Koža je najveći organ u ljudskom tijelu i popis njegovih funkcija je dugačak. Među njima posebno nalazimo eliminaciju toksina koja se provodi posebno putem znoja i sebuma evakuiranog putem lojnih žlijezda i žlijezda znojnica. Ukupno se gotovo četvrtina otpada eliminira kroz kožu, odnosno 0,5 kg dnevno. Iako je ovaj proces prirodan, suho četkanje pomaže ga optimizirati pomažući u uklanjanju stagnacije limfe i začepljenju pora. Objašnjenja.

Suho četkanje, tehnika koja je posebno rasprostranjena u Aziji, sastoji se (kako joj ime govori) od suhog češljanja tijela, drugim riječima, bez upotrebe vode ili bilo kojeg drugog kozmetičkog proizvoda. Dovoljna je samo četka! Zahvaljujući ovom posljednjem, stimulira se dermis i krvni i limfni sistem, kao i lojne i znojne žlijezde koje se tu nalaze.

Ako takva stimulacija krvnog sustava može biti od koristi samo za ljepotu i zdravlje kože i tijela, onda je stimulacija limfnog sistema tim važnija. Zaista, za razliku od krvne mreže, distribucija limfe ne ovisi o srcu, već se aktivira samo kretanjem mišića i disanjem, što ga čini znatno sporijim. Stoga je često potrebno stimulirati limfnu drenažu kako bi se spriječilo nakupljanje limfe u tkivima. Suho četkanje jedan je od načina da se to postigne.

: prepun bijelih krvnih zrnaca, hranjivih tvari i otpada, sastav limfe je sličan sastavu krvne plazme. Ova tjelesna tekućina igra važnu ulogu u imunološkoj obrani tijela i pomaže tijelu da se oslobodi toksina. U mirovanju se dnevno iscrpi oko dva do četiri litra limfe, što predstavlja nizak protok.

Kao što smo vam rekli, suho četkanje ima umjetnost stimuliranja limfne mreže, promovirajući tako eliminaciju toksina i aktivirajući imunološki sustav, ali njegove prednosti nisu ograničene na to. Ova tehnika također potiče cirkulaciju krvi, smanjuje celulit, oksigenira i tonizira tkiva, distribuira masnoću, uklanja mrtvu kožu, potiče regeneraciju stanica, ljušti i poboljšava teksturu kože, omogućava bolji prodor aktivnih sastojaka. kozmetika koja se koristi kasnije ... Ukratko, suho četkanje predstavlja pravo dubinsko čišćenje koje ne samo sublimira kožu na površini.

Svatko (ili gotovo) može redovito koristiti suho četkanje, koje je jednako prikladno za upotrebu na masnoj i suhoj koži. Posebno se preporučuje u slučaju:

• Zadržavanje vode;
• celulit;
• stari ožiljci;
• ali i dobro uspostavljene strije.

Međutim, ovu tehniku ​​treba izbjegavati ako je koža oštećena, nadražena, osjetljiva, bolesna (ekcem, psorijaza, akne itd.), Ozlijeđena ili upaljena i bolna. Suho četkanje također se ne preporučuje za nedavne ožiljke ili proširene vene, a trudnicama se savjetuje da ne peru trbuh.

Suho četkanje može se raditi jednom dnevno - na primjer ujutro, za buđenje tijela ili navečer za opuštanje prije spavanja - 5 do 10 minuta i kružnim pokretima, ni previše čvrstim ni presvjetlim.

Upozorenje: nema potrebe prisiljavati četku da pravilno radi svoj posao. Suho četkanje može se raditi i tokom dana, kako bi se tijelu vratio tonus, ili čak prije sportske aktivnosti, kako bi se zagrijali mišići i ograničio umor i bolovi u mišićima.

Da bi bili učinkoviti, pokreti suhog četkanja moraju se raditi prema gore, u smjeru limfnih čvorova (drugim riječima, u razini prepona, pazuha, vrata itd.) Radi bolje drenaže. Učinite put uputama:

• počnite od dna stopala, prije nego što postupno napredujete uz noge sve dok ne dođete do vrha bedara;
• zatim počnite rukama i kružnim pokretima dok ne dođete do pazuha;
• Sada nastavite sa četkanjem stražnjice i leđa, uvijek u smjeru prema gore. Da biste došli do teško dostupnih područja, možete zatražiti pomoć treće strane ili ponijeti četkicu s dugim drškom;
• sada stavite u želudac, koji ćete morati premazati finoćom. Zatim se vratite do grudi sve dok ne dođete do zatiljka;
• Da biste završili suho četkanje, poželjno isperite hladnom vodom kako biste dodatno stimulirali cirkulaciju krvi. Nije potrebno koristiti sapun da bi koža bila meka i čista. Nakon toga hidratizirajte tijelo, koristeći na primjer biljno ulje.

Dobro je znati

U prosjeku su potrebne tri do četiri sedmice svakodnevne upotrebe da bi rezultati suhog četkanja bili vidljivi. Međutim, senzorni i energetski učinci mogu se osjetiti od prve upotrebe.

Što se tiče izbora četke, čekinje ne smiju biti niti premekane niti previše čvrste i idealno su izrađene od prirodnih vlakana. Ako vam se više sviđa s ručkom, nećete se morati saginjati ili uvijati dok četkate teško dostupna područja, poput leđa.

Dobro je znati : nije korisno čistiti četku nakon svake upotrebe, to će je dugoročno oštetiti. Dvonedjeljno čišćenje vodom sa sapunom bit će dovoljno.