Možda, u ovo doba informacija, samo lijeni nisu svjesni štete od prerađenog šećera. Uključujući i činjenicu da ga je poželjno zamijeniti prirodnim, cjelovitim slatkišima, čije šećere i hranjive tvari tijelo lako apsorbira. Kvalitetne urme su odličan izvor zdravih ugljikohidrata, vitamina B6 i minerala kao što su kalij, bakar, mangan i magnezijum. Hurme takođe imaju prednost što su relativno lako dostupne komercijalno u poređenju sa drugim prirodnim slatkišima kao što su nektar od agave, jeruzalemska artičoka ili rogač. Možete koristiti bilo koju vrstu hurmi, ali poželjna je vrhunska sorta. Pa kako od slatke hurme napraviti pravu alternativu rafiniranom šećeru? 1. U blenderu izmiksajte hurme sa bademima ili pekanima da dobijete 2. Ako želite, dodajte zgnječene hurme. 3. Za pripremu izmiksajte hurme sa vodom u blenderu. Ovaj sirup se može koristiti u desertima. 4. Ukusna kombinacija:. 5. Probajte onaj bez koštica – dat će vam snagu i energiju nakon napornog dana 6. Za neuporedivo, morat ćete pomiješati urme, vaniliju, bademovo ulje, malo himalajske soli i javorov sirup! 7. Hurme izgledaju povoljno. Nudimo recept na bazi hurmi i indijskih oraščića: delikatno slatki i veoma zadovoljavajući. 1 šolja sirovih indijskih oraščića 12-14 urmi bez koštica 2 mahune vanile 1-2 kašike. orašasto mleko 3 kašike. led prstohvat soli Stavite indijske orahe u zdjelu, prelijte vodom. Potopite najmanje 4 sata ili preko noći. Ocijedite vodu. Potopite urme bez koštica 1 sat u toploj vodi. Izrežite mahune vanile, izvadite sjemenke. Stavite 1 šolju vode ili mleka u blender. Dodajte indijske oraščiće, urme, led i prstohvat soli. Mutite dok ne postane glatko, 30 sekundi. Probajte ga. Dodajte vaniliju. Procijedite masu. Prebacite u posudu i ostavite u frižideru 30 minuta – 1 sat. Serve. će razvodniti vaš uobičajeni meni za doručak! Započnimo dan sa zadovoljstvom 🙂 Za 1 porciju: 12 kašika. zobene kaše 12 kašika. mleko ili bademovo mleko 1 kašičica. limunova korica 3 krupnije nasjeckane urme 1 žlica. nasjeckanih pistacija 1 prstohvat morske soli 1 tsp. med Noću pomiješajte zobene pahuljice, mlijeko, limunovu koricu i urme. Pokrijte, ohladite. Ujutro pospite pistaćima, posolite i dodajte med. Musli je posebno dobar za jutarnji kakao ili kafu.
2022-11-11