sadržaj
Celulit na trbuhu: kako ga ukloniti? Video
Celulit, masne naslage na površini tijela koje podsjećaju na koru naranče, mogu unakaziti bilo koju, čak i lijepu i proporcionalnu figuru. Još je neugodniji celulit na trbuhu koji se ne može sakriti ispod odjeće. Možete ga se riješiti uz pomoć niza učinkovitih mjera koje će biti efikasne samo ako ste odlučni.
Kako se riješiti celulita na trbuhu
Kako započeti borbu protiv celulita na trbuhu
Muškarci nemaju celulit, njegov izgled posljedica je brojnih razloga, uključujući fiziološki. Ružne masne kore na trbuhu možete se riješiti samo ako započnete ofenzivu na nekoliko frontova odjednom.
Budući da je jedan od razloga za pojavu celulita na trbuhu trošenje tijela, nakupljanje toksina i loš metabolizam, prije svega potrebno je pokrenuti metaboličke procese i očistiti želudac i crijeva
To olakšavaju klistiri na bazi limunovog soka ili jabukovog octa, kao i posebni biljni pripravci za čišćenje. Nakon toga biste trebali razmisliti o svojim nutritivnim problemima i uključiti u svoju prehranu niskokaloričnu hranu bogatu vlaknima i onu koja ubrzava metabolizam: luk, češnjak, đumbir, crvena paprika, malomasni svježi sir. I imajte na umu da nikakva ekspresna dijeta u ovom slučaju neće vam pomoći da se zauvijek riješite celulita - samo potpuna revizija prehrambenih navika i redovita pravilna prehrana bez ikakvih popuštanja mogu započeti proces mršavljenja i sagorijevanja viška masnih stanica, uključujući i želudac.
Kako brže postići uspeh
Možete znatno skratiti put do lijepog ravnog trbuha ako u svoj anticelulitni program uključite redovnu masažu koja će pomoći povećati elastičnost kože i dati joj potreban tonus. Jedna od najefikasnijih vrsta masaže je vakuumska, koju možete učiniti sami pomoću običnih medicinskih ili posebnih limenki od mekog polimernog materijala, koje se prodaju u ljekarnama. Ovu masažu treba raditi kružnim pokretima i pokretima u smjeru kazaljke na satu 1-2 puta dnevno po 15-20 minuta, eterična ulja meda i citrusa pojačat će učinak.
Budući da celulit izaziva stagnaciju limfe, posebna masaža limfne drenaže pomoći će da ga se riješite, čije je tehnike lako naučiti kako biste to učinili sami
Korice napravljene od mljevene kave ili krupnokristalne soli, koje se također kombiniraju s kružnim pokretima masaže, također će pomoći u uklanjanju viška masnoće. Dobar rezultat može se postići i zagrijavanjem obloga i maski. Za njih možete koristiti plavu glinu, alge, eterična ulja, kao i posebne formulacije koje se nalaze u ljekarnama.
Posebne anticelulitne kupke potiču najbrže sagorijevanje masnih stanica na trbuhu, posebno učinkovite nakon fizičkog napora
Kada je celulit prilično izražen i postoje ružni nabori na trbuhu i bokovima, definitivno ne možete bez vježbe u borbi protiv njih. Callanetics, fitness i drugi sistemi usmjereni na poboljšanje organizma moći će vam ponuditi gotove komplekse čija će redovna primjena garantirati uspjeh u borbi protiv celulita na trbuhu.
Zanimljivo je i pročitati: kako smršati za 30 kg.