Štetni proizvodi, loša ekologija, starosne promjene — ovi i drugi razlozi za uzimanje dodataka prehrani od stručnjaka alternativne medicine Andrewa Weila.
Glavno pravilo koje treba zapamtiti ako se odlučite za uzimanje dodataka prehrani je da ih kupujete tek nakon pregleda i na preporuku nutricionista.
1. Pravilna ishrana je teška i skupa.
Pravilna ishrana je neophodna za zdravlje. Hrana treba da nas zadovolji, zasiti, ali i zaštiti od unutrašnjih upala i bolesti. Svi programi ishrane predlažu uključivanje organski uzgojenog šarenog povrća i voća, masne ribe, integralnih žitarica i ostalih «sporih» ugljikohidrata, maslinovog ulja, prirodnih proteina, orašastih plodova i sjemenki u prehrani. Međutim, održavanje zdrave prehrane koja zadovoljava sve zahtjeve organizma je nevjerovatno teško. Zaista, tokom dana možda nećemo imati vremena da ručamo, ili pojedemo nešto štetno. Ovdje su potrebni biološki aktivni aditivi. Oni igraju ulogu svojevrsnog osiguranja u onim danima kada naše tijelo ne dobije odgovarajuću ishranu i zasićenje.
Dodaci prehrani pomažu u zaštiti tijela od toksina
2. Tehnološka obrada proizvoda
Najveću štetu nanose nam proizvodi koji izazivaju upalne procese u organizmu. To uključuje proizvode koji su prošli tehnološku obradu: žitarice, krekere, čips, konzerviranu hranu. To uključuje peciva od pšeničnog brašna, hranu sa viškom šećera i soli, svu prženu hranu i brzu hranu. Kao i polinezasićena ulja kao što su suncokretovo, šafranovo, sojino i kukuruzno.
Međutim, nemoguće je u potpunosti izbjeći ove proizvode. U filmovima uzimamo kokice, u pivnicu donose čips i prženi krompir sa pivom, koje je teško odbiti. Dodaci ishrani čiste organizam od toksina koje dobijamo iz nezdrave hrane.
3. Loša ekologija
Moderne metode poljoprivrede i poljodjelstva daleko su od idealnih. Đubriva i hemikalije ubijaju hranljive materije u povrću i voću. I određeni postotak toksičnosti ostaje u njima nakon žetve.
Krave, ovce, živina i ribe uzgajaju se u uslovima daleko od prirodnih, punjeni su antibioticima i hormonskim lekovima. A moderna i zaposlena osoba nema vremena za traženje organskih proizvoda. I nema uvijek vremena za kuvanje hrane kod kuće. Stoga su ručkovi, večere i doručci u kafićima i restoranima postali norma savremenog stanovnika grada. Dodaci prehrani pomoći će u zaštiti tijela od toksina.
S godinama se metabolizam usporava, a samo dodaci prehrani pomoći će da dobijete pravu količinu korisnih elemenata.
4. Stres
Što je viši nivo stresa, to je našem tijelu potrebno više vitamina da se nosi s njim. Oni koji su na dijeti ne samo da smanjuju kalorije, već i količinu mikronutrijenata koje unose.
Lijekovi i antibiotici koje uzimamo uskraćuju nam vitamine i minerale i slabe naš imuni sistem.
Pušenje, alkohol, prekomjerna konzumacija kafe - negativno utiču na zdravlje. Dodaci prehrani nadoknađuju nedostajuće elemente.
5. Starosne promjene u tijelu
S godinama se metabolizam usporava, tijelo se iscrpljuje i zahtijeva više multivitamina i suplemenata. Dakle, uzimanje vitamina nije hir, već neophodnost.
Trebao bi zapamtiti
Ne uzimajte dijetetske suplemente po savetu prijatelja i poznanika. Ono što savršeno odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. I nemojte početi uzimati sve lijekove u isto vrijeme – počnite s malom dozom, a zatim je povećajte.
Za maksimalnu apsorpciju, uzimajte suplemente tokom ili nakon obroka, po mogućnosti koji sadrže prirodne masti.