Sportske aktivnosti u dobi od 45 do 50 godina smanjuju rizik od moždanog udara u starosti za više od trećine. Do ovog zaključka došli su naučnici sa Univerziteta u Teksasu, koji su rezultate svog istraživanja objavili u časopisu udar, o njemu ukratko piše „Rossiyskaya Gazeta“.
U istraživanju je učestvovalo gotovo 20 muškaraca i žena u dobi između 45 i 50 godina koji su prošli posebne testove kondicije na traci za trčanje. Naučnici su pratili svoje zdravlje barem do 65. godine života. Ispostavilo se da su oni čiji je fizički oblik bio bolji u ovom dobnom rasponu imali 37% manju vjerovatnoću da će doživjeti moždani udar u starosti. Štoviše, ovaj rezultat nije ovisio ni o faktorima poput dijabetesa i visokog krvnog pritiska.
Činjenica je da vježbanje stimulira protok krvi u mozak, sprečavajući na taj način prirodno razbijanje njegovih tkiva.
„Svi stalno čujemo da je sport dobar, ali mnogi ljudi to još uvijek ne rade. Nadamo se da će ovi objektivni podaci o prevenciji moždanog udara pomoći motivirati ljude da se kreću i budu u dobroj fizičkoj formi “, kaže autor studije dr. Ambarish Pandey.
Liječnici preporučuju odraslima najmanje pet puta sedmično da rade umjerene vježbe koje im lagano podižu puls, poput biciklizma ili brzog hodanja.