Željeli bismo da se preselimo u drugi grad, promijenimo posao, konačno se bavimo sportom i dođemo u formu. I svaki put postoje dobri izgovori da se ovaj plan sprovede malo kasnije. Kako to promijeniti?
„Kada idem negde, uvek kasnim. Onda u poslednjem trenutku vadim svoje uobičajene farmerke i džemper, skupljam kosu u rep. Gledam se u ogledalo i svaki put kad pomislim — pa, jednostavno ne mogu da sredim kosu novom peglom za uvijanje i pokupim drugu odjeću. Nema vremena, onda nema razloga. Osim toga, prvo želim da smršam. Kao rezultat toga, sanjam o tome kako ću se promijeniti. Ali ništa se u mom životu ne menja”, priznaje Alina.
„Pre godinu i po dana, moja supruga i ja smo pokrenuli sopstveni biznis i od tada vredno radimo, ne možemo sebi da dozvolimo da se isključimo iz posla“, kaže Mihail. “Iako se sve vratilo na pravi put, još uvijek ne izgleda najbolje vrijeme za odmor. Već treću godinu obećavamo sebi predah, ali ga stalno odgađamo.”
Elena kaže da je rođenje dece oduvek shvatala ozbiljno: „Potrebno je da budete sigurni u svog partnera, da stanete na noge i da ne žalite što vam nešto nedostaje u životu zbog novih briga. Kada sam napunio 38 godina, shvatio sam da to možete odlagati na neodređeno vrijeme.”
Svi ovi ljudi imaju jedno zajedničko: čini im se da vrijedi malo pričekati, pa će doći X-sat — to je pravo, najbolje vrijeme za ispunjenje plana.
Zašto snove odlažemo za kasnije?
Perfekcionizam
Često nas ometa želja da sve dovedemo do savršenstva. Smatramo da nismo dovoljno kompetentni da pronađemo novi posao ili započnemo posao. Proces samoobrazovanja može se nastaviti u nedogled, dok bismo u praksi mogli brzo popuniti moguće praznine.
Naši snovi izmiču samo zato što ne vjerujemo u sebe. Često to pogađa ljude od kojih su u djetinjstvu njihovi roditelji tražili besprijekorne rezultate. A sada se toliko boje neuspjeha da više vole da ne započinju ništa.
anksioznost
Konstantna, koja zvuči na pozadini naše svijesti, anksioznost nas koči od novih koraka. Uobičajeni tok stvari, kako se čini, osigurava sigurnost.
Anksiozna osoba je po pravilu zavisna od stavova okoline, koji svojim sumnjama i negativizmom pothranjuju njen strah: „Zašto ti treba ovaj novi posao/obrazovanje/selidba/? Pred vama je jedna zagarantovana muka i vrlo sumnjivi bonusi.
Na kraju, lakše je uvjeriti sebe da nije pobijedio strah, već jednostavno trezvena kalkulacija.
Šta raditi?
- Zamisli da nas nema
“Ova tehnika se koristi u psihoterapijskom radu i osmišljena je da čovjek osjeti prolaznost života”, kaže psihologinja Marina Myaus. — Pokušajte da zamislite da vam je preostalo da živite samo jedan period koji sami birate. Kako biste ga voljeli potrošiti? Ako ste spremni za ovo unutrašnje putovanje, onda vam osjećaj krhkosti i hitnosti života, koji ne oprašta odlaganje za budućnost, može dati novi poticaj za akciju.
- Prihvatite (privremeno) nedostatak zadovoljstva
Spoljašnje akcije mogu u velikoj mjeri promijeniti unutrašnje raspoloženje. Ako savladate sebe i napravite prvi korak ka svom planu, postepeno ćete uživati u procesu.
To se dešava kada se počnemo baviti sportom i ne vjerujemo da ćemo ga ikada okusiti. Međutim, s vremenom se naviknemo na opterećenja i na činjenicu da se zahvaljujući njima uklanja emocionalni stres. A sada i sami težimo fizičkoj aktivnosti.
Čim počnete da djelujete, san postaje stvarnost.
- vizualizovati želju
„Za to je korisno pokrenuti blog na društvenoj mreži“, smatra stručnjak. — A ako otvorite pristup, onda vaši čitaoci mogu postati vaši motivatori. Bilježenje vaših svakodnevnih koraka i malih uspjeha pomoći će vam da smanjite anksioznost – da li će vam ova odluka samo pogoršati život.
Osim toga, vizualizacija zadatka omogućit će vam da ga premjestite iz vertikalne projekcije, gdje se čini udaljenim i zastrašujućim u svojoj skali, u horizontalnu. Počećete da se krećete ka cilju svakodnevnim i sasvim stvarnim koracima. I vaš plan će se činiti sasvim izvodljivim.