Horor, avantura, ljubavna priča ili mudra parabola - snovi su toliko različiti. I svi oni nam mogu pomoći da se snalazimo u stvarnom životu. Postoji mnogo načina da ih protumačite, a mnogi mogu biti korisni u samostalnom radu s njima. Psiholog Kevin Anderson pruža studije slučaja i savjete za one koji su zainteresirani za razumijevanje svojih snova.
“U posljednje vrijeme sanjam vrlo čudne snove. Nisu to baš noćne more, samo sanjam nešto toliko neshvatljivo da počinjem da sumnjam da li je sve u redu sa mnom. Na primer, nedavno sam sanjao da mi je neko na bdenju rekao: „Ne mogu da verujem da si sam otišao na groblje. Poznato je da se odsječena ruka na groblju raspada i ispušta otrovne plinove. Trebam li tražiti smisao u takvom smeću? Znam da psiholozi smatraju snove značajnim, ali oni me plaše “, rekao je jedan od klijenata psihoterapeutu Kevinu Andersonu.
Mnogi naučnici bi snove nazvali pričama koje su nastale kao rezultat nasumične aktivnosti moždanih ćelija tokom spavanja. Ali ovo gledište nije ništa uvjerljivije od Frojdove tvrdnje da su snovi kapija u nesvjesno. Stručnjaci se i dalje spore oko toga da li snovi znače nešto važno i, ako da, šta tačno. Međutim, niko ne poriče da su snovi dio našeg iskustva. Anderson vjeruje da smo slobodni kreativno razmišljati o njima kako bismo donosili zaključke, rasli ili liječili.
Već oko 35 godina sluša priče pacijenata o njihovim snovima i ne prestaje da se čudi nevjerovatnoj mudrosti koju nesvjesno emituje kroz personalizirane drame, nama poznate kao snovi. Jedan od njegovih klijenata bio je čovjek koji se stalno upoređivao sa svojim ocem. U snu je završio na vrhu nebodera kako bi pogledao oca i vidio da je on… ponovo iznad. Zatim se okrenuo svojoj majci koja je stajala na zemlji: "Mogu li da siđem?" Nakon što je razgovarao o ovom snu sa psihoterapeutom, napustio je karijeru za koju je mislio da bi njegov otac mogao uživati i otišao svojim putem.
U snovima se mogu pojaviti zanimljivi simboli. Mladi oženjeni muškarac sanjao je da je zemljotres srušio hram u njegovom rodnom gradu. Prošao je kroz ruševine i povikao: "Ima li koga?" Na sesiji, Kevin Anderson je otkrio da je žena njegovog klijenta možda trudna. Razgovori supružnika o tome koliko će im se život promijeniti nakon rođenja djeteta doveli su do kreativne metaforičke obrade ovih misli u snu.
„Dok sam se mučio sa disertacijom, nikako nisam mogao da se odlučim za važno pitanje: da li da izaberem „novčano“ mesto ili da se sa suprugom vratim u rodni grad i tamo se zaposlim u nekoj od klinika. U tom periodu sam sanjao san u kojem su moji profesori ukrali brod na nišanu. U sljedećoj sceni, moja kosa je obrijana i poslat sam u nešto što je ličilo na koncentracioni logor. Očajnički sam pokušao da pobegnem. Čini se da je moj «tvorac snova» pretjerao u pokušaju da mi prenese što jasniju poruku. Posljednjih 30 godina moja supruga i ja smo živjeli u svom rodnom gradu”, piše Kevin Anderson.
Mora se imati na umu da su svi događaji u snu po prirodi hipertrofirani.
Prema njegovim riječima, ne postoji jedini ispravan način tumačenja snova. Daje nekoliko savjeta koji mu pomažu u radu s pacijentima:
1. Nemojte tražiti jedino ispravno tumačenje. Pokušajte igrati s nekoliko opcija.
2. Neka vaš san bude samo početna tačka za uzbudljivo i smisleno istraživanje života. Čak i ako se ono što se dešava u snu čini jasnim i očiglednim, može vas navesti na nove misli, ponekad vrlo kreativne.
3. Tretirajte snove kao mudre priče. U ovom slučaju, u njima možete pronaći mnogo korisnih i zanimljivih stvari koje su direktno povezane s vašim stvarnim životom. Možda nas povezuju sa «višim nesvjesnim» — onim dijelom nas koji je obdaren više mudrosti nego svijesti.
4. Analizirajte čudnu stvar koju vidite u snu. Anderson vjeruje da što su snovi čudniji, to oni donose korisnije. Samo trebate zapamtiti da su svi događaji u snu hipertrofirani. Ako sanjamo da nekoga ubijamo, treba da razmislimo o ljutnji koju osećamo prema toj osobi. Ako, u sklopu radnje, imamo seks s nekim, onda možda imamo želju da se zbližimo, i to ne nužno fizički.
5. Nema potrebe da se oslanjate na univerzalne simbole snova koji se nalaze u literaturi. Ovaj pristup, piše Anderson, podrazumijeva da ako dvoje ljudi sanjaju kornjaču, to za oboje znači isto. Ali šta ako je jedan imao voljenu kornjaču kao dete koja je umrla i tako ga rano uvela u stvarnost smrti, a drugi vodi fabriku supe od kornjača? Može li simbol kornjače značiti istu stvar za sve?
Emocije povezane s osobom ili simbolom iz sna pomoći će u određivanju kako ih tumačiti.
Razmišljajući o sljedećem snu, možete se zapitati: „Za šta je ova simbolika najprikladnija u mom životu? Zašto se tačno pojavila u snu? Anderson preporučuje korištenje metode slobodnih asocijacija za razmišljanje o svemu što nam padne na pamet kada pomislimo na ovaj simbol. To će pomoći da se otkrije s čim je to povezano u stvarnom životu.
6. Ako je u snu bilo puno ljudi, pokušajte ga analizirati kao da je svaki od likova aspekt vaše ličnosti. Može se pretpostaviti da se svi nisu pojavili slučajno. Slobodne asocijacije će vam također pomoći da shvatite šta svaki od sanjanih ljudi može simbolizirati u stvarnosti.
7. Obratite pažnju na svoja osećanja u snu. Sa kakvim ste se osećanjem probudili nakon što ste skočili sa litice - sa strahom ili sa osećajem oslobođenja? Emocije povezane s osobom ili simbolom iz sna pomoći će u određivanju kako ih tumačiti.
8. Gledajte svoje snove ako prolazite kroz težak ili prelazni period u svom životu i trebate donijeti pravu odluku. Izvor izvan našeg logičkog uma može vas uputiti u pravom smjeru ili pružiti korisne informacije.
9. Ako imate problema da se setite svojih snova, držite notes i olovku pored kreveta. Kada se probudite, zapišite sve čega se sećate. To će vam pomoći da san prenesete u dugoročnu memoriju i kasnije radite s njim.
„Nemam pojma šta znači san o groblju i odsečenoj ruci“, priznaje Kevin Anderson. „Ali možda će vam neke od ovih ideja pomoći da se poigrate sa njegovim značenjima. Možda shvaćate da vam život napušta neko važan, ko je u pravom trenutku „došao“ do vas. Ali ovo je samo jedna od opcija za dešifriranje ovog čudnog sna. Zabavite se razvrstavajući različite mogućnosti.”
O autoru: Kevin Anderson je psihoterapeut i life coach.