Stresni prijelom ili stresni prijelom nastaje u kosti kada je pod velikim stresom. Obično su ponavljani i intenzivni pokreti uzrok ove vrste prijeloma. Kost slabi. Počinju se pojavljivati ​​male pukotine.

Definicija loma naprezanja

Stresni prijelom naziva se i stresni prijelom. Može se definirati kao nepotpuni prijelom kosti zbog prevelikog i / ili ponovljenog stresa. Posljedica toga su pukotine u kosti.

Stoga je prijelom naprezanja vrlo specifična vrsta prijeloma. Nije povezano s ozljedom uzrokovanom padom ili udarcem. Fraktura stresa rezultat je jakog i neobičnog pritiska na kost.

Lokacije stres loma

Prijelom stresa općenito se odnosi na kosti koje podržavaju težinu tijela, a potonje je izloženo značajnom i gotovo stalnom stresu. 

Zbog toga se stresni prijelomi uglavnom javljaju u donjim udovima. Velika većina ovih prijeloma zahvaća potkoljenicu. Tako razlikujemo:

• stresni prijelom tibije, jedan od najčešćih;
• stres prijelom stopala, koji može biti prijelom naprezanja pete ili zahvatiti metatarzalnu kost;
• prijelom naprezanja koljena;
• stres prijelom bedrene kosti;
• prelom umora fibule;
• stres prijelom zdjelice ili zdjelice.

Uzroci stres loma

Stres ili prijelom stresa nastaje kada pritisak na kosti postane prevelik i / ili se ponavlja. Noseće strukture, poput tetiva, više ne uspijevaju apsorbirati i ublažiti udarce. Kosti slabe i postupno se pojavljuju male pukotine.

Normalno, kosti se mogu prilagoditi fizičkoj aktivnosti. Redovno se preuređuju kako bi lakše podnijeli sve veća opterećenja. Ovo remodeliranje sastoji se od resorpcije ili uništavanja koštanog tkiva, nakon čega slijedi rekonstrukcija. Međutim, kada se intenzitet ili količina tjelesne aktivnosti prerano promijeni, kosti su pod neobičnom silom. Preoblikovanje koštanog tkiva je zahvaćeno i teži povećanju stresnih prijeloma.

Dijagnoza stresnog prijeloma

Dijagnoza stresnog prijeloma temelji se na:

• klinički pregled od strane zdravstvenog radnika;
• medicinski testovi snimanja kao što su rendgen, CT ili magnetska rezonanca (MRI). 

Ljudi pogođeni prijelomom stresa

Jedna od najčešćih ozljeda u sportu je prijelom stresa. Stoga se to posebno odnosi na sportaše i sportaše. Može se pojaviti tijekom vježbanja redovne fizičke aktivnosti, ali se može pojaviti i pri prenaglom nastavku sporta. Ovo je jedan od razloga zašto je preporučljivo postepeno nastaviti fizičku aktivnost.

Stresni prijelom može se pojaviti i izvan sporta. Svaki intenzivan i / ili ponovljen fizički napor može biti uzrok pucanja kostiju.

Prijelomi stresa uglavnom pogađaju odrasle osobe. Rijetki su kod djece i adolescenata jer su im kosti elastičnije i njihova rastuća hrskavica apsorbira većinu fizičkog stresa. 

Faktori rizika za stres lom

Nekoliko faktora može potaknuti ovu vrstu prijeloma:

• bavljenje određenim sportovima, poput atletike, košarke, tenisa ili čak gimnastike;
• naglo povećanje trajanja, intenziteta i učestalosti fizičkog napora;
• nedostatak hranjivih tvari, posebno nedostatak kalcija i vitamina D;
• prisutnost koštanih poremećaja poput osteoporoze;
• određene posebnosti stopala, poput jako zaobljenog ili, obrnuto, nepostojećeg luka;
• loša oprema, poput sportskih cipela s nedovoljno jastučića;
• prethodne stresne frakture.

• Bol pri naporu: oštar, lokaliziran bol javlja se u području prijeloma. Ova bolna reakcija se pogoršava tijekom kretanja, a zatim nestaje ili čak nestaje s odmorom.
• Moguće oticanje: u nekim slučajevima zahvaćeno područje može oteknuti / nabubriti.

Liječenje stresnog prijeloma oslanja se prvenstveno na odmor kako bi se omogućilo vrijeme za obnovu kosti. Potrebno je ograničiti kretnje i pritisak na zahvaćeno područje. Upotreba štaka ili potpornih cipela / čizama može olakšati i ubrzati oporavak.

Ako situacija to zahtijeva, može se razmotriti operacija. Međutim, operacija je rijetka u slučaju prijeloma stresa.

Nekoliko savjeta može pomoći u sprečavanju računa o umoru:

• postupno i polako povećavati tjelesnu aktivnost;
• nemojte zanemariti zagrijavanje prije bavljenja sportom;
• pravilno se istegnite nakon treninga;
• imati opremu prilagođenu očekivanim naporima;
• održavati raznovrsnu i uravnoteženu prehranu koja može pokriti potrebe tijela tijekom fizičkog napora.