Voćna dijeta nije kao nijedna druga pogodna za ljeto. Ovisno o voćnoj prehrani, moći ćete je resetirati koristeći od 5 do 7 kg tjedno! Dijeta je vrlo slatka zbog velike količine fruktoze, pa će stoga vaše raspoloženje uvijek biti na vrhuncu.
Suština voćne dijete je prilično jednostavna - tokom cijele sedmice trebali biste jesti samo voće. Za to vrijeme vaše će se tijelo očistiti od toksina, povećati imunitet zbog velikog broja sezonskih vitamina, poboljšati zdravlje i smanjiti pojavu celulita.
Jedite voće u neograničenim količinama, čak i noću. Tokom cijele dijete trebali biste piti dovoljno vode - najmanje 1.5 litre vode dnevno.
Voćna dijeta na meniju ne zasniva se ni na jednom voću ili obliku. Naravno, možete ostati na nemasnom jogurtu-jagoda, breskva, lubenica, banana, agrumi, ali tada bi trajanje takve dijete trebalo smanjiti na 2-3 dana.
Ako jedete samo voće iz nekog razloga ne možete dodati mali broj fermentisanih mlečnih proizvoda niske, ali ne i nulte masti. To će dodati tijelu proteine, a ishrana će postati ugodnija.
Možete peći voće sa začinima i začinima, kuhati voćne salate, smoothie s nemasnim jogurtom. Dozvoljeno je dodati i nekoliko orašastih plodova ili sjemenki bogatih proteinima.
Za one koji imaju bilo kakve poremećaje vezane za probavni trakt zabranjena je voćna dijeta. Također biste trebali uzeti u obzir sklonost vašeg tijela alergijskim reakcijama na određeno voće.