Sindrom karpalnog tunela: komplementarni pristupi

sadržaj

Sindrom karpalnog tunela: komplementarni pristupi

obrada

Kiropraktika, vitamin B6, arnika

Nana (eterično ulje)

joga

 

Sindrom karpalnog tunela: komplementarni pristupi: razumijevanje svega u 2 min

 Kiropraktika. Dokazi o učinkovitosti kiropraktičkih manipulacija u liječenju sindrom karpalnog tunela još su vrlo tanki2. Jedno slepo istraživanje sa 91 učesnikom pokazalo je da je kiropraktika povećala udobnost i poboljšala osećaj u prstima, u poređenju sa konvencionalnim tretmanom samim (antiinflamatorna i udlaga zgloba noću)3. Prijavljeni su slučajevi gdje je kiropraktika ublažila bol4,5.

 Vitamin B6. Tokom 1980 -ih, istraživači su primijetili da je nedostatak vitamina B6 češći među ljudima sa sindromom karpalnog tunela nego u općoj populaciji.6. Međutim, uzimanje suplemenata vitamina B6 (ili piridoksina) dovelo je do oprečnih rezultata u kliničkim studijama.7-9 .

 Arnica. U dvostruko slijepom, placebom kontroliranom ispitivanju na 37 ispitanika operirali za sindrom karpalnog tunela, kombinacija oralne homeopatske arnike i biljnog gela arnike lokalno je omogućila bolje ublažavanje boli od placeba10. Vjeruje se da se protuupalni učinak arnike može pripisati gelu, jer u sličnom ispitivanju koje nije uključivalo primjenu gela, homeopatski pripravak nije imao veći učinak od placeba.14.

 Eterično ulje paprike (Mentha x piperita). Komisija E, Svjetska zdravstvena organizacija i ESCOP priznaju vanjsku upotrebu eteričnog ulja mente za ublažavanje bolova u mišićima, neuralgije ili reume.

doziranje

Natrljajte bolno područje s 2 ili 3 kapi eteričnog ulja, čistog ili razrijeđenog u malo biljnog ulja. Također je moguće koristiti kreme, ulja, masti ili tinkture koje sadrže eterično ulje. Pogledajte našu datoteku Peppermint.

Više o temi:  Naučnici su dokazali vezu između konzumacije mlijeka i akni

 Joga. Redovito istezanje tijela (uključujući ruke i zglobove) tijekom vježbanja joge pomoglo bi u smanjenju boli uzrokovane sindrom karpalnog tunela, poboljšavaju fleksibilnost i povećavaju snagu zgloba11, 12. Pet minuta istezanja dnevno bilo bi dovoljno za ublažavanje simptoma. Preliminarna studija koju je vodila istraživačica Maria Garkinkel, takođe instruktorica Iyengar joge, pokazala je da je vježbanje joge brzinom od 2 sesije sedmično (studija je trajala 8 sedmica) efikasnije od upotrebe aparatića za zube. ručni zglob i bez liječenja za smanjenje simptoma sindroma karpalnog tunela13.

Ostavite odgovor