Indijci su od davnina vjerovali u kreativnu moć pjevanja zvuka Om, koji je također vjerski simbol hinduizma. Za neke to može biti iznenađujuće, ali čak i nauka prepoznaje terapeutske, psihičke i mentalne efekte zvuka Om. Prema Vedama, ovaj zvuk je predak svih zvukova u svemiru. Od monaha do jednostavnih praktičara joge, Om se recituje prije početka meditacije. Medicinske studije su pokazale da pjevanje Om uz punu koncentraciju u procesu smanjuje nivo adrenalina, što zauzvrat smanjuje stres. Kada se osjećate frustrirano ili umorno, pokušajte da se osamite za Om meditaciju. Ako ste umorni ili ne možete da se koncentrišete na posao, preporučuje se da u svakodnevnu jutarnju rutinu dodate praksu pojanja Om. Smatra se da se time povećava nivo endorfina, koji doprinose osjećaju svježine i opuštenosti. Uravnoteženo lučenje hormona, koje igra značajnu ulogu u promjenama raspoloženja. Meditacija i pjevanje Om pomažu poboljšanju cirkulacije krvi i osiguravaju više kisika tijelu. Neprekidno duboko disanje uz meditaciju uz Om pomaže da se riješite toksina. Indijski mudraci vjeruju da vam to omogućava da održite unutrašnju i vanjsku mladost. Osim što reguliše protok krvi, pjevanje Om također pomaže kod krvnog tlaka. Isključujući se iz ovozemaljskih briga i poslova, vaš rad srca i disanje se vraćaju u normalu. Om vibracije i duboko disanje jačaju probavni sistem. Zbog brige ili anksioznosti često nismo u mogućnosti kontrolisati osjećaje kao što su frustracija, ljutnja, iritacija, tuga. Ponekad na određene stvari reagujemo emotivno, zbog čega kasnije jako žalimo. Pojanje Om jača volju, um i samosvijest. To će vam omogućiti da mirno analizirate situaciju i pronađete logično rješenje problema. Takođe ćete postati empatičniji prema drugima.
2022-11-11