Ovu dijetu koriste Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Ljepota prehrane je u svojoj univerzalnosti, pogodna je za sve, glavno - razumjeti princip ovog sistema prehrane.
Prema teoriji autora dijete, američkog liječnika prirodnjaka Jamesa D'Adamoa, sva se hrana dijeli na korisnu, neutralnu i štetnu za ljudsko tijelo, ovisno o njegovoj krvnoj grupi.
Dakle, svi ljudi na planeti podijeljeni u 4 vrste:
1 krv - Hunters
2 krvi Poljoprivrednici
3 krvi Nomads
4 krv - misterija, mješavina dvije vrste krvi
Prva vrsta krvi
Ova krvna grupa je najstarija. Iz nje su se u procesu evolucije pojavile ostale grupe. 33,5% stanovništva pripada ovom tipu.
Potomci prvih ljudi koji su imali snažan, ali konzervativan probavni sistem. Prihvatljivi su za većinu proteina u mesu, ali teško je probaviti druge vrste hrane, poput povrća.
Ono što vam treba je:
- Riba (losos, sardine, haringa, morska plod, smuđ)
- Plodovi mora (škampi, školjke, morske alge)
- crveno meso
- Iznutrice (jetra)
- Maslinovo ulje
- Orasi
- Proklijalo žito
- Smokve i suve šljive
Šta izbjegavati:
- Većina ugljikohidratnih žitarica (zob, proso, kukuruz)
- Raž i leća
- grah
- Masni mliječni proizvodi
- Sve vrste kupusa i jabuka
Velike količine životinjskih proteina neće štetiti, ali biljna hrana sa velikom hranjivom vrijednošću - može. Također se ne preporučuje jesti puno soli i hrane koja uzrokuje fermentaciju, poput kiselog kupusa ili jabuka.
Druga vrsta krvi
Ovaj tip nastao je na prijelazu iz naroda s najstarijim načinom života (lovci) u staloženiji, agrarni stil života. Predstavnici ovog tipa su 37,8% stanovništva. Karakteristične osobine - dosljednost, neaktivan život, dobra prilagodba poslu u kolektivu, organizacija.
Farmeri su puno lakši od ostalih da pređu na vegetarijansku prehranu, jer najbolje probavljaju biljnu hranu, posebno povrće i voće. Imaoci druge grupe krvi imaju slabiji imunološki sistem od one prve, ali stabilni.
Ono što vam treba je:
- Voće (posebno ananas)
- povrće
- Biljno ulje
- Proizvodi od soje
- Sjeme i orasi
- Žitarice (umjereno)
Šta izbjegavati:
- Sve vrste mesa
- kupus
- Masni mliječni proizvodi
Uprkos sklonosti biljnoj hrani, sa sapama treba postupati oprezno. Najbolje je jesti klice, poput pšenice i kaše.
Treća grupa krvi
Ljudi sa trećom krvnom grupom na Zemlji približno 20.6 posto ukupne populacije. Ova krvna grupa nastala je kao rezultat migracije rasa, ima snažno uravnotežen imunološki i nervni sistem. Ljudima s krvlju treće vrste „svejeda“ savjetuje se prehrana mješovitog tipa. Ali žitarice se trebaju kloniti.
Ono što vam treba je:
- Sve vrste mlečnih proizvoda
- Meso (janjetina, ovčetina, zec)
- Jetra i jetra
- Zeleno povrće
- jaja
- sladić
Šta izbjegavati:
- Žitarice (posebno pšenica, heljda)
- Orašasti plodovi (treba izbjegavati kikiriki)
- Cakes
- Neke vrste mesa (govedina, puretina)
Četvrta grupa krvi
Na svijetu postoji samo 7-8% predstavnika četvrte krvne grupe. Ova je krv rezultat spajanja dvije suprotne vrste - farmera i nomada. Nosači imaju slab imunološki sistem i osjetljiv probavni trakt, općenito, kombiniraju jake i slabe predstavnike svojih roditeljskih grupa. Osobe s četvrtom krvnom grupom odgovaraju umjereno miješanoj prehrani.
Ono što vam treba je:
- Zeleno povrće
- morski plodovi
- Voće (ananas)
- Tofu
- meso
Šta izbjegavati:
- Neke žitarice (heljda, kukuruz)
- grah
- susam
Posebna napomena da su "misterije" brojne namirnice koje se mogu jesti umjereno, ali u kojima je bolje ograničiti se na dijetu. Takvi proizvodi uključuju meso i zelje.
Za više informacija o prehrani krvne grupe pogledajte video ispod:
