sadržaj
Prsa boli prije menstruacije: šta učiniti? Video
Mnoge žene prijavljuju pojavu bolne boli u mliječnim žlijezdama prije početka menstruacije. Iako se čini da su prirodni fenomen povezan s fiziološkim ciklusima ženskog tijela, možda nisu uvijek bezopasni.
Bol u grudima prije menstruacije
Uzroci boli u prsima tijekom PMS -a
Predmenstrualni sindrom ili PMS stanje je karakteristično za žensko tijelo u kojem se događaju promjene povezane s odbacivanjem neoplođene jajne stanice. PMS je složen kompleks simptoma koji se očituje u nizu metaboličko-hormonalnih, neuropsihičkih i vegetativno-vaskularnih poremećaja, koji se u različitoj mjeri manifestiraju kod određene žene i ovise o individualnim karakteristikama organizma.
Prisutnost ovih poremećaja bilježi gotovo 80% žena, kod većine njih PMS prati fizička i emocionalno-psihološka nelagoda, napadi nemotivirane agresije, razdražljivost i suza, bolovi u donjem dijelu trbuha i u prsima
Razlog za pojavu karakterističnih bolova u prsima su promjene u strukturi tkiva mliječnih žlijezda povezane sa sljedećim cikličnim restrukturiranjem funkcija ženskog tijela, reguliranim hormonima poput estrogena, prolaktina i progesterona.
U periodu koji je prošao od prethodne menstruacije, cijelo tijelo žene, uključujući i dojke, pripremalo se za početak trudnoće i dojenje. Kod nekih žena takve promjene čak postaju uočljive: do kraja menstrualnog ciklusa grudi se povećavaju jer se žljezdano tkivo povećava u volumenu. U slučaju kada do začeća ne dođe i neoplođena jajna stanica napusti maternicu, žljezdana tkiva počinju atrofirati, a dojke se smanjuju. Ovaj proces prati bol i cikličke je prirode; ljekari ga nazivaju mastodinijom i smatraju ga prirodnim i normalnim fiziološkim fenomenom.
Bol u grudima prije menstruacije razlog je za zabrinutost
Čak i ako osjetite bolove u prsima od prve menstruacije, ipak morate posjetiti i posavjetovati se i s ginekologom i s mamologom, a još više kada su se relativno nedavno pojavili ciklični bolovi koji izazivaju značajnu nelagodu. Ponekad njihov uzrok nisu samo involucijski procesi u tkivima mliječnih žlijezda, već i prilično ozbiljne bolesti, poput onkologije i disfunkcije štitnjače. Kako biste bili sigurni da to nije slučaj, trebate posjetiti i endokrinologa.
Disfunkcija zdjeličnih organa, upala jajnika, hormonska neravnoteža, genitalne infekcije ili početak stvaranja ciste mogu biti uzrok vrlo jakih bolova u prsima.
Menstruacija je dodatno opterećenje za mnoge unutarnje organe i sisteme, pa mogu izazvati takozvanu neizravnu bol, koju mogu uzrokovati: interkostalna neuralgija, upala živaca, problemi kardiovaskularnog sistema.
Da biste bili sigurni da to nije slučaj, morat ćete proći testove, uklj. i za onkološke markere provjerite aktivnost štitnjače, napravite mamografiju i ultrazvuk mliječne žlijezde i, možda, zdjeličnih organa. Kad doktori otklone sve ostale uzroke, to znači da ste sasvim zdravi i da je bol u prsima zaista "samo" simptom PMS -a.
Kako smanjiti bol u grudima prije menstruacije
U toku medicinskih studija simptoma PMS-a, ovisnost jačine i trajanja bolnih senzacija o tome koliko se žena dobro hrani, da li je njena prehrana uravnotežena. Konzumiranje voća, povrća, nemasnih mlečnih proizvoda, mesa i ribe, morskih plodova, integralnih žitarica i hleba pozitivno utiče na opšte stanje i normalan metabolizam.
Bolje je izbjegavati alkohol, zasićene masti, čokoladu i kavu tokom PMS -a.
Da biste normalizirali hormonsku pozadinu, jelovnik mora uključivati proizvode od soje, orašaste plodove i sjemenke. Vaša ishrana treba da sadrži namirnice koje sadrže kalcijum, magnezijum, vitamine B6 i E, a nakon konsultacije sa lekarom možete dodatno prepisati multivitamine ili mineralne suplemente koji vam odgovaraju. Imajte na umu da zdrav način života koji može olakšati PMS uključuje fizičku aktivnost. Aerobna vježba i brzo hodanje su pristupačni i neće vam oduzeti puno vremena, ali će donijeti velike koristi.
Nemojte uzimati lijekove protiv bolova tokom PMS -a kada odlučite roditi
U slučaju da ne možete bez lijekova, možete koristiti tradicionalne lijekove protiv boli: acetaminofen (Tylenol) ili one koji su dio nesteroidne skupine: ibuprofen, naproksen ili obični aspirin. Ove lijekove, iako se izdaju bez ljekarskog recepta, treba uzimati s izuzetnim oprezom i samo u slučajevima kada je bol vrlo jaka i zaista uzrokuje nelagodu. Komponente koje ublažavaju bol tijekom PMS -a sadržane su u mnogim oralnim kontraceptivima, ali ponekad i same uzrokuju takvu bol, sve je ovdje individualno i ovisi o vašoj hormonskoj pozadini.
Također je zanimljivo pročitati: kako ubrzati rast kose.