Tepsija od heljde

Kako pripremiti jelo "Tepsija od heljde"

Zagrijte rernu na 190 stepeni.

Luk sitno nasjeckajte, sir naribajte na sitno rende.

U duboku posudu stavite kuhanu heljdu, dodajte sirovo jaje, nasjeckani luk. Sve zajedno promiješajte i posolite. Dodajte naribani sir i promiješajte.

Masu od heljde stavite u posudu za pečenje (prekrijte oblik folijom) ili u staklenu vatrostalnu posudu (u ovom slučaju folija nije potrebna).

Pecite 15 minuta. Gotova tepsija dobro se iseče na delove, zgodno je poneti je sa sobom. Ukusno je i toplo i hladno.

https://fit-cook.ru/recepts/23-grechnevaja-zapekanka.html

Sastojci za recept “Tepsija od heljde"

Nutritivna vrijednost jela „Heljdina tepsija“ (po 100 grama):

Kalorije: 221.7 kcal.

Vjeverice: 12.7 gr.

Masti: 10 gr.

Ugljikohidrati: 21 gr.

Broj porcija: 2Sastojci i kalorije recepta ”Heljdina tepsija”