Četiri dokazana načina da to ne nanosite djeci

"Jedini način da dođem do svog djeteta je da vičete na njega", kažu mnogi roditelji u očaju. Porodični terapeut Jeffrey Bernstein uvjeren je da je ova izjava zapravo daleko od istine. Navodi slučaj iz svoje prakse i govori o Mariji koja mu je došla po savjet kao roditeljski trener.

“Dok je jecala tokom našeg prvog telefonskog poziva, govorila je o efektima njenog vrištanja na djecu tog jutra.” Marija je opisala scenu u kojoj njen desetogodišnji sin leži na podu, a kćerka u šoku sjedi na stolici ispred nje. Zaglušujuća tišina vratila je majku sebi i shvatila je kako se užasno ponašala. Tišinu je ubrzo prekinuo njegov sin, koji je bacio knjigu na zid i istrčao iz sobe.

Kao i mnogi roditelji, „crvena zastava“ za Meri je bila uporna nespremnost njenog sina da obavlja kućne poslove. Mučila ju je pomisao: "On jednostavno ništa ne preuzima na sebe i sve visi na meni!" Marija je dalje rekla da njen sin Mark, učenik trećeg razreda sa poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD), često ne uspeva da uradi domaći zadatak. A desilo se i da je nakon bolne drame koja je pratila njihov zajednički rad na „domaćem“ jednostavno zaboravio da ga preda učiteljici.

“Mrzim što moram upravljati Markom. Samo sam se slomila i vikala da ga konačno natjeram da promijeni ponašanje - priznala je Marija na seansi kod psihoterapeuta. Kao i mnogim iscrpljenim roditeljima, ostala joj je samo jedna opcija za komunikaciju - vrištanje. Ali, srećom, na kraju je pronašla alternativne načine da komunicira sa nestašnim djetetom.

"Dijete me mora poštovati!"

Ponekad roditelji pretjerano reaguju na ponašanje djeteta kada misle da dijete ne poštuje. Pa ipak, prema Jeffreyju Bernsteinu, majke i očevi buntovne djece često su previše željni da dobiju dokaz takvog poštovanja.

Njihovi zahtjevi, pak, samo podstiču otpor djeteta. Kruti roditeljski stereotipi, naglašava terapeut, dovode do nerealnih očekivanja i pretjerane emocionalne reakcije. “Paradoks je da što manje vičete na poštovanje od svog djeteta, to će vas na kraju više poštovati”, piše Bernstein.

Prelazak na smireno, samouvjereno i nekontrolirano razmišljanje

“Ako više ne želite da vičete na svoje dijete, morate ozbiljno promijeniti način na koji izražavate svoja osjećanja i emocije”, savjetuje Bernstein svojim klijentima. Vaše dijete može u početku zakolutati očima ili se čak nasmijati dok uvodite dolje opisane alternative vrištanju. Ali budite sigurni, nedostatak poremećaja će se dugoročno isplatiti.”

Ljudi se u trenu ne mijenjaju, ali što manje vrištite, dijete će se bolje ponašati. Iz vlastite prakse, psihoterapeut je zaključio da se promjene u ponašanju djece vide u roku od 10 dana. Glavna stvar je da ne zaboravite da ste vi i vaše dijete saveznici, a ne protivnici.

Što mame i tate imaju više razumijevanja da rade u istom timu, u isto vrijeme sa djecom, a ne protiv njih, to će promjene biti efikasnije. Bernstein preporučuje da roditelji o sebi misle kao o trenerima, emocionalnim „trenerima“ djece. Takva uloga ne ugrožava ulogu roditelja – naprotiv, autoritet će samo biti ojačan.

Coach Mode pomaže odraslima da oslobode svoj ego od toga da budu ozlojeđeni, frustrirani ili nemoćni roditelji. Usvajanje mentaliteta coachinga pomaže da ostanete smireni kako biste dijete racionalno vodili i ohrabrivali. A zadržavanje smirenosti izuzetno je važno za one koji odgajaju nestašnu djecu.

Četiri načina da prestanete vikati na svoju djecu

1. Najefikasnije obrazovanje je vaš vlastiti primjer. Stoga je najbolji način da sina ili kćer naučite disciplini da pokažu samokontrolu, vještine upravljanja svojim emocijama i ponašanjem. Veoma je važno razumjeti kako se i dijete i odrasli osjećaju. Što više roditelji pokažu svjesnost o vlastitim emocijama, to će dijete više učiniti isto.
2. Nema potrebe da trošite energiju pokušavajući da dobijete uzaludnu borbu za vlast. Negativne emocije djeteta mogu se smatrati prilikama za intimnost i učenje. “Oni ne prijete vašoj moći. Vaš cilj je da vodite konstruktivne razgovore kako biste riješili probleme”, kaže Bernstein svojim roditeljima.
3. Da biste razumjeli svoje dijete, morate zapamtiti šta to uopšte znači - biti školarac, student. Najbolji način da saznate šta se dešava sa decom je da im manje držite predavanja, a više slušate.
4. Važno je zapamtiti o simpatiji, empatiji. Upravo ovi kvaliteti roditelja pomažu djeci da pronađu riječi kojima će označiti i objasniti vlastite emocije. U tome ih možete podržati uz pomoć povratnih informacija — sa razumijevanjem vraćajući djetetu njegove vlastite riječi o iskustvima. Na primjer, on je uznemiren, a mama kaže: „Vidim da si jako uznemiren“, pomažući da se prepoznaju i pričaju o svojim jakim emocijama, umjesto da ih prikazuje u lošem ponašanju. Roditelji bi trebali izbjegavati komentare poput: „Ne treba se osjećati razočarano“, podsjeća Bernstein.

Biti mama ili tata nestašnom djetetu ponekad je težak posao. Ali i za djecu i za roditelje, komunikacija može postati radosnija i manje dramatična ako odrasli pronađu snagu da promijene taktiku obrazovanja, slušajući savjet stručnjaka.

O autoru: Jeffrey Bernstein je porodični psiholog i „trener roditelja“.