Ženska seksualnost nije vanjska ljepota, ne veličina grudi i ne oblik zadnjice, ne uglađen hod i ne klonuli izgled. Seksualnost je sposobnost žene da doživi senzualno zadovoljstvo od kontakta sa svijetom. Ova sposobnost se može razviti.
Seksualnost je svojstvena svakoj ženi, ali ne znaju svi to pokazati. Seksualnost se razvija sa iskustvom, jer žena sve više uči o svojoj emocionalnosti, senzualnosti. Iz tog razloga, mlade djevojke su manje seksi od zrelih žena.
Kako procijeniti svoju seksualnost?
1. Prema vlastitim emocijama i osjećajima
Kako su svetli i duboki. Ovo je najvažniji i najpouzdaniji kriterij.
- Da li doživljavate seksualnu želju, koliko često i koliko jaku?
- Da li imate seksualne i erotske fantazije i snove?
- Koliko je vaša koža osetljiva, znate li svoje erogene zone?
- Da li vam seks i fizički kontakt donose zadovoljstvo i pozitivne emocije ili vam izazivaju gađenje, sram, strah, pa čak i fizičku bol?
- Koliki ste orgazam, da li znate kako da doživite orgazam?
2. Po reakciji drugih na vas
Radi se o tome kako se manifestuje vaša seksualnost. Koliko ste otvoreni u tome i želite da dobijete eksternu potvrdu da ste seksi.
- Gledaju li u tebe?
- Da li dobijate komplimente?
- Da li vas muškarci upoznaju?
Kako razviti seksualnost?
1. Dodirujte se, razvijajte senzualnost, budite prisutni u fizičkom kontaktu
Seksualnost počinje senzacijama. Pokušajte da dodirnete kožu i usmerite pažnju na tačku kontakta. Šta osjećate u ovom trenutku? Toplina, pulsiranje, pritisak?
Koncentrišite se na ovaj osećaj i pokušajte da ga pojačate svojom pažnjom. Osjetite koje su emocije povezane s ovim osjećajem. Osjetite kontakt tijela i doživite emocije. Isto treba činiti tokom seksualnog i bilo kakvog tjelesnog kontakta sa partnerom.
2. Istražite svoje tijelo
Nisu sve žene doživjele orgazam u prvim godinama seksualnog života, ali većina razvije anorgazmiju nakon nekoliko godina, a 25% nikada ne uspije doživjeti orgazam u cijelom životu. Kako ne bi spadali u ovu kategoriju:
- za početak pročitajte knjige i članke o ženskoj spolnoj anatomiji;
- masturbirajte i istražite svoje erogene zone, načine da doživite orgazam.
3. Fantazirajte
Kada vidite seksualno privlačnog muškarca, zamislite da imate seks s njim. Kako izgleda njegovo tijelo ispod odjeće, kako miriše, kako se kreće, koja milovanja koristi, kakva je njegova koža na dodir. Erotske i seksualne fantazije razvijaju senzualnost.
4. Povećajte svoj libido
To će pomoći raznim tjelesnim vježbama, vježbama za intimne mišiće i raditi na podizanju samopoštovanja.
5. Flertujte, odgovarajte na mušku pažnju
Ako žena ima stalnog partnera i harmoničnu vezu koja je zadovoljava, ona nema posebnu potrebu da demonstrira seksualnost i privlači druge muškarce. Ako je žena seksi, ali bez partnera, obično je otvorena u ispoljavanju seksualnosti, takođe treba da privuče partnera. Za odraslu ženu ne bi trebalo biti nezgodno da flertuje.
Međutim, mnogo je onih za koje je ispoljavanje seksualnosti tabu, pod zabranom unutrašnjih kritičara.
Imam klijente koji su u potrazi za vezom, ali to se ni na koji način ne pojavljuje. Nikada ne preuzimaju inicijativu, jer je, po njihovom mišljenju, nepristojno da žena to radi. U strahu od unutrašnjih zabrana, uopšte ne pokazuju da im je potreban partner. A potencijalni partneri ne primjećuju ovu potrebu.
Za početak, naučite izdržati mušku pažnju i ostati u kontaktu bez da se stidite ili usprkos sramoti. Održavajte kontakt očima, održavajte kontakt očima, osmehujte se kao odgovor na osmeh, nemojte se stideti komplimentima. Tada možete pokušati i sami započeti flert i flert.
6. Proradite svoju seksualnu traumu sa terapeutom
Seksualnost nije razvijena niti se manifestira kod onih žena koje su doživjele šok traumu ili razvojnu traumu povezanu sa seksualnošću u djetinjstvu:
- djevojka je bila seksualno zlostavljana ili je bila svjedok seksualnog nasilja;
- jedan od roditelja (radije majka) je negirao i osudio kćerkinu seksualnost ili sopstvenu seksualnost, ili je seks kao takav bio tabu u porodici;
- gruba, primitivna, životinjska seksualnost jednog od roditelja, bez iskrene ljubavi;
- djevojka u nježnim godinama svjedočila je seksualnom odnosu i uplašila se toga.
Možda se ne sjećate svojih trauma iz djetinjstva. Ali ako želite harmoniju u seksu i osjećate da vam nešto blokira seksualnost, ovo je prilika za psihoterapiju.
7. Pogledajte se u ogledalo, pohvalite se
Ako vas neka uvjerenja sprječavaju da vidite svoju ljepotu i zavolite sebe, radite s unutrašnjim kritičarima u psihoterapiji.
8. I naravno, imajte seks.
Složimo se da seks ima vrijednost sam po sebi. Čak i ako je to samo zadovoljenje fiziološke potrebe. Pružiti zadovoljstvo tijelu, primiti pozitivne emocije, radost je već mnogo.