Život u gradu je pun stresa. Novinar Psihologije ispričao je kako, čak i u bučnoj metropoli, možete naučiti primijetiti svijet oko sebe i povratiti duševni mir. Da bi to učinila, otišla je na obuku kod ekopihologa Jean-Pierre Le Danfua.
“Želim da vam opišem šta se vidi sa prozora naše kancelarije. S lijeva na desno: višespratna staklena fasada osiguravajućeg društva, odražava zgradu u kojoj radimo; u centru — šestospratnice sa balkonima, sve potpuno iste; dalje su ostaci nedavno srušene kuće, građevinski otpad, figurice radnika. Postoji nešto opresivno u ovoj oblasti. Da li tako ljudi treba da žive? Često pomislim kada se nebo spusti, redakcija postane napeta, ili nemam hrabrosti da siđem u prepun metro. Kako pronaći mir u takvim uslovima?
Jean-Pierre Le Danf dolazi u pomoć: Zamolio sam ga da dođe iz sela u kojem živi kako bih na sebi provjerio efikasnost ekopsihologije.
Ovo je nova disciplina, most između psihoterapije i ekologije, a Jean-Pierre je jedan od rijetkih njenih predstavnika u Francuskoj. “Mnoge bolesti i poremećaji – rak, depresija, anksioznost, gubitak smisla – vjerovatno su rezultat uništavanja životne sredine,” objasnio mi je preko telefona. Krivimo sebe što se u ovom životu osjećamo kao stranci. Ali uslovi u kojima živimo postali su nenormalni.”
Zadatak gradova budućnosti je vratiti prirodnost kako biste u njima mogli živjeti
Ekopsihologija tvrdi da svijet koji stvaramo odražava naše unutrašnje svjetove: haos u vanjskom svijetu je, u suštini, naš unutrašnji haos. Ovaj smjer proučava mentalne procese koji nas povezuju s prirodom ili udaljuju od nje. Jean-Pierre Le Danf obično prakticira kao ekopsihoterapeut u Bretanji, ali mu se svidjela ideja da svoju metodu isproba u gradu.
“Zadatak gradova budućnosti je da vrate prirodnost kako biste u njima mogli živjeti. Promjena može početi samo od nas samih.” Ekopsiholog i ja dolazimo u salu za sastanke. Crni namještaj, sivi zidovi, tepih sa standardnim bar kodom.
Sjedim zatvorenih očiju. “Ne možemo stupiti u kontakt s prirodom ako nemamo kontakt sa najbližom prirodom – sa svojim tijelom, Jean-Pierre Le Danf najavljuje i traži od mene da obratim pažnju na dah bez pokušaja da ga promijenim. – Pazi šta se dešava u tebi. Šta trenutno osećate u svom telu? Shvatam da zadržavam dah, kao da pokušavam da smanjim kontakt između sebe i ove klimatizovane sobe i miris obloge.
Osećam pogrbljena leđa. Ekopsiholog tiho nastavlja: „Pazi na svoje misli, pusti ih da lebde kao oblaci negde daleko, na tvom unutrašnjem nebu. Šta sada shvataš?
Čelo mi je naborano od tjeskobnih misli: čak i ako ne zaboravim ništa što se ovdje dešava, kako da o tome pišem? Telefon je pištao — ko je to? Da li sam potpisao dozvolu da moj sin krene na ekskurziju? Uveče stiže kurir, ne možete zakasniti… Iscrpljujuće stanje stalne borbene gotovosti. “Pazite na osjećaje koji dolaze iz vanjskog svijeta, na osjećaje na vašoj koži, na mirise, zvukove. Šta sada shvataš? Čujem užurbane korake u hodniku, ovo je nešto hitno, telo se napreže, šteta što je hladno u hodniku, ali napolju je toplo, ruke sklopljene na grudima, dlanovi greju ruke, sat otkucava, tik-tak, radnici napolju galame, zidovi se ruše, prasak, tik-tak, tik-tak, krutost.
"Kada budete spremni, polako otvorite oči." Protežem se, ustajem, pažnju mi privlači prozor. Čuje se galama: u susednoj školi je počeo odmor. „Šta sada shvataš?“ Kontrast. Beživotna unutrašnjost sobe i život napolju, vetar trese drveće u školskom dvorištu. Moje tijelo je u kavezu i tijela djece koja se brčkaju po dvorištu. Kontrast. Želja za izlaskom napolje.
Jednom je, putujući kroz Škotsku, proveo noć sam na peščanoj ravnici - bez sata, bez telefona, bez knjige, bez hrane.
Izlazimo na svež vazduh, gde je nešto slično prirodi. „U sali, kada ste se fokusirali na unutrašnji svet, vaše oko je počelo da traži ono što odgovara vašim potrebama: pokret, boju, vetar“, kaže ekopsiholog. — Kada hodate, vjerujte svom pogledu, on će vas odvesti tamo gdje ćete se osjećati dobro.
Lutamo prema nasipu. Automobili urlaju, kočnice škripe. Ekopsiholog govori o tome kako će nas hodanje pripremiti za naš cilj: pronalaženje zelene površine. „Usporavamo sa kamenim pločicama položenim u pravim intervalima. Idemo ka miru kako bismo se stopili s prirodom.” Počinje slaba kiša. Nekada sam tražio negdje da se sakrijem. Ali sada želim da nastavim hodanje, koje se usporava. Moja čula postaju oštrija. Ljetni miris mokrog asfalta. Dijete bježi ispod majčinog kišobrana smijući se. Kontrast. Dodirujem lišće na donjim granama. Zaustavljamo se kod mosta. Pred nama je moćna struja zelene vode, tiho se njišu usidreni čamci, labud pliva ispod vrbe. Na ogradi je kutija sa cvijećem. Ako pogledate kroz njih, pejzaž će postati šareniji.
Sa mosta se spuštamo na ostrvo. Čak i ovdje, između nebodera i autoputeva, nalazimo zelenu oazu. Praksa ekopsihologije sastoji se od faza koje nas dosljedno približavaju mjestu samoće..
U Bretanji, studenti Jean-Pierre Le Danf-a sami biraju takvo mjesto i ostaju tamo sat-dva kako bi osjetili sve što se događa u njima i oko njih. I on je jednom, putujući kroz Škotsku, proveo noć sam na peščanoj ravnici - bez sata, bez telefona, bez knjige, bez hrane; ležeći na paprati, prepuštajući se odrazima. Bilo je to snažno iskustvo. S početkom mraka obuzeo ga je osjećaj punoće bića i povjerenja. Imam još jedan cilj: da se interno oporavim tokom pauze u radu.
Ekopsiholog daje instrukcije: «Nastavite da hodate polako, svjesni svih senzacija, sve dok ne nađete mjesto gdje sebi kažete: 'To je to.' Ostanite tu, ne očekujte ništa, otvorite se onome što jeste.
Osjećaj hitnosti me je napustio. Telo je opušteno
Dajem sebi 45 minuta, isključim telefon i stavim ga u torbu. Sad hodam po travi, zemlja je meka, izujem sandale. Pratim stazu uz obalu. Polako. Prskanje vode. Patke. Miris zemlje. U vodi su kolica iz supermarketa. Plastična vrećica na grani. Užasno. Gledam lišće. Lijevo je nagnuto drvo. "Ovdje je".
Sjedam na travu, naslonim se na drvo. Oči su mi uprte u druga stabla: pod njima ću i ja ležati, sklopljenih ruku dok se grane ukrštaju iznad mene. Zeleni talasi s desna na lijevo, s lijeva na desno. Ptica odgovara drugoj ptici. Trill, staccato. Green Opera. Bez opsesivnog otkucavanja sata, vrijeme teče neprimjetno. Komarac mi sedi na ruci: pij mi krv, nitkovo - više volim da sam ovde sa tobom, a ne u kavezu bez tebe. Pogled mi leti duž granja, do vrhova drveća, prati oblake. Osjećaj hitnosti me je napustio. Telo je opušteno. Pogled ide dublje, u klice trave, stabljike tratinčice. Imam deset godina, pet. Igram se sa mravom koji mi se zaglavio među prstima. Ali vreme je da krenemo.
Vraćajući se Jean-Pierre Le Danfuu, osjećam mir, radost, harmoniju. Polako se vraćamo u kancelariju. Dižemo se do mosta. Pred nama je autoput, staklene fasade. Da li tako ljudi treba da žive? Ovaj pejzaž me obuzima, ali više ne doživljavam tjeskobu. Zaista osjećam punoću bića. Kakav bi naš časopis bio negde drugde?
„Zašto se čuditi što se u neprijateljskom prostoru stvrdnjavamo, dolazimo do nasilja, lišavamo se osjećaja?“ komentira ekopsiholog koji mi se čini da čita misli. Malo prirode je dovoljno da ova mjesta učinimo ljudskijim.”