Oticanje nogu pogađa žene mnogo češće nego muškarce. Ponekad je cijela noga otečena. Generalno, pogađa stopala, mjesta iza koljena i listova, noge djeluju neprirodno teške, svaki korak nailazi na otpor.
Lagane noge nedostaju ne samo trudnicama, već i ljudima koji rade stojeći i žale se na proširene vene. Postoji puno razloga. Naučite jednostavne kućne lijekove koji će smanjiti oticanje nogu i olakšati nastalu nelagodu!
Trikovi za otečene noge
- Pokušajte da legnete leđima na pod nakon dugog dana, a noge naslonite na zid. Pazite da ne budu stegnute, jer bi se u tom slučaju nelagoda koja nastaje zbog otoka mogla pojačati.
- Počnite da zaspite sa jastukom ili presavijenim ćebetom ispod listova.
- Često je oticanje nogu uzrokovano venskom cirkulacijom, koja slabi štetne tvari koje se unose hranom. Preporučljivo je piti velike količine vode, koja će se čišćenjem organizma nositi sa ovom tegobom.
- Ponekad poboljšanje donosi jednodnevni post ograničen na vodu i kruh ili kašu. Na taj način ćemo se riješiti viška toksina iz tijela, a noge će “disati”.
- Smanjite količinu soli koju konzumirate. Kao što znate, sol zadržava vodu u tijelu.
- Ublažite noge, što bi vas na neko vrijeme trebalo osloboditi ovog problema. U jednu posudu sipajte toplu vodu, a u drugu hladnu vodu. 10-15 minuta potopite noge naizmjenično u svaku od ovih posuda.
- Nakon što ohladite noge pod tušem, odlučite se za trljanje krupne soli rukama kružnim pokretima od prstiju do butina. Nakon 10 minuta isperite ostatak soli.
- Po toplom vremenu započnite dan hladnim tušem, jer će poboljšati cirkulaciju, što će direktno smanjiti osjećaj težine u nogama.
- Hladan tuš se isplati, takođe pre i posle masaže. Za to će biti prikladna mala četka s mekim vlaknima. Od gležnjeva do bedara, njime pravimo snažne, kružne pokrete, koji bi trebali biti dovoljno nježni da ne ozlijede kožu.
- Uz redovno ponavljanje težine nogu, zavoji su dobro rješenje. Namočite zavoj u hladnoj vodi i pažljivo ga iscijedite. Prije nego što ga stavite u frižider, možete ga poprskati uljem citrusa, lavande ili ruzmarina. Cijenit ćemo njegov rad kada ga nekoliko sati kasnije, po povratku kući, ostavimo četvrt sata podignutih nogu.
- Slično oblozima od zavoja, rezultat će se postići masažom nogu identičnim pokretima kockom leda umotanom u maramicu.