijeđujući njen značaj.
U našem društvu postoji zabluda da ako čovek ide sam u bioskop ili kafić, to znači da je dosadan ili da nema prijatelja. To nije u redu. U takvim trenucima učimo da budemo nezavisni i razumijemo da je samoća jedno od malih zadovoljstava u životu. Uživajte u društvu! Odmori se.