Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Tabela prikazuje sadržaj hranjivih sastojaka (kalorija, proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala) po 100 grama jestivi dio.
| Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
| Vrijednost kalorija | 296 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 G |
| proteini | 19.25 G | 76 G | 25.3% | 8.5% | 395 G |
| masti | 16.15 G | 56 G | 28.8% | 9.7% | 347 G |
| Ugljikohidrati | 17.16 G | 219 G | 7.8% | 2.6% | 1276 G |
| Alimentarna vlakna | 1.2 G | 20 G | 6% | 2% | 1667 G |
| voda | 43.42 G | 2273 G | 1.9% | 0.6% | 5235 G |
| pepeo | 2.81 G | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.4% | 9000 G |
| Retinol | 0.007 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.023 mg | 5 mg | 0.5% | 0.2% | 21739 G |
| beta kriptoksantin | 11 μg | ~ | |||
| Likopen | 6 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 72 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.3% | 1500 G |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.177 mg | 1.8 mg | 9.8% | 3.3% | 1017 G |
| Vitamin B5, pantotenski | 1.565 mg | 5 mg | 31.3% | 10.6% | 319 G |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.484 mg | 2 mg | 24.2% | 8.2% | 413 G |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.15 μg | 3 μg | 5% | 1.7% | 2000 G |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.28 mg | 15 mg | 8.5% | 2.9% | 1172 G |
| beta tokoferol | 0.17 mg | ~ | |||
| gama Tokoferol | 7.01 mg | ~ | |||
| tokoferol | 1.12 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 25.1 μg | 120 μg | 20.9% | 7.1% | 478 G |
| Vitamin PP, NO | 7.89 mg | 20 mg | 39.5% | 13.3% | 253 G |
| Makrohranjiva | |||||
| Kalijum, K | 337 mg | 2500 mg | 13.5% | 4.6% | 742 G |
| Kalcijum, Ca | 23 mg | 1000 mg | 2.3% | 0.8% | 4348 G |
| Magnezijum, mg | 30 mg | 400 mg | 7.5% | 2.5% | 1333 G |
| Natrijum, Na | 763 mg | 1300 mg | 58.7% | 19.8% | 170 G |
| Sumpor, S | 192.5 mg | 1000 mg | 19.3% | 6.5% | 519 G |
| Fosfor, P. | 305 mg | 800 mg | 38.1% | 12.9% | 262 G |
| Elementi u tragovima | |||||
| Gvožđe, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 1.7% | 2000 G |
| Mangan, Mn | 0.26 mg | 2 mg | 13% | 4.4% | 769 G |
| Bakar, Cu | 71 μg | 1000 μg | 7.1% | 2.4% | 1408 G |
| Selen, Se | 16.9 μg | 55 μg | 30.7% | 10.4% | 325 G |
| Cink, Zn | 0.71 mg | 12 mg | 5.9% | 2% | 1690 G |
| Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
| Skrob i dekstrini | 16.97 G | ~ | |||
| Mono- i disaharidi (šećeri) | 0.39 G | maks. 100 g | |||
| Glukoza (dekstroza) | 0.39 G | ~ | |||
| Esencijalne aminokiseline | |||||
| Arginin * | 1.135 G | ~ | |||
| valin | 1.054 G | ~ | |||
| Histidin * | 0.679 G | ~ | |||
| izoleucin | 0.952 G | ~ | |||
| leucin | 1.52 G | ~ | |||
| lizin | 1.348 G | ~ | |||
| metionin | 0.486 G | ~ | |||
| treonin | 0.577 G | ~ | |||
| triptofan | 0.203 G | ~ | |||
| fenilalanin | 0.76 G | ~ | |||
| Zamjenjive aminokiseline | |||||
| alanin | 1.043 G | ~ | |||
| Aspartinska kiselina | 1.651 G | ~ | |||
| hidroksiprolina | 0.03 G | ~ | |||
| glicin | 0.79 G | ~ | |||
| Glutaminska kiselina | 3.343 G | ~ | |||
| prolin | 1.175 G | ~ | |||
| serine | 0.577 G | ~ | |||
| tirozin | 0.507 G | ~ | |||
| Cistein | 0.233 G | ~ | |||
| Steroli | |||||
| holesterol | 51 mg | max 300 mg | |||
| Masna kiselina | |||||
| Transgender | 0.116 G | maks. 1.9 g | |||
| mononezasićene trans masti | 0.037 G | ~ | |||
| Zasićene masne kiseline | |||||
| Zasićene masne kiseline | 2.852 G | maks. 18.7 g | |||
| 8: 0 Kapril | 0.007 G | ~ | |||
| 10: 0 Kaprić | 0.005 G | ~ | |||
| 12: 0 Laurić | 0.002 G | ~ | |||
| 14: 0 Miristic | 0.02 G | ~ | |||
| 15: 0 Pentadekanski | 0.005 G | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 1.783 G | ~ | |||
| 17: 0 Margarin | 0.018 G | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.892 G | ~ | |||
| 20: 0 Aračinic | 0.05 G | ~ | |||
| 22: 0 Begeno | 0.05 G | ~ | |||
| 24: 0 Lignocerić | 0.019 G | ~ | |||
| Mononezasićene masne kiseline | 3.568 G | min 16.8 g | 21.2% | 7.2% | |
| 14: 1 myristoleic | 0.002 G | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleik | 0.059 G | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.059 G | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.009 G | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 3.402 G | ~ | |||
| 18: 1 cis | 3.366 G | ~ | |||
| 18: 1 trans | 0.037 G | ~ | |||
| 20: 1 gadoleic (omega-9) | 0.096 G | ~ | |||
| Polinezasićene masne kiseline | 7.894 G | od 11.2 do 20.6 | 70.5% | 23.8% | |
| 18: 2 linolni | 6.88 G | ~ | |||
| 18: 2 trans izomer, nije određeno | 0.08 G | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 6.79 G | ~ | |||
| 18: 2 Konjugovana linolna kiselina | 0.01 G | ~ | |||
| 18: 3 Linolenski | 0.917 G | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolenski | 0.859 G | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, gama linolenski | 0.058 G | ~ | |||
| 20: 2 Eikozadienoik, Omega-6, cis, cis | 0.01 G | ~ | |||
| 20: 3 Eikozatrijen | 0.009 G | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.009 G | ~ | |||
| 20: 4 Arahidon | 0.051 G | ~ | |||
| Omega-3 masne kiseline | 0.868 G | od 0.9 do 3.7 | 96.4% | 32.6% | |
| 22: 4 Dokozatetraen, Omega-6 | 0.019 G | ~ | |||
| 22: 5 Dokosapentaenojski (DPC), Omega-3 | 0.005 G | ~ | |||
| 22: 6 Dokozaheksenojska kiselina (DHA), Omega-3 | 0.004 G | ~ | |||
| Omega-6 masne kiseline | 6.937 G | od 4.7 do 16.8 | 100% | 33.8% |
Energetska vrijednost je 296 kcal.
Restoran, APPLEBEE'S, pileći štapići, dječji meni bogata vitaminima i mineralima kao što su: vitamin B5 - 31,3%, vitamin B6 - 24,2%, vitamin K - 20,9%, vitamin PP - 39,5%, kalijum - 13,5%, fosfor - 38,1 , 13, 30,7%, mangan - XNUMX%, selen - XNUMX%
- Vitamin B5 sudjeluje u metabolizmu proteina, masti, ugljikohidrata, metabolizmu kolesterola, sintezi brojnih hormona, hemoglobina, pospješuje apsorpciju aminokiselina i šećera u crijevima, podržava funkciju kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do oštećenja kože i sluznice.
- Vitamin B6 učestvuje u održavanju imunološkog odgovora, inhibiciji i procesima pobude u centralnom nervnom sistemu, u konverziji aminokiselina, u metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi normalnom stvaranju eritrocita, održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 prati smanjenje apetita, kršenje stanja kože, razvoj homocisteinemije, anemije.
- Vitamin K regulira zgrušavanje krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vremena zgrušavanja krvi, smanjenog sadržaja protrombina u krvi.
- Vitamin PP učestvuje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Nedovoljan unos vitamina praćen je poremećajem normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum glavni je unutarćelijski jon koji učestvuje u regulaciji ravnoteže vode, kiselina i elektrolita, učestvuje u procesima nervnih impulsa, regulaciji pritiska.
- fosfor učestvuje u mnogim fiziološkim procesima, uključujući energetski metabolizam, regulira kiselinsko-baznu ravnotežu, dio je fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodan je za mineralizaciju kostiju i zuba. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- mangan sudjeluje u stvaranju koštanog i vezivnog tkiva, dio je enzima koji sudjeluju u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholamina; neophodan za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnu konzumaciju prate usporavanje rasta, poremećaji u reproduktivnom sistemu, povećana krhkost koštanog tkiva, poremećaji metabolizma ugljenih hidrata i lipida.
- selen - bitan element antioksidativnog odbrambenog sistema ljudskog tijela, djeluje imunomodulatorno, sudjeluje u regulaciji djelovanja hormona štitnjače. Nedostatak dovodi do Kashin-Beckove bolesti (osteoartritis sa višestrukim deformitetima zglobova, kičme i ekstremiteta), Keshan bolesti (endemska miokardiopatija), nasljedne trombastenije.
Tagovi: sadržaj kalorija 296 kcal, hemijski sastav, nutritivna vrijednost, vitamini, minerali, ono što je korisno za restoran, JABUKOVE, pileći štapići, dječji jelovnik, kalorije, hranjive tvari, korisna svojstva Restoran, JABUKOVINE, pileći štapići, dječji meni