Dečji san mogu poremetiti noćne more. Morate znati razlikovati ih od noćnih strahota i pronaći njihovo porijeklo kako biste reagirali na odgovarajući i primjeren način.

Le noćna mora je paroksizmalna manifestacija anksioznosti. Javlja se tokom paradoksalne faze sna - najčešće krajem noći - tokom koje je mozak u punoj aktivnosti. Dijete se budi, plače, vrišti i izgleda u panici. Važno ga je uvjeriti, maziti i ostati s njim dok se potpuno ne smiri. Pomoći mu da se vrati u kontakt sa stvarnošću pomaže mu da zaspi. Kasnije tokom dana morate odvojiti vrijeme da joj ispričate svoju noćnu moru. To omogućava djetetu da eksternalizira svoj strah, što je lakše kada se osjeća razumljivim. Roditelji mu stoga moraju pomoći da se igra bez ikakvog ismijavanja ili grdnje zbog toga.

Noćne more ne otkrivaju ništa o čemu bi trebalo brinuti ako se povremeno dogode. Oni su čak i sasvim normalna manifestacija učenja. Svaki dan dijete uči, doživljava vrlo snažne emocije, a noćne more izraz su svijesti o konceptu opasnosti. Za vrijeme čitanja, crtića koje gleda na televiziji, igara, dijete se suočava s likovima koji nisu uvijek simpatični. Tako on uči šta je zlo, frustracija ili čak strah, tuga, tjeskoba. Sve su to osjećaji koje noćne more izražavaju. Zbog toga je bolje razgovarati o svakom svom tjeskobnom snu tokom sljedećeg dana.

Kad su noćne more česte, trebaju upozoriti roditelje. To je također slučaj s posttraumatskom moru, koja se događa nakon izuzetno traumatičnog događaja. Bitno je da dijete bez odlaganja zbrine stručnjak.

Za noćne more u djece se ne množe, roditelji moraju voditi računa da filtriraju slike koje vide, posebno na televiziji, na računarima ili na tabletima. Slično, knjige dostupne djeci moraju biti prilagođene njihovom uzrastu i / ili sposobnosti razumijevanja. Svaka uznemirujuća situacija mora se objasniti djetetu, što ga utješi čim ono shvati da vidi ili čuje.

Konačno, pred spavanje treba izbjegavati prejake emocije koje bi mogle izazvati strah. Kod neke djece strah od mraka može uzrokovati noćne more. Mala noćna svjetlost često je dovoljna da ga potpuno umiri i omogući mu da zaspi bez noćnih mora.

Bez obzira na porijeklo noćnih mora, nije poželjno da dijete svoju noć završi u krevetu svojih roditelja. Naprotiv, morate ga pustiti da se vrati u svoju sobu. Mora shvatiti da postoji sigurnost kao i u roditeljskom krevetu. To je manje -više dug proces učenja, ali koji je važan za izgradnju djeteta.

Noćne more i noćni strahovi često se miješaju kada su zaista prilično različiti. Rijetkiji od noćnih mora, noćni terori - koji češće pogađaju dječake nego djevojčice - pojavljuju se u fazi dubokog sna.

Čini se da je dijete budno, ali nije svjesno svog okruženja, kao ni prisustva roditelja koji su došli da ga smire. Tada je potpuno odvojen od stvarnosti. Ove manifestacije su ponekad spektakularne. Roditelji će možda htjeti zagrliti svoje dijete kako bi ga umirili. Međutim, buđenje djeteta tokom fenomena noćnih strahota može dovesti do mentalne zabune.

Bolje je ostati blizu njega bez pojavljivanja i čekati dok ne zaspi. Noćni strahovi prirodno prestaju kada dječji neurofiziološki sistem postane dovoljno zreo.

Noćne more iz djetinjstva uobičajena su pojava i sasvim su normalne. Za mir i dobrobit djece i roditelja važno je razumjeti ih i učiniti sve što je moguće kako bi ih se smanjilo što je više moguće. Ljekarsko mišljenje u nekim slučajevima ponekad može biti vrlo korisno!