sadržaj
Dijeta prema krvnoj grupi: video recenzije
Odmah nakon pojave dijete s krvnom grupom izazvala je pravu pometnju među onima koji žele smršati. Kako vrijeme prolazi, ovaj način prehrane ostaje jedan od najpopularnijih u svijetu.
Dijetu je 90 -ih godina prošlog stoljeća razvio američki ljekar Peter d'Adamo. Doktor d'Adamo bavio se naturopatijom-naukom o vitalnim snagama tijela i mogućnostima njegovog samoizlječenja. Doktor se pridržavao raširenog stajališta da su sve bolesti genetski unaprijed određene, a posebno ovise o krvnoj grupi. D'Adamo je svoje istraživanje povezao s teorijom evolucije: prema njegovoj hipotezi, krvne grupe nisu se pojavile odmah, već po prioritetu. Životni uvjeti pod kojima su se formirale nove grupe također su odredile genetske karakteristike ljudi. Dakle, svaka krvna grupa zahtijeva vlastiti način života, prehranu i vježbe.
Dr. D'Adamo iznio je svoje stavove u knjizi "4 krvne grupe - 4 načina za zdravlje"
U njemu je razvio sistem ishrane prema krvnim grupama, podijelivši sve proizvode na korisne, štetne i neutralne. Knjiga je prodata u milionima primjeraka širom zemlje. Ova dijeta nije naučno dokazana, ali je dobila mnoge pozitivne kritike korisnika. Prema riječima samog doktora, njegovi principi ishrane ne samo da oslobađaju višak kilograma, već i promovišu zdravu probavu, poboljšavaju metabolizam i doprinose izvrsnom blagostanju.
Moderne klinike nude klijentima hemokod dijetu - poboljšanu verziju d'Adamove prehrane. Takav izbor prehrane košta od 300 USD i izračunava se pojedinačno.
Dijeta za prvu krvnu grupu
Prema teoriji doktora, ova grupa je nastala u davna vremena, kada je glavna hrana naših predaka bilo meso. D'Adamo ljude s prvom krvnom grupom naziva “lovcima”. Da bi preživjeli, “lovci” su morali imati izdržljivost, snagu, dobar metabolizam i brze reakcije. Za sve to im je bilo potrebno obilje proteinske hrane. Dijeta za prvu krvnu grupu bira se na bazi mesnih i ribljih proizvoda, te maslinovog ulja i orašastih plodova. Masno meso, mahunarke, kupus, kavijar, masni mliječni proizvodi, kukuruz i žestoka pića su kontraindicirani za “lovce”. A najkorisniji su plodovi mora, brokula, spanać.
Dijeta za drugu krvnu grupu
"Lovci" su se postepeno nastanili na novim mjestima, naučili uzgajati i uzgajati biljke. U takvim uvjetima nastala je druga krvna grupa, a njeni su se nositelji zvali "poljoprivrednici". Organizam "poljoprivrednika" manje je prilagođen probavi mesa i prilagođen je biljnoj hrani. Doktor d'Adamo čak preporučuje da ti ljudi postanu vegetarijanci.
Neželjena hrana za osobe s drugom krvnom grupom:
- crveno i masno meso
- većina morskih plodova
- masno mlijeko i biljno ulje
- dimljeno meso
- citrusa
Prehrana bi se trebala temeljiti na ribi, peradi, orašastim plodovima, voću i bobičastom voću.
Dijeta za treću krvnu grupu
Treća grupa se isticala kada su ljudi pripitomili stoku i mogli su lutati od mjesta do mjesta, uvijek imajući zalihe hrane pri ruci. “Nomadi” su razvili fleksibilan probavni i imuni sistem, izdržljivost i snažnu psihu. Po svojoj prirodi, treća grupa je svejeda, čak joj ni masni mliječni proizvodi nisu štetni. Međutim, vrijedno je pažljivo konzumirati masno meso, sočivo i mahunarke, pšenicu, kikiriki i heljdu.
Najkorisnije će biti hrana bogata ugljikohidratima, masnim sirom i svježim sirom, riba i kavijar, patlidžan, mrkva
Dijeta za četvrtu krvnu grupu
Četvrta grupa je najrjeđa na planeti. Ima ga samo 8% stanovnika svijeta. Nastala je relativno nedavno spajanjem druge i treće grupe, pa se vlasnici četvrte krvne grupe nazivaju "novi ljudi". Njihov probavni trakt je prilagođen probavi bilo koje hrane, ali je prilično ranjiv. Stoga bi “novi ljudi” trebali isključiti iz prehrane namirnice koje su preteške za želudac – masno meso i plodove mora, biljno ulje, mliječne proizvode s visokim udjelom masti, agrume, ljute papričice, kisele krastavce. Korisna je proteinska hrana sa niskim sadržajem masti, začinsko bilje, povrće, orašasti plodovi, bobičasto voće.
Trenutno postoji nekoliko besplatnih usluga na kojima možete pronaći tablice za sastavljanje prehrane po krvnim grupama.
Rezultati istraživanja i kritike
Dalja istraživanja naučnika dovela su u pitanje d'Adamovu teoriju. Pokazalo se da postoji mnogo više krvnih grupa i podgrupa, pa je ovaj pristup prehrani previše pojednostavljen. Međutim, dijeta ima neporeciv plus: samo zdrava hrana se nudi kao dijeta. Nemasno meso, riba i obilje povrća sami su po sebi dobri za tijelo i stabiliziraju njegov metabolizam. Osim toga, takav uravnotežen plan obroka nije toliko štetan za vaše zdravlje kao popularne mono dijete. Međutim, ne biste trebali jesti hranu na koju ste alergični ili preskakati meso ako imate prilično slab imunološki sistem. A za stabilniji rezultat potrebno je da vas pregleda alergolog, endokrinolog i gastroenterolog koji mogu prilagoditi prehranu vašem tijelu.
Kod visokog kolesterola u krvi posebnu pozornost treba posvetiti izboru prehrane.