Svakodnevna jutarnja rutina… Koliko knjiga, web stranica i treninga postoji u svijetu o tome kako prestati mrzeti jutro. I sve te “metode” kao da motiviraju, naplaćuju posao, ali… dok se prvi alarm ne oglasi. Dakle, šta se može učiniti da dočekate nove dane u pristojnom raspoloženju: 1. Veoma je važno da sjedite uspravno i što je više moguće očistite um od misli. Teško je meditirati kada vam je glava puna problema i nepotrebnih misli. Bez obzira na to šta se dogodilo prethodnog dana, bolje je dovesti um u red i neutralizirati misli odmah ujutro. 2. Na nekoliko minuta zamislite i osjetite sebe u budućnosti, nakon što ste postigli željeni rezultat. Takva vizualizacija pomaže da se razvije motivacija za akciju i daje vam energiju. 3. Razmislite malo više o tome. Mislite na voljene, prijatelje i tako dalje. Tako se neiskorišćena unutrašnja energija pretvara u pozitivnu, kreativnu. 4. Sada polako otvorite oči, ustanite iz kreveta, dobro se istegnite. Bićete iznenađeni kada vidite osmeh na sebi kao odgovor na nasmejani svet! Prema ajurvedskoj mudrosti, ujutro. Procedure čišćenja uključuju pražnjenje crijeva, pranje zuba, čišćenje jezika, masažu uljem za tijelo i tuširanje. Naravno, u uslovima ranog izlaska na posao, implementacija svih ovih preporuka je otežana, ali se neke od njih mogu raditi svakodnevno. Trebat će neko vrijeme da vaše jutro iz rutine pretvorite u radosno iščekivanje nadolazećeg dana. Započnite transformaciju ovog procesa jednostavnim stvarima kao što su. Svako jutro pokušajte se malo probuditi, ali ranije nego prethodnog. Vidjet ćete, ushićeno jutarnje raspoloženje svakog dana neće dugo trajati.
2022-11-11