Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 G |
| proteini | 0.09 G | 76 G | 0.1% | 0.2% | 84444 G |
| masti | 0.06 G | 56 G | 0.1% | 0.2% | 93333 G |
| Ugljikohidrati | 15.25 G | 219 G | 7% | 11.1% | 1436 G |
| Alimentarna vlakna | 1 G | 20 G | 5% | 7.9% | 2000 G |
| voda | 83.51 G | 2273 G | 3.7% | 5.9% | 2722 G |
| pepeo | 0.09 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Likopen | 35 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 G |
| Vitamin B4, holin | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 G |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 G |
| Vitamin C, askorbinski | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 G |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 G |
| Vitamin K, filokinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 G |
| Vitamin PP, NO | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 G |
| betaina | 0.1 mg | ~ | |||
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 G |
| Kalcijum, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 G |
| Magnezijum, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 G |
| Natrijum, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 G |
| Sumpor, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 G |
| Fosfor, P. | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 G |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 G |
| Bakar, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 G |
| Cink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 G |
| Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 12.95 G | maks. 100 g | |||
| Glukoza (dekstroza) | 5.65 G | ~ | |||
| Maltoza | 1.47 G | ~ | |||
| saharoza | 0.07 G | ~ | |||
| fruktoza | 5.76 G | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 0.02 G | maks. 18.7 g | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 0.02 G | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| Polinezasićene masne kiseline | 0.01 G | od 11.2 do 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energetska vrijednost je 63 kcal.
- čaša = 251 g (158.1 kCal)
Guava nektar, iz konzerve bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin C - 23,4%
- Vitamin C sudjeluje u redoks reakcijama, funkcioniranju imunološkog sistema, pospješuje apsorpciju željeza. Nedostatak dovodi do opuštenosti i krvarenja desni, krvarenja iz nosa zbog povećane propusnosti i krhkosti krvnih kapilara.
Tagovi: kalorijski sadržaj 63 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, šta je korisno Guava nektar, iz konzerve, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Guava nektar, iz konzerve